Шинка Омлет

Цей омлет з шинки - це надзвичайно смачний сніданок з низьким вмістом вуглеводів, яким можна поділитися з родиною!

Наступна публікація містить афілійовані посилання, а це означає, що без жодних додаткових витрат я можу заробити мініатюрні гроші на підтримку цього блогу. Дякую!

Незалежно від того, на сніданок це чи легкий обід - з хорошим омлетом ви не помилитесь далеко! Омлети з низьким вмістом вуглеводів є фантастичним засобом для отримання всіх видів білків, овочів та трав. Це простий омлет, який мама показала мені, як готувати, ароматизований шинкою та петрушкою.

Збийте яйця і столову ложку води разом у мисці до легкої піни. Приправити сіллю і чорним перцем.

Нагрійте трохи несоленого вершкового масла та оливкової олії на антипригарній сковороді на середньому вогні до розплавлення. Влийте яйця, а потім посипте трохи подрібненої вареної шинки (я люблю використовувати найтовстішу нарізану шинку, яку я можу знайти!) І трохи подрібненої плосколистої петрушки.

Зменште вогонь до мінімуму, а потім продовжуйте варити, поки яйця не звариться. Поки вони готують, розігрійте бройлера.

Посипте омлет сиром (я використовую італійську суміш) і поставте сковороду під бройлера, поки сир не розтане.

Цей омлет обслуговує 2-4 людини, але навіть якби вам вдалося з’їсти все це самостійно, це було б лише 7,6 г нетто вуглеводів!