Оздоровчий відпочинок у палаці Ченот Азербайджан

Після місяців спроб збалансовано харчуватися, я зрозумів, що поїздка в оздоровчий готель Chenot Palace Gabala в Азербайджані - це, мабуть, те, що мені потрібно. Ось підвох - мені довелося виживати з 800 калоріями на день!

Упакував свій одяг відповідно до погодних умов - зазвичай я роблю це за кілька годин до польоту, бо з якихось причин я занадто зайнятий, щоб збирати речі! - і вирушив до терміналу 2 в Дубаї, щоб сісти на мій рейс FlyDubai до Габали - вони виконують прямі рейси певний час року.

Я не уявляв, чого чекати. Я погодився вирушити у цю прес-поїздку на детокс, і, звичайно, насолоджуватися трохи спокою серед гір, купатися на сонці та наздоганяти читання. Одного разу, коли я зустрів інших дам, я виявив, що спочатку вони не подавали каву - на жаль, у Dubai Duty Free не було пакетиків з кавою - а по-друге, я буду споживати лише 800 калорій на день. 800!

Тепер, щоб дати вам уявлення про мої щоденні харчові звички. Я люблю свою безглютенову миску з гранолою з чіа та ягодами на сніданок. За цим, як правило, слідують або салат, бутерброд, або залишки їжі на обід, закуски - фініки з маслом горіха кеш'ю або фруктами - і, можливо, білковий коктейль після тренажерного залу і, нарешті, вечеря. Їжа в літній час - це час доби, коли пан Т Раф зазвичай готує. Навряд чи це щось здорове, і майже завжди швидкий прийом їжі, тому що ми занадто виснажені і хочемо втиснутись у телевізійне шоу перед сном.

Назад до моєї подорожі у палаці Чено. На що я записався? Метод Чено, розроблений Анрі Чено понад 45 років тому. Програма відповідає індивідуальним вимогам і включає поєднання процедур та сувору дієту для виведення токсинів, одночасно підвищуючи життєвий тонус. Оздоровчий готель досить часто відвідує певних знаменитостей, особливо в Мерано, Італія.

Цей оздоровчий відпочинок в Габалі, Азербайджан, відокремлений, розташований біля озера Нохур і абсолютно безтурботний. Ви можете почути щебетання птахів вранці, поплавати між спа-процедурами, подихати свіжим повітрям і кататися на велосипеді по курорту, коли ви не в тренажерному залі або на заняттях йогою.

У другій половині дня, коли я летів, я не мав нічого, крім кави, і передавав їжу на борту FlyDubai в надії, що в моєму готельному номері буде блюдо з фруктами або міні-бар, на який я зможу здійснити рейд! На мій подив, там не було ні міні-бару, ні будь-якої їжі. Отже, моя детоксикація розпочалася напередодні ввечері, коли я не збирався.

ГОТОВИЙ ДО ЧИСТКИ

Ви можете бродити по курорту і вечеряти в плюшевих халатах. Цього я дотримувався досить швидко, і тому я вирушив на сніданок наступного ранку у своєму самопливному ансамблі з мішком і щоденником палацу Чено в руках. Я спробував удачу за кавою - можливо, вона була в коморі для персоналу, так !? На жаль, вони цього не зробили, і замість цього мені подали каву з ячменю. Це досить близько до реальної угоди і не дуже смачно. Міска терпкого компоту з ягід супроводжувала мій напій, і я теж замовив кашу (призначену для тих, хто в меню Biolite, хто повинен споживати додатково 300 калорій на день).

Консультації та процедури проводяться у смішно масивному спа-центрі, в якому розміщено медичне крило, критий басейн, один із найкращих тренажерних залів, який я коли-небудь зустрічав, що охоплює термін «найсучасніше обладнання» в цілому. новий рівень, а також спа-центр (сауна, парна та хамам). День перший розпочався з милого і балакучого доктора Сайди, який люб'язно згадав, що у мене низький тиск. Це особливо пов’язано з тим, що я не бажав пропускати їжу напередодні ввечері. Потім вона запитує, чи не страждаю я від перерваного сну, на що я відповідаю “Так! Дякую за хропіння мого партнера ". Вона щиро хихикає, коли я прошу поради щодо подолання тієї найприкрішої речі, яка будить мене від глибокого сну. Незабаром мене відводять до лікаря Іоанніса Ферукаса на біоенергетичний огляд. Два металеві зубці покладені мені в руки для аналізу функціональності моєї внутрішньої частини. Багато було відкрито, і я залишився в шоковому стані, але доктор Іоанніс підтвердив, що турбуватися не про що. "Просто виконуй план належним чином", - сказав він спокійно.

