[ФОТО] Ось як виглядає 2000 калорій малайзійської їжі

Це може бути трохи дивно!

Якщо ви коли-небудь намагалися набрати або схуднути, ви, швидше за все, чули фразу "калорії в порівнянні з виведеними калоріями"

Калорія - це одиниця виміру, яка використовується для вимірювання енергії, яку ми спалюємо та споживаємо щодня.

Концепція проста:

Якщо ви споживаєте більше калорій, ніж спалюєте, надлишок калорій зберігатиметься у вашому тілі у вигляді жиру.

Однак якщо ви споживаєте менше калорій, ніж спалюєте, ваше тіло буде спалювати ваш жир для отримання енергії.

І якщо кількість споживаних калорій така ж, як і ви спалюєте, кількість жиру у вас залишиться незмінною.

Етикетки харчових продуктів на харчових продуктах, як правило, базуються на 2000 калорійній дієті

Кажуть, що 2000 калорій - це кількість калорій, яку має споживати пересічна людина.

Незважаючи на те, що ця кількість може підходити не всім, це може бути відправною точкою для оцінки того, скільки ви повинні їсти.

Однак, якщо ви ніколи не намагалися порахувати калорії, може бути важко спробувати продумати їжу в цифрах.

Отже, ось візуалізація того, як виглядає 2000 калорій їжі: