Основний посібник з підготовки до турніру!

Якщо вас турбує все, що вам потрібно знати, щоб взяти участь у вашому першому турнірному досвіді, ніколи не бійтеся - Ендрю Сміт має контрольний список усього, що потрібно зробити заздалегідь і пам’ятати про день

Змагання та турніри можуть бути дуже страшними ...

За тижні до конкуренції ...

Щотижневий графік зйомок - вказується очевидне сказати, чим більше ви знімаєте раунду до події, тим більше ви будете підготовлені до стрільби з лука і тим впевненіше будете у своїй формі зйомки. Але не тренуйтеся заради цього, не віддаючи 100 відсотків сесії та кожному пострілу. Коли тренування завжди має мету, але нехай це буде просто, працюючи лише над одним питанням одночасно. Більшість найкращих лучників, як правило, зменшують кількість стріл, які вони випускають за тиждень до великого турніру, але пам’ятайте, що вони також тренуються щодня. Для решти з нас іноді важко знайти дві ночі на тиждень, тому шанси на надмірне тренування незначні.

Стрільці стріляють у змагання за будь-якої погоди, якщо це не небезпечно, тому також рекомендується тренуватися, коли йде дощ, дуже спекотно або вітряно. Таким чином, ви будете знайомі зі стрільбою в різних умовах і зможете впоратися в день змагань, незалежно від погоди.

Щось, на яке часто не звертають уваги, - це те, що чим сильніше ти, тим краще ти будеш стріляти, тому будь-яка вправа, яку ти зможеш помістити щотижня, буде корисною.

Перевірте прогноз ... тоді в будь-якому випадку потренуйтеся у своїх гідроізоляціях, оскільки британське літо може бути непередбачуваним

Робіть нотатки - якщо ви не ведете зйомки, зараз саме час розпочати. У цих примітках ви повинні записати важливу інформацію про кожен час зйомки. Сюди повинні входити прицільні позначки - навіть скільки кліків коригування від норми, необхідної для пристосування до погоди - практикуйте такі умови, як погода, напрямок вітру, те, що ви робили і як ви почувались, а також будь-які нагадування, щоб ви зосереджувались на зйомці хороші кадри.

Отримайте зорові знаки рано - Очки втрачаються стрільцями на всіх рівнях на першому кінці після зміни відстані. Важливо отримати зорові сліди за кілька тижнів до зйомки; таким чином, ви можете перевіряти всі дистанції кожного разу, коли тренуєтесь. Через погоду і те, як ти почуваєшся, не дивуйся, якщо вони незначно відрізняються на кожному занятті. Добре записати ці зміни, оскільки вони можуть бути корисними для виваженого судження під час змагань. Незвично виявити, що оглядові знаки в день змагань дещо відрізняються, оскільки не всі поля є рівними, а лінії дерев та розмітка кроку можуть створювати оптичні ілюзії.

Обладнання - Важливо, щоб усе ваше обладнання було у справному робочому стані. Дайте собі час замовити запчастини та зробити ремонт. На відкритому повітрі ми вистрілюємо шість стріл перед тим, як збирати, тож вісім хороших, прямих стріл за день - це справді мінімум, який вам потрібно, щоб врахувати будь-яку шкоду або втрачену стрілку в день. Переконайтеся, що всі ваші стріли згруповані - ніщо не гірше, ніж розбійницька стріла, яка забиває менше, ніж інші п’ять на кожному кінці. Деякі пагони вимагають від вас позначати стрілки принаймні буквою, щоб ідентифікувати їх як свої, тож все одно це робити добре. Це повинні бути розмічені шахти, а не зрізи, оскільки вони можуть впасти.

