Оновлення прогресу дієти Кето - 8 місяців!

Я зараз на кето-дієті вже вісім місяців! Останнє відео про прогрес кето, яким я поділився, було чотири місяці тому, після того, як я чотири місяці сидів на дієті. Я почуваюся чудово і ставлю перед собою нові цілі у фітнесі, які безпосередньо не прив’язані до числа на шкалі. З моменту останнього відео я отримав чимало запитів на останнє оновлення, тому я подумав, що настав час поділитися тим, наскільки добре одягається мій одяг (справжній одяг, на блискавці та все інше!), І зробити візуальне зображення до і після погляд на мій прогрес на цьому шляху.

Якщо ви раніше це пропускали на моєму каналі YouTube, обов’язково перевірте оновлення мого прогресу кето-дієти через 4 місяці.

Я знижуюсь на додаткові п’ятнадцять фунтів і лише п’ять фунтів від моєї початкової цільової ваги 160! Я не займався математикою у відео (розумова математика - це НЕ моя сила), але я зробив кілька обчислень після зйомок, і це означає Я офіційно знизився на 66 фунтів з моменту початку кето-дієти і на 86 фунтів від найважчої ваги. Ви, хлопці! Це божевільно!

За даними I Lost What ?, я втратив 6 пакетиків картоплі на кето-дієті за останні вісім місяців і загалом 17 цеглин! Навіть не віриться, що я тягнув усе це навколо себе ... це як цегляна стіна і достатньо картоплі, щоб пережити голод. Не дивно, що я накрутився, піднявшись сходами. Шиш!

Ось стенограма:

Привіт, це знову Таша! Я хотів зробити ще одне оновлення для схуднення для тих, хто спостерігав за моїм прогресом на кето-дієті. Останнє відео, яке я опублікував, було чотири місяці, а зараз я вісім місяців.

Я насправді не дуже зважувався протягом останніх чотирьох місяців, тому що вважав, що шкала справді знеохочує, і я не люблю відчувати ці негативні почуття. Мій одяг прилягав набагато краще, я почувався набагато краще, і я отримував багато компліментів, таких як: «Ого, ти виглядаєш так добре! Що ти робиш?"

Я нарешті вийшов на шкалу сьогодні, і число сказало 165! Спочатку я поставив за мету 160, і я в межах п’яти фунтів від цього! Отже, це справді добре, хоча мене не надто турбує цифра на шкалі. Це буквально лише цифра, і це не говорить багато про загальний стан здоров’я та склад тіла. Зараз я просто зосереджуюсь на здоровому харчуванні, здорових справах, і я б дуже хотів почати включати вправи у свій розпорядок дня. Увесь цей час, коли я сидів на кето-дієті, я жодного разу не займався, що є дурним. Мені потрібно це негайно змінити.

Наступним етапом моєї подорожі буде справді зосередження уваги на вагах та кардіотренажерах. Я просто хотів би стати стрункішим. Я навіть зараз не маю на меті відсоток жиру в організмі, я просто хочу бути здоровим і виглядати добре оголеною! Що буде справді суб’єктивно.

Зараз у мене дієта до Т. Я думаю, що спочатку мені заважало включити фізичні вправи на дієту, це те, що я почувався пригніченим. Як би я зробив занадто багато, то здався і повністю зійшов з рейок, тому що я був повним натомленням на стільки різних речей. Тепер, коли я справді набрав дієту і відчуваю себе по-справжньому впевненим, що розумію, що можна, а що не можна їсти, я справді можу зосередитися на фізичних вправах. Я не рекомендую цього необов’язково, але для мене я відчуваю, що якби я почав займатися важкою атлетикою, якоюсь бігом чи чимось подібним, то зараз би насправді дотримувався цього. Я не відчував би себе настільки враженим усіма змінами. Тільки ці невеликі зміни з часом складаються з часом і вносять ВЕЛИКІ зміни та ВЕЛИКІ вдосконалення. Я думаю, що так я працюю загалом, тож такий у мене план!

Наступний етап: ваги, кардіотренажери, підтягнутість, а не просто худіша версія.

Ось де я з речами. Я дуже ціную, що ви, хлопці, стежите за мною та заохочуєте мене, бо це було дуже корисно. Це було дивно мати це!

Тепер дозвольте мені дуже швидко змінити свою камеру.

[Монтаж прогресу дієти на кето 8 місяців] 🙂

Я просто хотів одягнути справжній одяг, оскільки я зараз можу носити джинси і застібати їх на блискавку. Це розмір 10, і я ношу маленький і середній топ. Тож я справді можу носити справжній одяг замість штанів для йоги! І я припустив, що я справді раз це зроблю перед камерою. Я щасливий! Ось як я зараз виглядаю регулярно. Розмір 10, маленький/середній ... досить спокійний. І я можу застібнути їх на блискавку!

[Супер серйозний щасливий танець!]

Дякую, хлопці, за перегляд моїх відео, коментування та всі надихаючі, спонукальні слова, які ви, хлопці, маєте для мене. Це було дивовижно! Всі передплатники, ви, хлопці, супер круті! Дякую! Якщо вам подобаються мої відео, обов’язково сподобайтеся і підпишіться на більше! Будемо сподіватися, що наступного разу, коли я поділюсь, у мене буде менша, пристосована версія. Щиро дякую за перегляд, хлопці! До побачення!

Закріпіть:

Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.