Ознайомтеся з Худим про всі зміни у світі для схуднення у 2019 році

Для багатьох з нас новий рік приносить з собою оновлену увагу до здорового харчування, фізичних вправ та схуднення - і Світ для схуднення також приймає рішення "зі старими, з новими" і на 2019 рік. Організація впроваджує зміни до свого плану після того, як команда з питань харчування здійснила черговий регулярний огляд, щоб переконатися, що він в курсі останніх міжнародних вказівок.

Ці огляди викликали суперечки в минулому, наприклад, коли Muller Lights змінив статус "Безкоштовна їжа" на "Syns", незважаючи на незмінність рецептів. Це було тому, що багато членів їли стільки йогуртів з нежирним смаком, що це впливало на їх втрату ваги. Оскільки існує так багато способів саботувати ваш прогрес таким чином, організації, такі як Slimming World, постійно допрацьовують свої плани, щоб гарантувати, що їхні члени не виступають на плато шляхом злому планів. Якщо це звучить звично, ознайомтесь із декількома мотиваційними методами зниження ваги, які допоможуть вам досягти поставлених цілей.

Члени Світ для схуднення, які брали участь у засіданнях у 2019 році, повинні були отримати безкоштовний пакет нових членів для Золотого ювілею Світового схуднення, який надаватиме інформацію про ці зміни. Але якщо ви пропустили або все ще бентежите, давайте розберемо основні моменти та пояснимо переваги цього нового фокусу на кращих результатах та більш освічених цілях щодо харчування:

План Extra Easy щодня має додатковий вибір "a" Healthy Extra * - це дозволяє збільшити кількість кальцію та вибрати
Кількість незбираного коров’ячого молока збільшується до 200 мл на добу в межах норми "a" для здорового додаткового - це збільшує споживання кальцію
Учасникам програми Extra Easy SP рекомендується користуватися максимум 10 Syns на день - це ще більше сприяє втраті ваги
Деякі "безкоштовні продукти харчування", включаючи запечену квасолю, квасоля, квасоля і горох (за винятком колотого гороху), більше не матимуть позначення "Р" (багатий білком) - це пов'язано з новою інформацією про харчування. Вони все одно будуть безкоштовними (не потрібно зважувати, рахувати чи вимірювати)
Здорова додаткова порція рисового молока "a" зменшилась до 225 мл, а мигдальне молоко - до 400 мл - це пов'язано зі збільшенням цих продуктів на ринку, що змінює їх загальний середній профіль харчування
Підсолоджене безмолочне молоко, знежирений/легкий м’який сир та м’який козячий сир більше не є здоровими добавками

* Здоровий додатковий вибір - це продукти, що підтримують загальну збалансовану дієту, забезпечуючи кальцієм, клітковиною, іншими важливими мінералами та здоровими оліями

Ці незначні зміни можуть зайняти деякий час, щоб звикнути, але вони повинні допомогти забезпечити, щоб ті, хто дотримується плану у 2019 році, мали найсвіжіший можливий план для забезпечення успіху та постійного прогресу.