Тут стежте за станом здоров’я своєї громади

Більше статей

Що означає перевірений факт?

У компанії „Здорово” ми прагнемо надавати об’єктивний вміст, точний та сучасний. Наша команда періодично переглядає статті, щоб забезпечити якість вмісту. Наведені нижче джерела складаються з даних рецензованих журналів, відомих медичних організацій, академічних асоціацій та державних даних.

Інформація, що міститься на цьому веб-сайті, носить лише інформаційний характер і не повинна використовуватися як заміна пораді професійного медичного працівника. Будь ласка, проконсультуйтеся з відповідним лікарем щодо питань здоров'я та проблем. Хоча ми прагнемо надавати точну та актуальну інформацію, жодних гарантій щодо цього не дається.

Присоска може бути більш корисною для цукерок чи десертів у порівнянні з високожирними та калорійними шоколадними плитками, печивом, тістечками та пирогами, але вони все ще завантажені цукром. Original Gourmet Suckers мають різноманітні смаки, включаючи жувальну гумку, цукрова вата, кавун, персик і рожевий лимонад, але всі вони мають однакову інформацію про харчування з точки зору вмісту поживних речовин, калорій та цукру. Дізнавшись більше про харчування Original Gourmet Suckers, ви побачите, що їх краще залишити як випадкове частування, а не як частину вашого повсякденного плану харчування.

Оригінальні вишукані присоски містять 71 калорію та 1,79 г білка на 100 г порції відповідно до фактів харчування, наданих Базою даних про харчовий склад USDA.

Калорії

Важливою міркуванням при виборі вживання цукерок або будь-якого іншого десерту є вміст калорій. У той час як тверді цукерки, такі як:

Оригінальні вишукані присоски
часто менш калорійні, ніж шоколад
арахісове масло або карамельні десерти
вони все ще містять велику кількість калорій у невеликій порції цукерок

Вживання більше калорій, ніж ви можете спалити, може призвести до нездорового збільшення ваги, що може скомпрометувати багато областей вашого загального стану здоров’я та самопочуття. Одна оригінальна присоска для гурманів на будь-який смак містить 100 калорій.

Як спекти зацукровані скибочки лимона в духовці

Інша річ, яку слід враховувати, вибираючи десерт, - це вміст жиру. Популярні десерти, такі як торти, печиво та морозиво, можуть містити 20 г і більше жиру на порцію, більша частина яких - нездоровий насичений жир, який може сприяти ожирінню та серцевим захворюванням. Якщо ви повинні мати десерт, оригінальна присоска для гурманів може бути здоровішим варіантом щодо вмісту жиру, оскільки вони містять 0 г на порцію.

Цукор

Незалежно від того, який десерт чи ласощі ви вибрали, він, швидше за все, містить кілька грамів доданого цукру. Як повідомляє MayoClinic.com, важливо стежити за споживанням рафінованих цукрів, оскільки вони можуть призвести до підвищеного ризику карієсу, нездорового збільшення ваги, а також можуть призвести до того, що рівень тригліцеридів зросте до нездорового рівня. У середньому людина споживає 22 ч. Л. доданого цукру на день, що набагато більше, ніж 6 ч. л. рекомендується жінкам і 9 ч. л. рекомендується для чоловіків. Один оригінальний присосок для гурманів містить 18 г цукру 1, що становить близько 4,25 ч. Л. цукру 1.

Незалежно від того, який десерт чи ласощі ви вибрали, він, швидше за все, містить кілька грамів доданого цукру.
За даними MayoClinic.com, важливо стежити за споживанням рафінованих цукрів, оскільки вони можуть призвести до підвищеного ризику карієсу, нездорового збільшення ваги, а також можуть призвести до того, що рівень тригліцеридів зросте до нездорового рівня.

Вітаміни та мінерали

Поживні факти для жувальної гумки Hubba Bubba

Важливо вживати продукти, що містять ключові вітаміни та мінерали, такі як кальцій, вітамін С та калій, але багато десертів не вистачає. Хоча ви можете періодично частуватись, не турбуючись про шкоду для споживання вітамінів та мінералів, регулярне вживання їжі, у якій не вистачає їжі, може не залишити у вашому раціоні достатньо місця, щоб заповнити їжу, щільну поживними речовинами. Оригінальна ласунка для гурманів не містить кальцію, вітаміну С, вітаміну А, калію або заліза, що робить її ласощами, а не щоденним доповненням до вашого раціону.