Ось, що сталося, коли я пробував на місяць витягування нафти

"Ця перша столова ложка оливкової олії була як полоскання жиру".

Ця стаття написана Еллісон Янг та надана нашими партнерами з Rodale’s Organic Life.

Кажуть, що практика витягування масла відбілює зуби, лікує захворювання ясен, прибирає прищі, бореться з мігренню, виліковує біль у щелепі, очищає токсини та покращує загальний стан здоров’я та самопочуття, але не тому я це спробував. Насправді, я не знав жодної з цих «обіцянок», коли почав махати маслом у роті. Я зробив це, бо моя вчителька йоги Лорілі Гіллмор рекомендувала це. Вона не тільки є інструктором йоги, власницею мокша-аюрведи, що базується у Феніксі (центр давньої науки та медичної галузі йоги, що налічує понад 3000 років), вона ще й картина здоров'я та щастя. "Ама, яка в Аюрведе відома як токсичність, накопичується на ротовій порожнині та язиці", - пояснила вона одного дня. "Нафта може витягнути токсичність з рота." Я був грою. Я розпочав роботу наступного дня, і майже через рік я все ще сильний.

Пов’язане: 10 міфів про відбілювання зубів, які ви постійно купуєте

Не те щоб це було кохання спочатку. Почуття у роті олії не шовковисте, як вино, і перша столова ложка оливкової олії була як полоскання жиру, але все-таки я журився і мріяв про те, що відчувалося назавжди. Через чотири хвилини я це мав і не міг виплюнути масло досить швидко. Наступного дня я перейшов на органічне кокосове масло холодного віджиму, яке мало велике значення. Будь-яка рослинна кулінарна олія підійде - кунжутна, соняшникова, виноградна, - тому йдіть з тією, яка вам найбільше подобається, і вибирайте високоякісну органічну версію, оскільки ви використовуєте її як ліки, каже Лорілі.

Я продовжував тягнути масло, і до того, як я це зрозумів, чотири хвилини щодня розтягувались до 15, і мій рефлекс у вухах вимикався. Але ще краще, свиш перетворився на медитативний. Замість того, щоб намагатись поговорити з розливом нафти в роті, що, спойлер, майже неможливо, тихий ранковий ритуал став схожим на сеанс медитації вбивці. Мої діти кинули задавати мені запитання, коли побачили мої стиснуті губи, а океаноподібний звук удару спрацював, як звукова терапія на мій розум мавпи. І так, мої зуби відчували себе чистішими і виглядали білішими, але це була лише глазур на торті.

"Ця перша столова ложка оливкової олії була як полоскання жиру".

Приблизно через місяць, коли я отримав нову звичку, я ходив на регулярний шестимісячний огляд зубів і прибив мій огляд пародонту. Ви знаєте, коли гігієніст тицьне і зондує ваші ясна, стріляючи цифрами, відповідають втраті кісткової тканини навколо кожного зуба. 1, 2 і 3 не є великими, але коли ви потрапляєте в 4 і 5, це може означати початок пародонтозу - і я завжди мав 4 і 5. Але не цього разу. Навіть гігієніст здавався здивованим моїми цифрами, тому я розповів їй про витягування мастила, і хоча стоматологічна спільнота не прийняла цілісної практики, гігієніст здався заінтригованим. ("Враховуючи відсутність наявних на сьогодні доказів, витягування масла не рекомендується застосовувати як додаткову гігієнічну процедуру порожнини рота і, звичайно, не як заміну стандартних, перевірених часом поведінкою та способами здоров'я порожнини рота", - йдеться на веб-сайті Американської стоматологічної асоціації.)

Пов’язане: Полоскання горла кокосовою олією допомагає мені краще смакувати їжу, каже Карла Холл

Деякі кажуть, що масло діє як магніт на бактерії та наліт, висмоктуючи їх з порожнини рота, але поки немає жодних доказів того, що або бактерії, і наліт розчиняються у жирі і чіпляються до розмитого масла. Інші стверджують, що акт закручування перетворює масло на своєрідне мило для рота, залишаючи його скрипучим чистим. Наука остаточно не визначена, але попередні дослідження показують, що вона може зменшити наліт і бактерії, що викликають порожнину.

Пов’язане: 12 речей, які ваш стоматолог знає про вас, просто дивлячись у рот

У наші дні моя рутина проста. Я витягую масло першим ділом вранці, перед чищенням кави чи зубів. Іноді я смакую п'ять хвилин, іноді 20, залежно від мого розкладу на той день. Потім я плюю масло в сміття (немає сенсу засмічувати злив моєї кухні чи ванної). Гіллмор має свій власний стиль: «Я тягну, коли перебуваю під душем. Я шкреблю язиком, використовую зубну нитку і приймаю великий ковток органічного кунжутного масла, перш ніж потрапити туди, а потім працюю з маслом у роті, коли я шампунюю, готую і голюся ». Це її версія співу в душі.