30-річний погляд на втрату жиру з Джейсоном Сейбом: важче вбити Радіо 033

Підписатися: iTunes | Зшивач | RSS-канал | Огляд

Якщо ви довгий час побували в палео-спільноті, ви можете знати Джейсона Сейба як хлопця, що втрачає жир.

Він поєднав 20-річну освіту та тренерську діяльність у дійсно ефективному протоколі втрати жиру, але візьміть це від мене, коли я скажу, що він не з тих, хто летить вночі, стає худим та швидким. Зовсім навпаки.

У Джейсона один з найбільш збалансованих і здорових підходів до здоров’я, який я коли-небудь мав задоволення чути, і я знаю, що коли ви закінчите слухати цей епізод, ваше мислення щодо цілої теми може назавжди змінитися.

У цьому епізоді «Важче вбити радіо» ви дізнаєтесь:

Чому тренування стійкої втрати жиру - це покликання Джейсона
Чому Джейсон захоплюється тим, що допомагає людям досягти своїх цілей за допомогою AltShift
Порада Джейсона щодо допомоги близьким людям у покращенні здоров’я
Топ 3 помилки, які люди роблять, коли хочуть втратити жир
Які проблеми навколо одержимості жировими відкладеннями
Про що йдеться в протоколі Джейсона, AltShift
Як можна перестаратися з фізичними вправами

Посилання та ресурси, згадані в цьому епізоді:

Веб-сайт Джейсона та його подкаст
Програма Джейсона, AltShift
Facebook Джейсона | Instagram | Twitter
Перегляньте цей епізод з Harder to Kill Radio на YouTube:

Солодко! Дякуємо за налаштування!

Щиро дякую, що приєдналися до мене ще раз цього тижня. Маєте якийсь відгук, щоб поділитися? Залиште примітку в розділі коментарів нижче.

Якщо вам сподобався цей епізод, будь ласка поділитися це за допомогою кнопок соціальних медіа в лівій частині допису та повідомте своїм друзям.

Буду вдячний, якщо ви знайдете хвилинку, щоб підписатися та залиште відгук про Harder to Kill Radio у iTunes! Коли ви оцінюєте та переглядаєте виставу, це дійсно допомагає іншим дізнатися про важче вбити радіо, і я вдячний за ваш відгук.

Підписатися: iTunes | Зшивач | RSS-канал | Огляд

Приєднуйтесь до мене наступного тижня до епізоду 34 для мого інтерв’ю із сучасним воїном, який змінить ваші переконання щодо того, що означає сила.

Закріпіть їх на потім:

Вам також може сподобатися.

Багато посилань у цьому блозі є афілійованими. Стеф Годро отримує невелику комісію при придбанні певних предметів, але ціна у вас однакова. Стеф Годро бере участь у програмі асоційованих компаній Amazon Services LLC, партнерській рекламній програмі, призначеній для того, щоб забезпечити веб-сайтам можливість заробляти рекламні збори за допомогою реклами та посилання на amazon.com. Детальніше див. У моїй політиці конфіденційності.

Хрустке куряче рагу з лимоном та артишоками

Stupid Easy Paleo Топ 15 публікацій 2015 року

Що ти за інтуїтивний їдець?

Залишити коментар Скасувати

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Коментарі

Чудовий подкаст, і ви мали мене до декількох коментарів, які вони прийшли до кінця, тому тоді я вже був підключений і слухав. По-перше, мені справді відключили коментар щодо бігунів на худі дистанції, і по суті, "що це не тіло, яке хоче хтось". Чесно кажучи, багато людей хочуть цього для багатьох людей, що є надзвичайно функціональним корисним організмом. Можливо, це не наш або ваш гість, але тисячі людей щороку тренуються ЖОРСТКО, щоб мати можливість 3-годинних марафонів, і я, насамперед, не збираюся збивати цю діяльність. Я хочу похвалити відданість і наполегливість, необхідну для досягнення цих досягнень. По-друге, мене відключив загальний стукіт на витривалість. Ми, люди, відносно слабкі, дуже повільні, але всі ми природжені спортсмени на відстані. Наша здатність ефективно долати великі відстані дозволила нам стати домінуючим видом на планеті. Ми повинні шанувати це, виконуючи певну дистанційну роботу. Чесно кажучи, за свою двадцятирічну кар’єру спортсмена (боротьба) я виявив, що спортсмен із кращими легенями майже завжди вигравав.

Дякую за вашу думку, Бен! З особистого погляду, коли я тренувався бігати напівмарафон або повний марафон, я тренувався дуже важко, але врешті-решт така форма вправ не залишила мене в найбільш оптимальному стані здоров’я чи сил. Це не зробило моїх досягнень нічим меншими, але я був не здоровішим. Знову ж таки, це мій досвід. З точки зору надто худорлявого типу фігури, насправді спостерігається зниження результатів для здоров’я, якщо врахувати сильну втрату м’язової маси, яка часто супроводжує такі тренування. Майте на увазі, що може існувати різниця між результатами здоров’я та працездатності, і чим інтенсивніше чи екстремальніше заняття багатьма видами спорту, часто втрачається оптимальне здоров’я.