Огляд дієти для детоксикації NutriBullet

оглядові

Я ніколи не був тим, хто потрапляв у останнє захоплення здоровою їжею. Я майже не відвідую тренажерний зал, і, чесно кажучи, я не впевнений, що вірю в цілу справу "соковитості" - якщо ви хочете, щоб поживні речовини з моркви потрібні вам клітковина, так? Не тільки вода, яка з неї вичавлюється, так безсумнівно просто з’їсть цю прокляту річ.

Але, коли мій редактор розповів мені про те, наскільки справжньою була «секретна зброя» герцогині Кембриджської, NutriBullet, я думав, що буду експериментувати.

Реклама

USP NutriBullet полягає в тому, що він не сочить, замість цього він змішує фрукти та овочі, щоб ви перетравили шкірку (яка часто є найбільш доброчесною частиною), а також м’якоть і воду. Леза також досить потужні, щоб подрібнювати горіхи та насіння, тобто в суміш можна додавати різні вітаміни, мінерали та групи продуктів. Як правило NutriBullet, усі суміші повинні мати принаймні 50% листової зелені (а саме мангольд, шпинат, капуста тощо), а це означає, що ваш фруктовий цукор завжди збалансований.

Я вирішив, що не буду робити повну "детоксикацію" (ні за яких обставин не хочу пропускати каву цілих п'ять днів), але взявся за вступний п'ятиденний план NUTRi, щоб побачити, що включає соки поряд із моїм звичайним дієта підійде. Якби я не вирізав вино та подібні, я б все-таки отримав переваги соків NutriBullet? Маючи на увазі якийсь план NutriBullet-для-нормальної жінки, я зупинився на двох соках на день. Один сік замінив сніданок, а потім другий я обідав разом із обідом і вечеряв, як зазвичай.

Читайте далі

На думку дерматологів, це найкращі інгредієнти для підвищення молодості, які ви можете покласти на обличчя

Команда NutriBullet надіслала мені 10 рецептів, щоб випробувати мій п'ятиденний прийом. Кожен був розроблений для орієнтування на конкретну область; для кращої шкіри, для антиоксидантів, для управління вагою, для кращого імунітету, ви отримуєте дрейф ...

Протягом усього тижня я вела щоденник про те, яку суміш випила, включаючи інгредієнти, наскільки ситою я почувалась і якою приємною була. Це вказано в галереї нижче.

Реклама

Висновок:

  • Якщо у вас немає величезного наявного доходу, отримання інгредієнтів NutriBullet коштує дорого - особливо, оскільки здорові харчові добавки, насіння тощо знаходяться поверх їжі, яку потрібно придбати для звичайного харчування. Звичайно, як тільки ви придбаєте свій набір для здорового харчування (порошок матчі, насіння чаю, сухий зелений порошок тощо), вартість якого становить близько 50 фунтів без фруктів та овочів, він прослужить вам до трьох місяців, але це нереально для тих, хто прив’язаний за готівку мати два соки за рецептом NutriBullet на день.
  • Фінансовим плюсом є те, що NutriBullet коштує менше 100 фунтів стерлінгів. Подумайте про це так. По суті, це справді дуже хороший блендер, і якби ви хотіли придбати один із них, ви б дивилися набагато більше, ніж це.
  • Купуючи харчову машину, Я МОЖУ переконатись, що її очищення * супер * швидке та безболісне. Я не можу пояснити вам, як легко чистити NutriBullet, ви буквально просто чистите чашку. Це не лише переможець у гігієнічному відділі, АЛЕ я готовий щось «випинати», навіть якщо я поспішаю (що, до речі, я завжди є), оскільки на це потрібно приблизно дві секунди робити.
  • Так, деякі рецепти, м’яко кажучи, були неприємними, але я із задоволенням дотримувався плану NutriBullet. Це легко, ви можете просто дотримуватися вподобаних рецептів, включаючи свій власний, і включаючи соки в свій раціон, я помітив, що я менш втомлений, моя шкіра менш суха і я зробив більше здорового вибору . Звичайно, я не уявляю, чи впливали антиоксиданти, але щось краще!
  • Недоліком є ​​час, необхідний для приготування соків, якщо дотримуватися рекомендованих рецептів для початківців. Однак я можу лише уявити, як ви знайдете тих, хто вам подобається, ви в кінцевому підсумку знаєте їх напам'ять, що зробить весь процес набагато швидшим.
  • Незважаючи на те, що не роблю цього для схуднення, я відчуваю себе набагато менш роздутим і, що дивно, легше. Звичайно, це могло бути лише тому, що я знаю, що роблю щось активно, але важливо лише те, як ти почуваєшся, правильно?

Рекомендації:

  • Виберіть близько шести рецептів, яких ви будете дотримуватися, і обертайте їх. Проблема при виконанні чогось на зразок 10 різних рецептів протягом п’яти днів полягає в тому, що лише один з них може містити капусту, лише один з них може містити малину і лише один з них може містити диню. Ви не можете купити капусту за лист, а малину за малину чи диню за скибочкою, а це означає, що до кінця п’яти днів все закінчиться, а харчові відходи постійно високі. Вибравши декілька з того, що вам подобається, він, швидше за все, міститиме принаймні деякі ті самі інгредієнти, що означає, що ви максимізуєте споживання їжі.
  • Почніть з використання шпинату як вашої зеленої основи. Я завжди їв багато капусти та мангольду, але сирість у соку - це інша гра з м’ячем. Якщо ви не будете повільно працювати над цим, ви ризикуєте бути відкладеним.
  • Якщо ви справді ненавидите смак чогось, не бійтеся відхиляти встановлені рецепти. Завжди замінюйте зелень зеленню, а фрукти - фруктами, щоб баланс зберігався, але ви могли пограти. Краще заборонити деякі суміші, ніж кидати всі разом.

Що говорить експерт:

Я поспілкувався з Арабеллою Аркрайт, професійним дієтологом та співзасновником Piccolo Plates, щоб попросити її поради щодо переваг сокоруху та найкращого способу включити його у свій спосіб життя:

"Соковиті рецепти, що включають порції овочів, а також фруктів, можуть мати значну користь для здоров'я, оскільки це означає, що людям буде легше досягти рекомендованих цілей від 6-8 овочів на день. За допомогою соків, зберігаючи при цьому деякі м’якоті в рецепті, ви можете споживати оптимальну кількість овочів ефективно, а також різноманітно.

Витягуючи рідину, що містить високі концентрації вітамінів, мінералів та фітонутрієнтів, зі свіжих та органічних фруктів та овочів, соковитискання може стати природним способом засвоєння організмом оптимальних показників та надходження поживних речовин. Однак це не є заміною їжі, оскільки ви втрачаєте частину складних волокон, тому що, поки ви сокуєтесь у поєднанні зі здоровою дієтою, це дуже ефективний і цікавий спосіб споживання правильних продуктів, корисних лише для довгострокової діяльності здоров’я та довголіття ".

Реклама

Вартість їжі, добавок, насіння, горіхів та рідин: 94,45 фунтів стерлінгів. Я купував у Sainsbury's, Tesco та Holland & Barrett.