Бам В. Абеллон

отримайте

ТЕГИ: дієта, Енріке Гіл, фізичні вправи, Джессі Мендіола, підтримка фізичної форми, Ліза Соберано, Піоло Паскуаль, Руфа Мае Квінто, літо, Віна Моралес, Сіань Лім

Давайте прямо перейдемо до суті: позитив на тілі все ще найкращий аксесуар цього літа! Однак ці зірки знають, що підтримувати фізичну форму під час сонця - це не просто «грам», а збереження здорового та активного способу життя. Дієта - це також величезна частина їхнього процесу. Тож їжте ці овочі та читайте далі!

ENRIQUE GIL

Фото з Instagram (@ enriquegil17).

Енріке Гіл - сертифікований пляжний бомж. Тому цього літа він розповідає StarStudio.ph, що хотів би розважитися на пляжі, одночасно тренуючись.

"Я люблю багато плавати", - каже зірка "Один/Разом". “Я думаю, що це найкраще, бо ти не розумієш, що тобі весело. Коли ти плаваєш і виходиш на пляж, ти веселишся з усіма своїми друзями. Я думаю, щоб підтримати пляжного чоловіка, вийти на вулицю. Kaya masarap kumain після плавання kasi ви дійсно цього не помічаєте, але ви справді так багато тренуєтеся ".

ЛІЗА СОБЕРАНО

Фото з Instagram (@lizasoberano).

Знімаючи стрічку для серіалу "Багані" (який закінчився у 2018 році), Ліза Соберано поранила палець. Його вдарив меч - не справжній - під час бою, тому актрисі довелося припинити тренування.

"Я не займався тренінгами три місяці, але раніше я б тренувався сім разів на тиждень", - говорить інша половина на екрані і поза екраном любовної команди, відомої як LizQuen. Можливо, їй незабаром доведеться повернутися до спортзалу, оскільки вона планує знятися у довгоочікуваному відродженні фільму про супергероїв, Дарна.

СІАН ЛІМ

Фото з Instagram (@xianlimm).

Порада Сіана Ліма, щоб бути готовою до літа, полягає в наступному: «Продовжуйте бігати, будьте активними та займайтеся спортом». Крім того, він каже, що "здорове харчування" є дуже важливим.

Актор/музикант/художник - сам спортсмен. Колишній гравець Університету Східних Червоних Воїнів, зараз він у складі "Мандалуйонг Ель Тигре" в баскетбольній лізі "Махарліка Піліпінас", дебютував у 2018 році.

РУФА МАЕ КВІНТО

Фото з Instagram (@rufamaequinto).

Руфа Мей Квінто вірить у те, щоб працювати в формі. Але вона чітко дає зрозуміти, що правильний раціон харчування, зокрема вживання великої кількості овочів, все ще є шляхом.

"Якщо ми діємо на дієті два тижні," пояснює вона. “Після обіду, bumitaw ka na muna kasi kung hindi mababaliw ka, o kaya hindi ka na magda-diet назавжди. Pero kailangan kumain kasi kapag hindi ka kumain mabobobo ka ’tsaka hindi ka makakatulog. Данг манджаярі. Mag-iinit ang ulo mo. Отже, дієта ко талага, більше овочів. Їжте чисто, менше цукру, менше соку, менше солі, менше смаженого. Коричневий рис "Гулей". "

PIOLO PASCUAL

Фото з Instagram (@piolo_pascual)

Піоло Паскуалу не потрібно літо, щоб підтримувати фізичну форму. Актор/продюсер фільму/бізнесмен більшу частину свого життя піклувався про своє тіло.

"У мене ніколи не буває міжсезоння, коли справа стосується підтримки форми", - говорить він. “Щодня я намагаюся якомога більше тренуватися. І я урізноманітнюю, щоб ви могли торкатися різних м’язів і щоб вам не було нудно. Тому я завжди роблю для себе важливим міняти свою програму так часто. І змінити і мій вид спорту ".

Той, хто стежить за шоу-бізнесом, знав би, що Піоло - триатлоніст, і сам організовує спортивні заходи.

VINA MORALES

Фото з Instagram (@vina_morales).

Віна Моралес хоче, щоб їй повернули прес, каже вона нам. А на основі її публікацій у соціальних мережах - перевірте її відвідування тренажерного залу - ми говоримо, що пройде невдовзі, коли ця знаменита упаковка із шести пакетів знову з’явиться.

"Я, власне, готуюсь до літа", - каже актриса та співачка. “Lagi na akong magwo-work-out ulit. Просто зайдіть у спортзал, харчуйтеся здорово. Я думаю, що це підготовка до підтягнутого тіла на літо ".

ДЖЕСІ МЕНДІОЛА

Фото з Instagram (@senorita_jessy).

Джессі Мендіола зізнається, що її тіло все ще демонструє трохи того, що залишилося від запою під час Різдва та Нового року. "Насправді, якщо ти маєш форму," говорить вона, сміючись.

Поки вона намагається повернути форму, вона також не чинить на себе надто великого тиску. “Справедливості заради, наман, я почав худнути минулого року, у лютому, і, думаю, наман, я хотів би думати, що на на-підтримувати ко. Просто їжте здорово. Знайдіть те, що вам підходить, наприклад, тренування на тренуванні з катавану. Kasi ako, ma-pata ako, e, може стегна ako, тому iniiwasan ko ’yung занадто багато ваг. Інтенсивний ako-mag розробка перо не важкий на вазі, para lang din тонізований siya, pero в той же час хінді masyado громіздкий ".