ОПІКАННЯ КАЛОРІЙ ПРИ СПІЛЬНИХ ДІЯЛЬНОСТЯХ СВЯТА Евансвілль у штаті Медична клініка для схуднення в штаті

СПАЛІТЬ КАЛОРІЇ ЗІ Спільними святковими заходами

його сезон відпусток, коли ваш соціальний календар заповнюється, і ви знаходите менше вільного часу, щоб поміститися у тренуванні, шукайте способи спалити зайві калорії в багатьох видах діяльності, які ви вже плануєте взяти участь. Використовуйте ці нетрадиційні заходи, щоб допомогти спалити від зайвих калорій, споживаних улюбленими сезонними закусками.

Підвісні ліхтарі: Перетворіть цю святкову діяльність на тренування із слабким ефектом, зосередившись на тому, щоб використовувати свою основу для стабілізації, ізолюючи різні м’язи та працюючи над рівновагою.

Кількість спалених за 1 годину нанизування вогнів: Близько 200 калорій

Катання на ковзанах: Відведіть своїх друзів та родину на місцевий каток, щоб провести веселе зимове частування. Ваші кола навколо ковзанки - чудовий спосіб спалити значну кількість калорій.

Кількість спалених за 1 годину катання на ковзанах: Близько 534 калорій

Покупки: Давати - значить отримувати. Купуючи подарунки та тягаючи сумки для покупки навколо місцевого торгового центру, ви спалите калорії та зміцните м’язи рук. Тож пам’ятайте, чим важче сумка, тим краще тренування.

Сума, спалена за 1 годину покупок: Близько 274 калорій

Укладання дров: Запасіться дровами, щоб мати під рукою холодну зимову ніч. Підняття та складання паль може спалити кілька калорій і зробити притискання до теплого гарячого какао біля багаття ще більш корисним.

Кількість спалених за 1 годину катання на ковзанах: Близько 190 калорій

Чи є у вас святкові заходи, що спалюють калорії? Залиште їх у полі внизу та розвесіліть свято!