Організуйтесь і схудніть

Що стосується створення плану схуднення, більшість людей починають з найкращих намірів. Вони планують харчуватися здорово, регулярно займатися спортом та підвищувати загальний рівень здоров’я та фізичної форми. Хоча це правда, що все це є критично важливими компонентами будь-якого успішного плану схуднення, багато людей не помічають іншого ключового елементу - організації.

У сучасному напруженому світі організація може бути тим фактором, який складає або порушує план схуднення. Між повноцінним робочим днем та безліччю різних доручень, які ми всі маємо щодня, іноді набагато простіше просто взяти все, що найлегше на вечерю, і відкласти вправи на завтра. На жаль, найпростіші продукти часто є найменш поживними, і завтра стає таким же насиченим, не залишаючи часу для фізичних вправ.

Тут організація може зіграти значну роль. Якщо ви справді зацікавлені в схудненні в Окала, лише кілька простих організаційних кроків можуть вам надзвичайно допомогти. По-перше, знайдіть час заздалегідь, щоб упорядкувати свою кухню та запасти її повною корисною для приготування їжею. Вибирайте багато свіжих фруктів та овочів замість картопляних чіпсів або печива. По-друге, заздалегідь сплануйте їжу на тиждень і робіть покупки спеціально для вибраного вами меню. Заздалегідь знаючи, що ви будете готувати, і маючи всі інгредієнти, ви набагато рідше обираєте нездоровий варіант, такий як фаст-фуд або піца. Не забувайте планувати час для вправ - навіть якщо це лише на п’ятнадцять хвилин. Блокуючи час у своєму календарі, ви з більшою ймовірністю будете займатися фізичними вправами, ніж якщо ви постійно намагаєтесь вписати його на льоту. Кілька хвилин планування можуть змінити світ.