Програма дієт Omni Drops Фаза 2 Рецепти

phase

Беручи формулу крапель для схуднення, називається Краплі Omni? Той, хто приймає його, швидше за все, також дієту Омні. Для досягнення найкращих результатів ці двоє йдуть рука об руку. Бажаюча дієта повинна пройти всі три фази Програма Omni Drops.

  1. Omni Drops Phase 1: Фаза завантаження - Немає обмежень у споживанні їжі, постійно тримайте повне
  1. Фаза омніції 2: Низькокалорійна фаза - споживання низькокалорійної культури завжди
  1. Фаза недоїдання 3: Фаза підтримання - Подвійне споживання білка та овочів

Перший - найпростіший. Тут не потрібно багато зусиль, якщо взагалі, крім того, щоб їсти і веселитися завтра - ну, на 3-й день насправді - був би час сповільнити та зменшити калорії. Це друга фаза, і тому її також називають дієтою з дуже низьким вмістом калорій (VLCD). Хоча третя фаза є найбільш важливою, друга може бути найважчою. Відмова від великої кількості їжі для більшості людей ніколи не є простим подвигом.

Omni Drops Фаза 2 Вимоги

Цілий Дієта Omni Drops - це сувора дієта. Окрім прийому Дієтні краплі Omni згідно з вказівками на Фазі 2, починаються такі дійсно важливі щоденні процедури:

  • Слідкуйте за вагою.
  • Не забудьте випити пів-одного галон води.
  • Візьміть рідкі вітаміни Omni 4.
  • Не приймайте жодного цукру, крохмалю або жирів.
  • Дотримуйтесь рекомендованого графіка прийому їжі:
    • Сніданок
      • Пийте багато таких рідин: воду, лимонну воду, трав'яний чай або каву.
      • Дозвольте лише половину порції фруктів.
    • Обід
      • Вживайте лише одну порцію м’яса в кількості 3,5-4 унції.
      • Вживайте лише одну порцію овочів на 4 унції.
    • Закуски
      • Візьміть до чотирьох порцій фруктів та/або овочів.

Це можна вважати Перелік продуктів харчування фази 2 вже. Ключовим терміном, який слід пам’ятати, є “низька калорійність”. Друга фаза проводиться від 21 до 45 днів.

Фаза омніції 2 є, як було сказано, суворим етапом. Тому учасник повинен дотримуватися дуже суворої дієти. Тут не так багато розваг, правда? Ось чому чудово мати готові рецепти для цієї мети. Вони здоровіші, але при цьому приємні та ситні.

Нижче наведено декілька прикладів швидких та простих рецептів минулих учасників, які досягли успіху та підтримують програму, так би мовити:

Яловичий фарш/Червоне м'ясо

Недбалий Джо


Інгредієнти:
1 фунт 97/3 яловичого фаршу, одна чашка подрібненої цибулі
1 6 унцій томатна паста (без цукру)
½ банку з водою
1 ст. яблучний оцет
2 ст. підготовленої гірчиці
4 пачки стевії
1 ч. Л. сіль
½ чайної ложки часниковий порошок
½ чайної ложки мелена гвоздика (за бажанням)

Напрямки:

  1. Зварити м’ясо та цибулю, процідити і промити на друшляку під гарячою проточною водою.
  2. Повернутися на сковороду. Додайте залишки інгредієнтів і прогрійте.
  3. Додайте більше води для бажаної консистенції. Додавати лише за потреби.

Це робить чотири (4) порції.

Смажена каструля

Інгредієнти:
3 фунтів. Смажене в горщику
Head качан капусти, подрібнений шматочками 1 ”
4 унції. червоної редьки, четвертовані
4 стебла селери, подрібнені товстими скибочками
4 зубчики свіжого часнику, нарізані тонкими скибочками
1 середня цибулина, подрібнена шматочками 1 ”
1 велика редька дайкон, очищена і нарізана (лише як заміна червоної редьки)
Морська сіль
Італійська приправа
Перець
Часниковий порошок

Напрямки:

  1. Розігрійте голландський казан на середньому вогні.
  2. Покладіть смажене на дно. Готуйте з одного боку 10 хвилин або до зарум'янювання.
  3. Перетворіть смажене і приправте. Готуйте ще 10 хвилин з іншого боку.
  4. Додайте 48 унцій. (3 фунтів.) Рослинних інгредієнтів плюс свіжий часник. Обкладинка.
  5. Варити близько 5 хвилин, після чого встановити вогонь на «низький».
  6. Варіть м'ясо на повільному вогні протягом 1 ½ години або до готовності.
  7. Додайте морську сіль і перець.

Це робить дванадцять (12) порцій. Щоб отримати належні порції, вийміть овочі з каструлі. Отримайте загальну вагу. Ділимо на 12. Зробіть те ж саме для м’яса. Потім зробіть те ж саме для відвару.

Суп

Пряний суп з креветок


Інгредієнти:
16 унцій креветки, хвости видалені
4 унції. капуста, подрібнена
8 унцій помідори, нарізані кубиками
4 унції. цибуля, нарізана кубиками
2 склянки води
Часник
Перець
Каєнський перець
Свіже вапно

Напрямки:

  1. Змішайте все у великій сковороді.
  2. Накрийте кришкою і варіть 15 хвилин на «високому» полум’ї.

Це робить чотири (4) порції.

Салат

Курячий яблучний салат


Інгредієнти:
4 унції. курка, нарізана кубиками
1 ½ склянки подрібненої капусти
1 яблуко, нарізане кубиками
1 ст. яблучний оцет
1 ч. Л. гірчиця
5 крапель рідкої стевії (добре, якщо пакети)

Напрямки:

  1. Змішайте все разом
  2. Зберігайте в холодильнику, якщо не бажано з’їдати негайно.

Це робить одну (1) порцію.

Десерт

Ванільний крем-апельсиновий сорбет


Інгредієнти:
1 сегментований і заморожений апельсин
Від 5 до 10 ванільних солодких листових крапель
Напрямки:

  1. Просто вода на основі бажаної консистенції.
  2. Змішайте всі інгредієнти.

Можливо, кожному, хто зацікавлений стати учасником, слід спочатку спробувати ці рецепти, призначені для Omni дієта фаза 2. Було б непогано дізнатися більше про щось, перш ніж брати участь. Однак будьте впевнені, що рецепти фази 2 - це те, з чого зроблені здорові продукти.