8 найкращих переваг хрону для здоров’я

Хрін - фантастична рослина з кількох причин. Цей коренеплід має їдкий смак і запах. Його часто описують як гострий, гіркий і гострий. Це не той вид овочів, який ви жуєте на роботі. Через сильний смак хрін зазвичай їдять у невеликих кількостях. Зазвичай як приправа, як комплімент до м’яса, риби або як доповнення до сендвіча. Але чи знали ви, що хрін також має неймовірні та потужні переваги для здоров’я? Використання хрону в лікувальних цілях сягає тисячоліть. Хрін - це хрестоцвітний овоч, який містить сполуки, звані глюкозинолатами, які, як показують дослідження, допомагають боротися з раком та запаленнями. Він також насичений багатьма іншими важливими поживними речовинами.

Запобігає раку

Хрін має здатність боротися з раком завдяки високому рівню глюкозинолатів. Це природні сполуки, що містяться в гострих рослинах, таких як гірчиця, капуста та хрін. Дослідження показують, що хрін містить найбільшу кількість глюкозинолатів з усіх продуктів харчування. Синігрін, різновид глюкозинолату, що міститься в хроні, широко досліджували завдяки потужним протипухлинним властивостям. Ця сполука зупиняє зростання пухлин. І це запобігає утворенню нових пухлин. Він захищає організм від пошкодження вільними радикалами, пригнічуючи мутацію здорових клітин у ракові. Згідно з дослідженням Департаменту епідеміології та Інституту фармакологічних досліджень в Італії 2012 року, регулярне вживання хрестоцвітних овочів, що містять глюкозинолати, знижує ризик раку прямої кишки, молочної залози, нирок, стравоходу та рота та горла на 17-23 відсотків.

переваг

Зменшує запалення

Користь для здоров'я цих неймовірних антиоксидантів не припиняється після профілактики раку. Пошкодження вільними радикалами може призвести до раку. Але це також може призвести до багатьох хронічних захворювань. Насправді більшість хронічних захворювань спричинені запаленням через пошкодження вільними радикалами та надлишковим окислювальним стресом в організмі. Для довідки перелік станів, викликаних хронічним запаленням, включає алергію, астму, артрит. Цей список продовжується аутоімунними, серцево-судинними та хворобами Крона. Це також може спричинити розлади психічного здоров’я, такі як тривожність, депресія та розлад гніву.

Антиоксиданти - це наша основна лінія захисту від вільних радикалів в організмі. Ці потужні рослинні сполуки - як ті, що містяться в хроні - захищають здорові клітини від вільних радикалів, зменшуючи запалення в організмі та знижуючи ризик розвитку хронічного захворювання.

Підвищує імунну функцію

Коли організм менш обтяжений такими речами, як хронічне запалення, він може краще піклуватися про антигени, яким піддається щодня. Антиоксиданти, що містяться у хроні, можуть допомогти поліпшити та зміцнити імунну систему, збільшити вироблення білих кров’яних клітин та захистити здорові клітини, яким загрожує вторгнення. Крім того, хрін має протимікробні та антибактеріальні властивості., Тому він може швидко приступити до роботи, борючись з небажаними бактеріями в організмі. Це означає, що ваше тіло може уникнути або швидко відновитися від застуди, грипу та інших бактеріальних та вірусних інфекцій, які загрожують збиттям вас.

Поліпшує здоров'я легенів

Якщо ви коли-небудь їли хрін, ви знаєте, що від нього можуть сльозитися очі, а ніс бігти. Це чудова річ, якщо ви задумаєтесь, що це може зробити зі слизом, який може сидіти у вашій дихальній системі. Хрін - відхаркувальний засіб. Він стимулює виділення слизу в пазухах і легенях, тому може допомогти в лікуванні бронхіту, кашлю, застуди та гаймориту. Дослідження показують, що у порівнянні зі звичайними антибіотиками хрін так само добре справляється з очищенням гострого синуситу та бронхіту.

Сприяє здоровому травленню

Деякі ферменти, що містяться в хроні, стимулюють слиновиділення, травлення та дефекацію. Це хороша новина для тих, хто страждає здуттям живота, газом, судомами та запорами. Хрін також стимулює вироблення жовчі, яка допомагає організму утилізувати надлишок холестерину та інших відходів та токсинів.

Діє як сечогінний засіб

Цей унікальний коренеплод діє як сечогінний засіб в організмі - це означає, що він стимулює сечовипускання. З цієї причини його використовують протягом багатьох століть для лікування каменів у нирках, інфекцій сечового міхура, а також для детоксикації та схуднення. Просто змішайте одну столову ложку тертого хрону з яблучним оцтом та медом для ефективного лікування інфекції сечовивідних шляхів (ІМП) або інфекції сечового міхура.

Світлішає шкіру

На думку деяких експертів, наносячи на шкіру хрін, може допомогти усунути плями, зміну кольору, веснянки, чорні точки та плями. Зробіть лосьйон зі свіжотертим хріном та пахтою. Дайте суміші посидіти всю ніч у холодильнику, а на наступний день процідіть. Використовуйте його як засіб для вмивання обличчя або тіла, а також залишайте на шкірі, поки воно не почне поколювати і відчувати тепло. Витріть його, і нехай магія працює протягом ночі, оскільки вона освітлює вашу шкіру під час сну.

СНІД у схудненні

Хрін низькокалорійний, він містить клітковину і білок, які допомагають наповнити вас. Крім того, він стимулює травні соки для здорового травлення та регулярної дефекації. Коли травна система не може вільно протікати, організм не може належним чином позбутися зайвого холестерину та токсинів. Це спричинює накопичення цих шкідливих речовин в організмі, що може призвести до збільшення ваги.