Ось скільки калорій у ваших улюблених алкогольних напоях

МИ - країна великих споживачів алкоголю, але невеликий напій може містити стільки калорій, скільки маленький прийом їжі. Ось як зробити здоровий вибір на цих вихідних.

18 червня 2016 р., 10:41

Алкоголь містить більше калорій, ніж ви думаєте. Джерело: Getty Images

МИ - країна великих споживачів алкоголю.

Ми любимо кілька сортів пива після роботи, спостерігаючи за футбольним і ділячись пляшкою або двома з партнером у п’ятницю ввечері. Це звичайні звички пиття, які стали нормою для багатьох з нас.

Багато людей вважають, що пиво та вино наповнені цукром, але це не зовсім так. Цукор, що міститься в фруктах і основах, що входять до складу багатьох напоїв, насправді ферментується і перетворюється на алкоголь.

Сам алкоголь містить 27 кДж на грам (майже сім калорій). Ці калорії метаболізуються в печінці задовго до того, як поживні речовини з їжі, яку ми споживаємо, переробляються.

Це означає, що, поки ви зайняті спалюванням алкоголю у своїх напоях, будь-які калорії, спожиті в їжі, такі як картопляні чіпси, закуски перед вечерею, смажена їжа або важка їжа в ресторанах, швидше за все, зберігатимуться. Для багатьох з нас саме це пов’язує вживання алкоголю із збільшенням ваги.

Деякі напої, такі як сидр та міцні алкогольні напої, що подаються із змішувачами - наприклад, бурбон та кокс - містять багато цукру.

Вони містять подвійний удар - алкоголь, а також енергетично щільні калорії. Часто невеликий напій може містити таку ж кількість калорій, як і невеликий прийом їжі.

Маючи це все на увазі, ось список найпопулярніших алкогольних напоїв та калорій та цукру, які вони містять.