Омолоджуйте своє статеве життя після народження дитини

Незважаючи на те, що лікарі великі пальці піднімають для проникаючого сексу через шість тижнів після пологів, близько 50% чоловіків заявляють, що очікують сексу після кількох днів (ммм, так цього не станеться). З іншого боку, до 67% жінок заявляють, що не очікують займатися сексом знову через кілька місяців, побоюючись, що це буде занадто боляче.

Від фізичних змін, зокрема до піхви, контролю сечового міхура та тазового дна, до гормональних та емоційних перетворень, недарма багатьом людям важко знову займатися сексом незабаром після народження.

У нас є кілька пропозицій, щоб омолодити вас фізично та емоційно, а також допомогти вам увійти в нове сексуальне життя після пологів.

Самодопомога

Хороша дієта та фізичні вправи. Підключіть свою місцеву групу для тренувань для мам, оскільки вони можуть підвищити рівень дофаміну та тестостерону, які є ключовими гормонами для підвищення статевого потягу.

Побалувати себе. Нехай ваш партнер чи друг доглядають за дитиною, щоб ви могли отримати безперешкодне “час-час”. Ви щойно принесли у світ нову живу істоту, то чому б не насолодитися певними побалуваннями та особистими задоволеннями; будь то ваш улюблений пишний rom-com, якась роздрібна терапія чи довга ванна?

Знову зв’яжіться зі своїм тілом. Банні дискотеки - чудовий спосіб зробити це із собою та своїм новим тілом, адже воно зміниться, і це прекрасна річ після дев’яти місяців вагітності. Запаліть кілька свічок, поставте у ваш улюблений плейлист, розбризкуйте бульбашки та ефірні олії. Троянда та жасмин відомі своїми властивостями афродизіаку, які допомагають оживити ваше лібідо.

Вправи Кегеля. Тренер Елві допомагає жінкам тренувати м’язи тазового дна, підтримуючи контроль сечового міхура та збільшуючи приплив крові до піхви для більшої чутливості та змащення. Жінки, які регулярно тренують тазові дна, навіть повідомляють про сильніший оргазм!

Самозадоволення. Зробіть свої дискотеки у ванній надзвичайно приємними, досліджуючи себе та масажуючи клітор за допомогою водонепроникних вібраторів, таких як Crescendo. Досягнення оргазму допоможе вашому статевому життю після пологів, оскільки ваше тіло вивільняє всі важливі «щасливі» гормони!

Чуттєвий масаж

Дата ночі. 80% чоловіків кажуть, що їм важливо регулярно проводити ночі побачень після народження дитини. Тож обов’язково знайдіть час для своїх стосунків і встановіть дату ночі. Якщо можете, знайдіть когось, хто доглядає за вашою дитиною, і насолоджуйтеся на самоті з вашим партнером, приділяючи всю свою увагу відчуттю дотику шкіри до шкіри (навіть просто тримаючись за руки!).

Повторно зв’яжіться зі своїм партнером. 67% жінок кажуть, що прелюдія та романтика є ключовими після пологів. Чому б не змусити партнера запалити кілька свічок, покласти чуттєву музику та зробити вам масаж. Нехай вони застосовують інші стимулюючі лібідин ефірні олії, такі як іланг-іланг. Фізичний дотик вивільняє окситоцин, гормон, що зв’язує, щоб допомогти вам відновити зв’язок між собою.

Coreplay. Це наш термін для прелюдії, оскільки секс не просто проникаючий. Якщо вам потрібно трохи більше часу, щоб дійти до точки, коли вам буде зручно проникати, тоді поцілунки, дотики та оральний секс повинні бути головною подією. Використання чуттєвого масажера, такого як Crescendo, може допомогти створити відчуття кожної ночі побачень. Вивчення непроникаючих позицій дасть вашому тілу та розуму більше часу, щоб звикнути до ідеї проникаючого сексу.

Мастило. Ми настійно рекомендуємо мастило для підготовки до пенетративного сексу. Після пологів рівень естрогену та прогестерону падає, і це може спричинити сухість піхви. Не варто турбуватися чи соромитися. Існує безліч масажних мастил, які ви можете включити в чуттєвий масаж, так що з часом ви можете потрапити в найкращий післяпологовий секс у своєму житті.

Не поспішай

Найголовніше - не поспішайте. Усі різні, тому не відчувайте тиску робити щось, до чого ви не готові. Виділіть цей час, щоб насолодитися новими формами чуттєвості та зв’язку із собою та своїм партнером. Насолоджуйтесь (мастилом) і радійте, коли прийде час!

Цей блог написала Стефані Еліс, співзасновниця та головний директор з питань задоволення від Mystery Vibe. Mystery Vibe - британський виробник секс-іграшок, який бачить створити повне задоволення. Їхня місія полягає у розширенні можливостей стосунків, розмов та людей через задоволення. Щоб дізнатись більше, відвідайте www.mysteryvibe.com.

Якщо вам сподобалась ця публікація, повідомте нам про це в соціальних мережах, позначивши @elvie та @mysteryvibe. Або якщо ви готові інвестувати в свою турботу про себе, візьміть у руки тренера Елві, наш тренер Кегеля.