Будьте фізичні: вибирайте власні ягоди
Малина, ожина, чорниця, полуниця - свіжозібрані ягоди - одне з моїх улюблених речей про літо.
Щоб знайти поблизу ферми, яка дозволяє збирати власні фрукти, відвідайте веб-сайт «Виберіть сам». Найпростіший спосіб пошуку - натиснути свій штат і прокрутити сторінку вниз до карти штату. Тоді просто натисніть на округу, в якій ви живете, щоб знайти місцеву ферму.
Декілька порад щодо збору ягід читайте далі.
- Приїжджайте рано, адже багато ферм можна вибрати до обіду. Крім того, вранці прохолодніше і приємніше.
- Принесіть власні контейнери. Я люблю приносити широкі та мілкі шматки Tupperware. Якщо ви складаєте занадто багато ягід один на одного, вони забиваються. Тож не псуйте всю свою важку працю, роблячи купу купи фруктів.
- Не забудьте нанести сонцезахисний крем перед початком збирання. Переконайтеся, що ви також розбивали потилицю.
- Наберіть багато води та закусок. Збір ягід робить спрагу спрагою.
Повернувшись додому, ви можете приготувати смачний фруктовий салат або просто з’їсти фруктову рівнину. Це буде настільки свіжо, стигло і смачно. YumSugar пропонує кілька смачних ягідних рецептів, які ви можете спробувати.
- Фітнес та ваше здоров'я Фізичні, психічні та відновлювальні переваги Інституту фізичних вправ для
- Поради щодо догляду за літніми людьми Прості прийоми для зменшення калорій від батьків; Дієта - Золоте серце для старших
- Враховуючи баріатричну хірургію, знайте свій ІМТ
- Чи знали ви, що ваші харчові потреби змінюються протягом 50 років; Омолоджувати здоров’я м’язів - США
- Дієта - чи впливає дефіцит калорій на те, як моє тіло бореться із холодною обміною фізкультурних пригод