Ohana Fitness and Wellness - 2019 - найкращий тренажерний зал від Hour Detroit

ohana

Саманта Лазаріс

Власник співпраці | Сертифікований персональний тренер

Фізичний інструктор з корекційних вправ з фітнесу з трансформації тіла, поп та кишок, Табата, Bootcamp та TRX

Кейт Хансер

Сертифікований інструктор | RTY 200

Сертифікований інструктор йоги і працює повним вчителем 6-ї школи.

Розі Міхалак

Сертифікований інструктор з фітнесу Kick n 'Tone

Розі закінчила Центральний Мічиганський університет за спеціальністю "Фітнес"

Келлі Ходас

Сертифікований персональний тренер

Келлі закінчила аспірантуру в галузі фізичних вправ в Оклендському громадському коледжі та ступінь бакалавра в Університеті Східного Мічигану зі спортивної медицини.

Ніколь Мікульський

Сертифікований інструктор з йоги RYT-200

Ніколь закінчила Оклендський університет, отримавши ступінь доктора фізичної терапії та закінчивши програму підготовки вчителів йоги в 2013 році. Вона працює повний робочий день фізіотерапевтом із сертифікацією, що спеціалізується на ортопедичній мануальній фізичній терапії.

Меліса Страттон

Мене звуть Меліса Страттон, ваша резидентка POUND Pro в Огані! Я був у захваті, коли Ерін та Сем попросили мене стати частиною цього дивовижного племені! Енергія, товариськість та загальний позитив у кожного надихають та заразливі!

Кейті Мореллі

Сертифікований інструктор йоги, терапевт танцю/руху

Зустріньте наш новий інструктор Barre, йоги, сідниць і кишок!

Кеті Аттард

Я зайнята роботою вдома дружини та хлопчика, мами 2-х років, і "довічниці" Огани!

Меган Корте

Я був інструктором зумби майже 8 років.

Ерін Саба

Власник співпраці | Сертифікований персональний тренер

Сертифікований фахівець з фітнес-харчування Фітнес-інструктор для Tabata, Barre, HIIT, A3

Сертифіковані інструктори з Огани

Саманта Лазаріс

Власник співпраці | Сертифікований персональний тренер

Фізичний інструктор з корекційних вправ з фітнесу з трансформації тіла, поп та кишок, Табата, Bootcamp та TRX

Кейт Хансер

Сертифікований інструктор | RTY 200

Сертифікований інструктор йоги і працює повним вчителем 6-ї школи.

Розі Міхалак

Сертифікований інструктор з фітнесу Kick n 'Tone

Розі закінчила Центральний Мічиганський університет за спеціальністю "Фітнес"

Келлі Ходас

Сертифікований персональний тренер

Келлі закінчила аспірантуру в галузі фізичних вправ в Оклендському громадському коледжі та ступінь бакалавра в Університеті Східного Мічигану зі спортивної медицини.

Ніколь Мікульський

Сертифікований інструктор з йоги RYT-200

Ніколь закінчила Оклендський університет, отримавши ступінь доктора фізичної терапії та закінчивши програму підготовки вчителів йоги в 2013 році. Вона працює повний робочий день фізіотерапевтом із сертифікацією, що спеціалізується на ортопедичній мануальній фізичній терапії.

Меліса Страттон

Мене звуть Меліса Страттон, ваша резидентка POUND Pro в Огані! Я був у захваті, коли Ерін та Сем попросили мене стати частиною цього дивовижного племені! Енергія, товариськість та загальний позитив у кожного надихають та заразливі!

Кейті Мореллі

Сертифікований інструктор йоги, терапевт танцю/руху

Зустріньте наш новий інструктор Barre, йоги, сідниць і кишок!

Кеті Аттард

Я зайнята роботою вдома дружини та хлопчика, мами 2-х років, і "довічниці" Огани!

Меган Корте

Я був інструктором зумби майже 8 років.

Ерін Саба

Власник співпраці | Сертифікований персональний тренер

Сертифікований фахівець з фітнес-харчування Фітнес-інструктор для Tabata, Barre, HIIT, A3

Чому ми любимо Охану

Я оглядаю своє життя до Огани та ЛБД, думаю, OMG!

Як я не зрозумів, як нещасно почуваюся емоційно та психічно. Майже через два роки, пройшовши 7-й раунд ЛБД, я створив дивовижні спогади про жінок, яких я називаю своєю другою «сім’єю», і завдяки цим жінкам вони мають допомогу видати версію про себе, я знав, що зник.!