У цьому списку є гідроароматерапевтична ванна - розслаблююча 20-хвилинна сесія струменів, що стріляють у ноги, спину, руки та живіт. Ванна була свіжою та підбадьорливою завдяки ефірним оліям, а вогні в кімнаті зберігали глибоке індиго - відповідно до мого кольору аури, згаданого доктором Іоаннісом. Я прямую до сусідньої кімнати на обробку фіто-грязью, де все це стає трохи безладно, але захоплююче. Обгортання передбачає теплу суміш водоростей і корисних для шкіри інгредієнтів, які наносять на тіло. За цим слідувало обгортання пластиковими простирадлами, і я занурився у водне ліжко на глибокий 20-хвилинний сон. Ви прокидаєтесь відчуваючи себе свіжими, з гладкою шкірою щомиті, коли змиваєтесь під душем у кімнаті.

У перервах між процедурами я потягував детоксикаційну воду (з яблучним оцтом або лимоном) та травний трав’яний чай, щоб повністю взяти участь у детоксикації. Тепер сценарій обіду. Більшість страв складаються з 3-х страв, починаючи з фруктів - які я відшліфував кількома закусками, а потім салат та основна страва. 1-го дня я насолоджувався кожним зерном мого коричневого різотто з томатами та песто з чорних оливкових олівців - пам’ятаючи про їжу в найкращому вигляді. Деякі з основних моментів моїх страв були бургерами з сейтану із смаженими овочами, ананасовими равіолі та овочевою локшиною. Всі страви були вільні від курки, морепродуктів та м’яса; однак вони подають білок - і піцу! - у меню «Біоліт».

Перші два дні у мене страшенно боліла голова, і я намагався стільки часу проводити у спокійному відкритому басейні, що працює на основі озону, в якому немає хлору та хімічних речовин. Плавати тут - мрія. Вода чиста і відчуває себе так само добре, як чиста, відфільтрована питна вода.

Процедури, які я абсолютно любив у палаці Чено

Ваш графік стає м’язовою пам’яттю через день-два, навіть якщо вам дають щоденний розпорядок дня. На другий день я спробував енергійний масаж палацу Ченот за допомогою присосок. Мій терапевт масажував мою спину теплим маслом, після чого застосовував чашку для вилучення домішок. Шкіру тягнули в різні боки, коли вона рухалася вздовж тіла, не залишаючи жодного сліду від чашки. Рухи були повільними та ніжними, з легким поколюванням від чашки. Незабаром це стало одним із процедур, яких я з нетерпінням чекав щодня.

На додаток до рекомендованого графіка, ви також можете вибрати інші процедури, процедури для обличчя та масаж. Спробуйте кріотерапію - якщо ви ще не пробували Cryo в Дубаї - де ви входите в першу камеру, встановлену на -10 градусів Цельсія, і закінчуєте в третій камері на -112,1 градуса Цельсія - все протягом трьох-п’яти хвилин, а в купальнику та кросівках . Лікування миттєво знімає м’язовий біль, посилює кровообіг, зменшує запалення і, як кажуть, допомагає при втраті ваги, тривозі та депресії. Ви почуватиметесь морозивом у ямі з виголеним льодом, особливо коли ваші вії збирають бурульки протягом декількох секунд. Щохвилини, коли ви вийдете, ви матимете достатньо енергії, щоб пробігти марафон, і ви зможете зонувати і зосередитись на будь-якому поручному завданні - чудово для тих, хто пропустив читання або фізичні вправи в перші кілька днів.

Вирок

В останній день моєї поїздки мій живіт відчував себе менш роздутим, набряклі ноги вщухли, і моє тіло з'явилося і відчуло себе підтягнутим і худорлявим завдяки купіруванню, обгортанню та гідро ваннам.

Звичайно, справжнім випробуванням було те, коли я повернувся до реальності та свого розпорядку дня. Я не міг пропустити свою свіжозварену чашку кави на роботі. Однак я полегшив собі “звичні звички до їжі” за допомогою поживного салату, посипаного куркою на грилі. У тренажерному залі у мене було достатньо сил для спринту та підняття важчого ваги, і хоча я все-таки збільшував споживання калорій, я підтримував його корисним і чистим. Це було, поки мій партнер не замовив піцу! Я намагаюся включити кілька елементів з методу Чено, наприклад, їсти фрукти перед основною стравою і лише під час сніданку та обіду.