Омлет із свинячого фаршу з сиром Кето

Поділіться, щоб зберегти на потім!

Ви не можете помилитися з омлетом. Потрібна ідея сніданку? Йдіть з омлетом. Як щодо перекусу між прийомами їжі? Це омлет на допомогу!

Яйця корисні для будь-якої їжі. Вони особливо зручні, коли йдеться про те, щоб приготувати щось швидке.

Є люди, які не уявляють свого життя без яєць. Тоді є люди, які вживають яйця дуже рідко. Але всі погоджуються, що яйця поживні та наповнюють вас.

Вони завантажені поживними речовинами, деякі з яких рідкісні в сучасному харчуванні. Яйця є цінним джерелом високоякісного білка та лютеїну, який захищає від прогресу ранніх захворювань серця.

Обов’язково не викидайте жовтки, готуючи омлет, оскільки жовток містить багато поживних речовин, таких як вітамін D. Яєчні жовтки також містять корисні жири, що підживлюють вашу кетогенну дієту.

Яйця дуже добре поєднуються з м’ясом та овочами. Ми любимо додавання свинини до яєць у цій страві!

свинини

Давайте Ketofy It!

Для цього рецепта вам знадобляться два яйця. Ми рекомендуємо купувати торгову марку, яка вирощується на пасовищі та не містить антибіотиків, гормонів та інших хімічних речовин. Тваринні продукти, що вирощуються на пасовищі, мають більше поживних речовин, ніж звичайні тваринні предмети.

Збиваючи разом яйця та жирні вершки. Ми рекомендуємо змішувати яйця та жирні вершки у блендері, щоб переконатися, що вони правильно включені. Приправте трохи солі та перцю.

На розпеченій сковороді смажте свинячий фарш на оливковій олії протягом п’яти хвилин до коричневого кольору. Додайте трохи гострого соусу, посоліть, поперчіть і тушкуйте одну-дві хвилини. Переносити, відкладати.

На іншій сковороді смажте змішані яйця з жирними вершками до твердості. Покладіть фарш зі свинини з одного боку омлету, зверху подрібненим сиром Чеддер.

Складіть іншу сторону омлету, накрийте кришкою і варіть на повільному рівні, поки сир не розплавиться. Подавати, посипавши подрібненою зеленню зеленого лука.

Ми рекомендуємо насолоджуватися цією їжею на сніданок, щоб оживити ваш робочий день, або їсти її як частину сніданку на вечерю!