Моя подорож була довгою дорогою зі злетами і падіннями, щастям і душевним болем, але це зробило мене тим, ким я є сьогодні.

О, я вже згадував, я також знижуюсь на 66,7 фунта.

LBD був моїм ігровим інструментом, і в моєму серці цього не вистачало, я не лише фізично змінився, але мій повний набір "розуму" перетворився на те, що я ношу з собою день у день.

З чого я взагалі починаю?

Коли я починав Огану, я був нещасним, я жахливо ставився до свого тіла, свого зовнішнього вигляду, і я відчував, ніби зазнаю невдачі! У мене ніколи раніше не було проблем зі своєю вагою, і тоді у мене було двоє дітей. Моє тіло змінилося, змінилося здоров’я та змінився загальний психічний настрій, я офіційно оселився в тілі, яке отримав. Я їв, щоб замаскувати емоційні почуття, купував мішкуватий одяг, щоб приховати небажані ділянки, на яких я щойно оселився.

Я побачила програму маленьких чорних суконь, яку рекламували у Facebook, і я знала друзів, які раніше закінчували програму, і я знала, що це мій час!

Я здійснив і нічого собі, я назавжди вдячний, що зробив цей стрибок віри! Після завершення моєї 4-тижневої маленької подорожі в чорній сукні я знизився на 5 фунтів і 8 дюймів. Я перейшов зі 160 на 155! Я почувався ТАК мотивованим залишатись на шляху з харчуванням та щотижневими тренуваннями, і я продовжував. З тих пір я схудла ще на 5 кілограмів, і з кожним днем ​​я стаю сильнішою та впевненішою!

Оздоровчий та фітнес-центр Ohana дав мені більше, ніж я міг коли-небудь просити! Це не лише змінило моє життя на краще, це дало мені систему підтримки та плем’я жінок, які стали родиною! На наступний! # LBD9

Дивно, як ти почуваєшся, коли втрачаєш лише 2 кг ... але скільки всього 8 дюймів за все може змусити тебе почуватись так дуже гордим собою. Так, шкала не була для мене найкращою під час LBD 8, але я так багато дізнався про свій спосіб життя, що вдячний за зміни. LBD був лише мотивацією, яка мені потрібна була, щоб повернути своє життя. Після місяців і місяців депресії та приховування свого справжнього "Я" від життя, приєднання до LBD, як просто клієнт в Інтернеті, дало мені мотивацію та стимул зробити мене кращим. Дякую усім тренерам, які роблять цю подорож позитивною. І всім дамам LBD8 там, дякую, що ніколи не змушували мене почуватись самотніми, навіть будучи на відстані багатьох миль. Я ніколи не думав, що отримаю стільки всього за допомогою простої групи звітності. І я буду вічно вдячний, що скористався шансом зробити мене кращим для себе.

Це був мій другий тур, і я дуже щасливий бути частиною всіх дивовижних жінок, інструкторів та тренерів, які є частиною цього. В минулому раунді я втратив 6 дюймів, а в цьому раунді - 8 дюймів! Загалом вимкнено 12 фунтів. Найкраща частина? Я почуваюся здоровішим і сильнішим, у мене під час першого раунду ліки від артеріального тиску впали наполовину, і я знаю, що це допомагає мені боротися зі стресом. Мені 51 рік, і нарешті я піднявся на Дюни сплячого ведмедя цього літа, провів походи в Редвудс в Каліфорнії цієї осені та інші фізичні випробування, з якими я б навіть не мав труднощів, перш ніж приєднатися до Огани. Люблю результати LBD, і я так вдячний!

Підтримка та щира ЛЮБОВ, яку я отримав від приєднання до Огани та LBD8, була абсолютно несподіваною. Я з самого початку знав, що це місце і ці жінки були особливими, але витратити ці чотири тижні на виховання нашого тіла та на боротьбу з демонами було поза будь-якою фітнес-проблемою, яку я коли-небудь відчував. Це програма, як жодна інша, гарантована. Я створив міцні дружні стосунки на все життя, надихав інших та БУДИ натхнений іншими. За цей місяць я отримав більше підтримки, ніж коли-небудь за останні 5 років, коли я справді був зосереджений на своєму здоров’ї. Це те, що встановило мене знову Я. Після цілого року після пологів, намагаючись повернутися до впевненості у своїх силах та успіху, я нарешті відчуваю "це". Я щодня дякую Богу за те, що він благословив моє життя всім, що він має, і ці дами є частиною цих молитов.

