Оздоровча запіканка з курячої локшини

Цього року у нас залишилося трохи більше двох місяців школи, і я повинен сказати ... Я трохи перебираю, щоб закінчити. На даний момент я перебуваю в режимі виживання, щоб пройти через це і потрапити у вільні та незвичайні дні літа. Однак я збираюся насолоджуватися прохолодною весняною погодою та користуватися плитою, поки ще можу.

Маючи це все на увазі, зараз ідеальний час для легких обідніх обідів у будні. А що простіше запіканки? Або куряча локшина що-небудь? Ця запіканка з курячої локшини - ода тим класичним запіканкам, з якими більшість із нас виросла, але все ще не бачимо їх навколо. Я, чесно кажучи ... навіть не уявляю, чому. Запіканки найкращі.

Найскладніше в цій запіканці - це, мабуть, приготування локшини. І ні. Я навіть не жартую над цим. Я використав трохи залишків курки, приготував локшину і все разом кинув для швидкого запікання в духовці. Так. Це насправді все.

Тут я використовував органічні консервовані банки з «вершками», щоб заощадити на калоріях та провині. Молоко зі зниженим вмістом жиру - теж хороший обмін! Крім того, що. Ця запіканка говорить сама за себе. Багато овочів. Швидше без вини. І надзвичайно легко зробити.

Якщо ви хочете зробити це заздалегідь, просто зробіть саме це. Всі, крім випічки. Просто змішайте запіканку, накрийте кришкою і поставте в холодильник, поки не будете готові нагріватись і їсти!

Ця запіканка теж дає хороші залишки їжі. Знову ж, просто розігрійте і з’їжте, щоб ще раз насолодитися.

Оновлений та оздоровчий поворот класичної запіканки, яка наповнить вашу сім’ю! Ідеально підходить для обіду протягом тижня. Курка. Локшина. Овочі. Нім!

Час підготовки: 10 хвилин • Час приготування: 30 хвилин

Інгредієнти:
• 2 С. Яєчна локшина, не обсмажена
• 2 C. Варена куряча грудка, Подрібнений
• 10 унцій Заморожений горох та морква, Розморожений
• 10 унцій Заморожена кукурудза, Розморожений
• 1 С. Зменшене жирне молоко
• 1 (10,5 унцій) консервований крем з курки
• 1 (10,5 унцій) консервований крем з грибами
• 1/2 ст. Цибуля сушена фарш
• 1/2 ч. Л. Часниковий порошок
• 1/2 подрібненого часнику
• 1/2 ч. Л. Суміш вибору без солі
• Сіль і перець на смак

Напрямки:
Готуйте яєчну локшину відповідно до інструкцій на упаковці.

Розігрійте духовку до 350 градусів за Фаренгейтом.

Поки локшина вариться, змішайте разом 10 унцій. горох і морква, 10 унцій. кукурудза, 1 с. молока, 10 унцій. консервований крем з курки, 10 унцій. банку крем з грибами, 1/2 ч. л. часникового порошку, 1/2 ч. л. часнику, і 1/2 ч. л. приправа разом у великій мисці.

Після того, як локшина закінчиться, злийте їх і додайте в миску, щоб змішати разом з куркою та всім іншим.

Перекладіть суміш у форму для випікання, накрийте фольгою і випікайте в духовці близько 30 хвилин або до появи гарячих барботів!

Після закінчення дістаньте з духовки і розподіліть порівну між чашами, щоб насолоджуватися одразу.

Покрокові фотографії:

Харчові вимоги: Без цукру • Без арахісу • Без горіхів дерев • Без сої • Без риби • Без молюсків • Без свинини • Без червоного м’яса • Без ракоподібних • Без селери • Без гірчиці • Без кунжуту • Без люпину • Без молюска • Без алкоголю • Цукор не додається • Без сульфіту