Підготуйте свій комплект заздалегідь - переконайтеся, що у вас достатньо стрілок для раунду, а також, щоб вони були пронумеровані та парафіровані

Переконайтесь, що нічого не розв’язалось - знайте всі міри лука - висоту підтяжки, румпель, набирати вагу - до дня. Висоту кріплення завжди слід перевіряти після того, як ви натягнете лук і принаймні один раз після шести стріл. Варто перевірити, щоб під час практики нічого не зіпсувалося. Румпель та тяга - це швидкі показники, за допомогою яких ви можете перевірити, і, знаючи ці виміри, легко правильно скласти лук назад.

Запчастини - Добре мати запасні частини (стріляюча струна та вкладка разом із кнопкою, упором для стріл, захисником, нагрудним щитком і стропою для пальців чи зап’ястя), оскільки, поза пострілами головою до голови, лучникам приділяється час ремонт обладнання. Вкладки та стропи пальців можуть бути скинуті під час ходьби до цілі та з неї, і це позбавляє цієї соромної ходи, щоб зібрати їх перед стрільбою, і це може відновитись.

Місцезнаходження - знайте, куди ви прямуєте, як ви туди доберетесь і скільки часу це займе. Більшість стрільців люблять приїжджати принаймні за годину до часу збору, щоб отримати місце за лінією намету, налаштувати спорядження та розігрітися.

Потрапивши на місце, де є достатньо часу, ви зможете влаштувати притулок, відсортувати обладнання та розігрітися

Погода - стежте за прогнозами, що ведуть до події, а потім ігноруйте те, що вони говорять, і готуйтеся до будь-якої погоди незалежно. Принаймні, завжди беріть гідроізоляцію, якою ви можете стріляти, і сонцезахисний крем.

У Великобританії ви можете взяти свій власний прихисток на відкритих турнірах зі стрільби з лука, так що ви побачите людей із висувними наметами та великими рибальськими парасольками, щоб захистити себе та своє спорядження від стихії.

Харчування - Елітні спортсмени зазвичай мають чіткий план харчування, який слід дотримуватись, з урахуванням потреб їх організму до та під час змагань. Я б запропонував вам їсти те, що ви завжди робите; ваше тіло звикло до цього і зміни за кілька тижнів до цього можуть порушити ваш метаболізм. Це стосується і змагань; щоб виглядати добре, існує бажання наповнити пластикові ванночки всілякою здоровою їжею їжею, але якщо ваше тіло чекає чогось іншого, це може збунтуватися і погіршити вас. У день змагань ви повинні якнайкраще дотримуватися свого розпорядку дня. Якщо ви зазвичай снідаєте, тоді не пропускайте його, а якщо це включає дві-три чашки кави, то добре - знову ж таки, ваше тіло чекає цього.

Зрозумійте процедуру зйомки - з’ясуйте і зрозумійте, як знімається вибраний вами раунд. Це шість стрілкових кінців, або три і три? Будуть фари синхронізації та зумери, чи просто свист? Про все це буде лише одна річ менше, про яку слід думати щодня.

Отримайте міри вашого лука, такі як висота підтяжки, румпель та місце розташування точки, щоб ви могли швидко визначити, чи щось змінилося

Ніч перед

Остаточна підготовка - Складіть список всього, що ви збираєтеся взяти, упакуйте все своє обладнання та перевірте його принаймні двічі, щоб переконатися, що у вас є все. Я знаю про стрільців, які залишили стояки, кінцівки і навіть цілі луки позаду. Не забувайте і про свою членську картку в асоціації стрільби з лука - без неї більшість організаторів не дозволять вам стріляти. Якщо ви їдете на нове місце, встановіть сатнав або перевірте, чи є у вас хороші вказівки. Зробіть свій упакований обід і, нарешті, добре висиптесь. Запізнення до пізнього часу може дати вам готовий привід для того, щоб погано стріляти, але втомленість і безвольність цілий день не зробить вам жодної прихильності.

День зйомки

Вдома - вставайте вчасно, снідайте, якщо це те, що ви зазвичай робите, приготуйте упакований обід, якщо напередодні ввечері не випав шанс, завантажте машину, перевірте, чи є у вас все, і вирушайте в дорогу - по можливості раніше запланованого, або принаймні вчасно.

