Втрата ваги

Основи схуднення

Міф: Жир спричинює жир в організмі.

програми

Правда: Цукор спричинює жир в організмі.

3 Основи основи схуднення:

  • Їжте хорошу їжу. Вживаючи якісні жири, овочі та білки, одночасно зменшуючи цукор (печиво, тістечка, морозиво), крохмалі та зернові, ви будете на шляху до більш стрункого тіла. Що таке якісний жир? Оливкова олія, кокосова олія та пастороване масло. Органічне м’ясо завжди краще звичайного. Нездорова їжа, оброблена їжа, хімізована їжа з добавками та консервантами закупорюють вашу гормональну систему та запобігають втраті ваги. Недарма це називається шкідливою їжею.
  • Зцілити тіло. Часто існує гормональний компонент для упертої, повільної втрати ваги, тому гормональні органи потрібно тиждень годувати певними поживними речовинами. Крім того, організм не буде легко випускати жирові клітини, що містять важкі метали, тому можливо потребуватиме детоксикаційних можливостей.
  • Вправа. Вправа у вигляді коротких 60-секундних інтенсивних спалахів буде спалювати жир протягом 24-48 годин. Шукайте у You Tube відео “Burst Training”. Для зміцнення сили та тонізування спробуйте як Фітнес-революцію з повільним опіком (книга Хана та Ідеса), так і пілатес.

З чого це починається?

Вибір їжі. Вибір продуктів з низьким вмістом поживних речовин і високим вмістом порожніх вуглеводів та хімічних речовин починає спадну спіраль для здоров’я. Оброблені продукти набувають характеру непродовольчих товарів. Непродовольство - це те, що ваше тіло не визнає їжею. Цукор, зерна, ГМО (генетично модифіковані продукти харчування) та оброблені харчові продукти руйнують навколишнє середовище в кишечнику, що призводить до пошкодження оболонки кишечника. Кишечник включає шлунок, тонкий кишечник і товсту кишку. Пошкодження слизової оболонки кишечника спричиняє зменшення всмоктування поживних речовин, що, в свою чергу, спричиняє дисфункцію органів та неможливість схуднути. Втрата ваги в їжі є протиотрутою.

Коли слід звернутися до лікаря-спеціаліста з тестування на відповідь з питань харчування?

Якщо ви боретеся з втратою ваги, ми можемо допомогти. Можливо, ви пробували Аткінса, низький вміст вуглеводів, Південний пляж, низькокалорійні та важкі фізичні вправи, і досі не бачите результатів. Якщо ви відчуваєте, що перепробували все, але ця шина навколо живота вперто залишається, то пора проконсультуватися з фахівцем з програм харчування для управління втратою ваги. Підказка: втрата ваги - це 90% вибору їжі, 10% фізичних вправ.

Як впорається з цим Центр харчування?

Ми підходимо до питання схуднення з двох фронтів. Ми даємо дієтичні рекомендації та рекомендуємо добавки, які розпочнуть процес одужання в організмі. Ми націлюємось на те, яких поживних речовин бракує вашому організму, використовуючи форму тестування м’язів для схуднення, що називається Тестування на відповідь на харчування. Ми з’ясовуємо, чому ваше тіло не зцілює або втрачає вагу.