Мені нелегко ділитися вразливими частинами свого життя з незнайомцями, але, сподіваючись, я зможу допомогти іншим, хто, можливо, веде подібні битви. Я боровся з вагою йо-йога все своє доросле життя. Мені завжди було добре схуднути, але ніколи про те, щоб утримати це. Моя боротьба з вагою досягла максимуму майже 3 роки тому, коли мені поставили діагноз MdDS, рідкісний неврологічний стан. Я щодня боровся із запамороченням, головним болем, втомою та мозковим туманом. Не дивно, що протягом кількох місяців моя вага зросла понад 30 фунтів. Два роки тому я прийняв рішення кинути роботу, щоб отримати можливість жити і працювати на Верхньому півострові Мічигану. Незабаром я виявив, що боюся не тільки з щоденними симптомами MdDS, але і з тривогою, пов’язаною з новим життям та кар’єрою. Це стало настільки поганим, що у мене було щоденне серцебиття (биття серця) і проблеми зі сном.

У цей момент я вирішив, що настав час змінити своє життя. Моя подруга Ерін, щойно зайнялася фітнесом та оздоровчим центром Ohana, і я вирішив, що готовий спробувати їх програму Маленьких чорних суконь. Це було моєю останньою мірою, перш ніж я повернулася до свого лікаря і попросила взяти ліки від моєї тривоги. Спочатку програма була надзвичайною, і я не уявляв, чи зможу це зробити. Я працюю 12-годинних нічних змін, іноді до 8 поспіль. Перший раунд, який я спробував, мені не вдалося і не закінчив, але Ерін закликала мене спробувати ще раз. Я так рада, що зробила! Починаючи з січня минулого року, я схуд на понад 30 кг і, на диво, утримав це. У мене також знизився пульс у спокої понад 20 ударів за хвилину і я більше не відчуваю серцебиття. Моє занепокоєння та симптоми MdDS є кращими, ніж будь-коли, що набагато важливіше для мене, ніж будь-який втрачений фунт.

У мене є ще багато іншого, що я хотів би здійснити, але я знаю, що Ерін і Сем допоможуть мені дістатися. У своєму житті я ніколи не відповідав дієті та фізичним вправам. Незалежно від того, наскільки далеко я іноді заходжу з колії, LBD є там кожні 3 місяці, щоб нагадати мені сісти на коня. Жінки в групі підтримують та мотивують. Якщо вони не можуть мотивувати вас, ніхто не може! Що ще дивовижніше, це те, що я робив це все вдома. Я ніколи не ступав студією в Огані, хоча, сподіваюся, незабаром познайомлюсь із усіма своїми друзями, яких я здобув завдяки цьому досвіду. Ерін та Сем справді змінюють життя. Вони змінили моє життя за 8 годин. Уявіть, що вони можуть зробити для вашого!

Я розпочав свій шлях до здоров’я та фітнесу приблизно 4 роки тому. Я здобув близько 50 фунтів, навчаючись у аспірантурі, і не був задоволений тим, як я виглядав чи почувався. Я мав нульову енергію для того, щоб зробити набагато більше, ніж пройти робочий день, і після цього я повертався додому і викував на дивані. Я ненавидів, як я виглядаю і як мені підходить одяг, тому я вирішив змінитись. Я почав використовувати пару різних програм для домашніх тренувань і зміг схуднути близько 35 кг. Я потрапив на плато, і мій найкращий друг Дані познайомив мене з програмою Маленької чорної сукні Огани.

Зосереджуючись більше на своєму харчуванні, а також на різноманітних тренуваннях, я зміг знову побачити результати. З моменту приєднання до Огани в червні 2016 року я втратив ще 35 кг на загальну вагу 70 фунтів, але найбільше для мене було те, що я міг менше зосередитися, а масштаб і більше на тому, як виглядає і відчуває моє тіло. Я ніколи не очікував зробити більше, ніж онлайн-програма LBD і, можливо, клас тут чи там, оскільки я живу приблизно за годину їзди від Огани. Однак я почав груповий особистий тренінг із Семом у лютому, а в жовтні додав індивідуальний тренінг і помітив таку різницю у визначенні м’язів, а також про те, як я відчуваю себе психічно після гарного тренування в зад.

Приєднання до Огани було одним із найкращих рішень у моєму житті. Якщо ви шукали місце для тренувань, я настійно рекомендую це. Це не тільки змінило моє життя, але я набрав стільки дивовижних дружб з іншими жінками, які там тренуються, і маю дивовижну систему підтримки жінок, до яких я можу зателефонувати, коли мені потрібно трохи підштовхнути!