Зареєструйтеся та налаштуйте - Коли ви приїдете, вирушайте та реєструйтесь, щоб дізнатись свій цільовий номер на день, вивантажте машину та встановіться якомога ближче за лінією намету до свого цільового номера. Ваш пріоритет - налаштуватися і переконатися, що ви перевірили правильність складання лука. Під тиском досить легко покласти кінцівки або струну догори ногами або забути прикріпити кнопку. Найголовніше - перевірити висоту підтяжки та визначити приціл на першу відстань. Судді можуть перевіряти спорядження (особливо, якщо це зйомки статусу світового рекорду), інакше, як тільки ви налаштуєтесь, ви зможете поспілкуватися, скористатися послугами громадського харчування та чекати збору.

Отримайте пам’ятки рано і часто перевіряйте їх, щоб переконатися, що вони настільки надійні, наскільки можуть бути

Цільові супутники - переконайтеся, що ви рано знайшли всіх своїх супутників-цілей та домовтесь, де ви всі будете стояти на лінії стрільби. Ви можете виявити, що деякі стрільці встановили зони споттингу. Поміж усіма вами вам потрібно переконатися, що всі задоволені тим, де вони стоять, і нікому не заподіяно незручностей перед початком зйомки.

Стиль зйомки - Змагання не є місцем, щоб спробувати щось нове - за винятком цього для практики. Може виникнути спокуса поглянути вниз на лінію стрільби і здивуватися деяким виставленим прийомам, і почати відчувати себе неадекватними і виглядати, щоб повторити інший випуск або намалювати. Під час зйомки не турбуйтеся про те, що забивають інші; ви нічого з цим не зробите, просто зосередьтесь на тому, щоб розслабитися і нормально стріляти. Ми готові бачити хороші стрілки, які потрапляють у золото, і якщо ви дивитесь вниз по лінії, ваші очі завжди будуть зосереджені на хорошій стрілі, яка потрапляє в золото. Це може бути найкраща стріла, яку стрілець стріляв цілий день, але якщо ви дозволяєте розуму блукати, ви можете переконати себе, що вони стріляють краще за вас, навіть якщо їх рахунок в кінці дня підтверджує протилежне.

Уникайте негативу чи "що якщо" - Ми всі винні в тому, що іноді сприймаємо змагання досить серйозно, але пам'ятайте, що ми робимо це для розваги, розслаблення та для того, щоб піти від суворості життя. Змагання - це перевірка реальності, що дає вам зворотний зв'язок щодо того, наскільки добре ви стріляєте і прогресуєте. Незнайомі місця для стрільби, терміни та нові супутники цілей виводять вас із зони комфорту. Це означає, що ваш бал може бути нижчим за очікуваний. Як би вам не подобалося думати, що вони це роблять, нікого не цікавить, що ви забили в останньому кінці або що ви боретеся з вітром, вони занадто зайняті власною стрільбою. Нічого не можна зробити зі стрілами, які ви випустили і забили, але збереження позитивного настрою матиме великий вплив на стріли, які ви ще не пустите. Негативність також впливає на лучників, які вас оточують, саме тому, можливо, найкращі лучники з різними програмами змагань намагаються дистанціюватися від будь-якого негативу за лінією стрільби. Будьте позитивні, навіть якщо ви думаєте, що у вас не все добре. Інші будуть у тому самому човні, і наприкінці дня ви все ще можете стріляти в PB або навіть взяти медаль.

Підбиття підсумків - в кінці зйомки, після того, як ви підписали табель та подякували вашим супутникам, знайдіть кілька хвилин, щоб записати свої спостереження щодо денної зйомки, перш ніж забути. Досвід дня допоможе вам покращитись наступного разу, тому перелічіть як речі, над якими потрібно попрацювати, так і всі хороші моменти, які ви добре зробили, оскільки вони також мають бути посилені на тренувальному полі, готовому до наступного змагання.