Отримайте бафф за допомогою підказок Barry Conrad

Фітнес-модель, актор, співак, танцюрист і автор пісень, Баррі Конрад робить все це - за певної допомоги від MACROS. Ми зближуємось із наркоманом у тренажерному залі, який ділиться усім, починаючи від своїх тренувальних занять і закінчуючи дієтою (включаючи обман) - і як він отримує ці абс.

Ви об’єднали свою кар’єру з фітнесом. Що привело вас до фітнесу?

З тих пір, як я пам’ятаю, я завжди захоплювався здоров’ям та фізичною формою. Ще в дні Нової Зеландії, десь у віці 15 років, я почав піднімати тяжкості і читати книги про харчування. Це моя справжня пристрасть.

Ці абс: як ти їх отримав?

З великими труднощами! Генетично я досить легко набираю м’язи та розміри. Але для більшості того, що я роблю (особливо акторської майстерності та моделювання), мені потрібно тримати стрункіший кадр.

[Я роблю періодичне голодування вже кілька років] і намагаюся їсти переважно палео-стиль: багато білка, корисних жирів, овочів. [Я беру свій Нутрібулет] із собою, коли теж їду в дорогу. Абс насправді роблять на кухні ... що найважче, бо я найбільший гурман!

Ваша остаточна обманна їжа? Як ви це збалансуєте/вкладете у свій МАКРОС?

Давайте підемо з обманною їжею, яку я їв учора ввечері після двох днів зйомки: два гамбургери, картопля фрі, mac & сир, десяток курячих крилець, шматок торта та діжка морозива Ben & Jerry. Я не граю!

Я більшу частину свого часу здоровий, що допомагає тримати моє тіло в руці і легко працює з MACROS ... Настільки важливо не бути рабом [фітнесу] та їжі ... Вся справа в рівновазі та перспективі.

Проведіть нас через щотижневу програму тренувань.

Для мене я відвідую тренажерний зал 5-6 днів на тиждень. Це виглядає як поєднання силових тренувань, гімнастики та кардіотренування. Мені подобається робити це вранці, швидко і напружено, так що я налаштований на день.

Ви дали змогу всім планам MACROS. Який із них найкраще підходить для вас з точки зору результатів?

Зараз я намагаюся бути прихильнішим, тому план SCULPT є найбільш сприятливим для цього. Опинившись там, де я задоволений своїм станом, я можу на деякий час перейти на ВИКОНАННЯ. І якщо мені потрібно, наприклад, посилити свою роль, я потрапляю в МИШКОВИЙ НАБІР. Любіть, що є щось для кожного.

Ваші страви з меню MACROS?

На даний момент моїми улюбленими є стейк із філе з рисою цвітної капусти та безмолочного мікстури, а також лосось із травами та соломкою із солодкої картопляної каші та зелені. Але вони всі смачні!

Пісні, що повторюються у вашому списку відтворення?

Останнім часом це були PJ Morton, Tom Misch, John Mayer та R&B 90-х. Але це змінюється щодня! Любіть мою музику.

Що тримає вас мотивованими?

Бажання продовжувати вчитися, вдосконалюватися і рухатися вперед, насправді. І я хочу бути поруч, доки можу. Це, безумовно, стимулює мене доглядати за собою.

Що таке мантра Баррі Конрада?

Будь найкращою версією тебе ... для тебе.

Хочете професійну дієту + поради щодо фітнесу, нове меню та ексклюзивні знижки? Підпишіться на нашу розсилку та приєднуйтесь до Руху МАКРОС.