Огляд книги "Дієта на животі для чайників"

Tweetvar fbShare =
(function () var po = document.createElement (‘script’); po.type = ‘text/javascript’; po.async = true;
po.src = ‘https://apis.google.com/js/plusone.js’;
var s = document.getElementsByTagName (‘скрипт’) [0]; s.parentNode.insertBefore (po, s);
>) ();

Кілька тижнів тому я отримав жирову дієту для манекенів, щоб переглянути її з популярної лінійки книг "Для чайників". Ніхто не думає, що я настільки освічений, щоб я міг одразу навчитися із багатослів'я в стилі підручника - книги "Для чайників" якраз на моїй алеї. Ми використовували книги для манекенів у нашій навчальній програмі домашнього навчання (в даний час моя дочка та чоловік працюють над початком програмування на Java для чайників), і мені подобається, як вони чітко написані, щоб кожен міг слідувати ігровому плану, яким би він не був бути на своїх сторінках.

Як правило, я така людина, яка пропускає вступ до книги. Зазвичай тому, що я вважаю інформацію там необов’язковою. Я маю на увазі, якби це було важливо, це не було б у вступі зараз, чи не так? Але якщо ви ніколи раніше не читали та не користувались книгою «Для чайників», порада; Не пропускайте вступ - це важливо! Справді, саме тут ви дізнаєтесь, як «розшифрувати» всі чудові поради та підказки, які ви отримаєте з будь-якої книги «Для чайників», яку ви читаєте.

Ось такі речі ви дізнаєтесь, прочитавши вступ, вони надзвичайно допоможуть вам під час читання книги.

Причиною того, що мені було цікаво прочитати «Жирову дієту для манекенів», є те, що я стукаю на «40», і мені просто потрібно було знайти деякі «інструменти торгівлі», які допоможуть мені набрати цього жиру біля мого середнього відділу (так, мій » дитині "16, не судіть ...) під контролем, і отримайте розуміння того, як зберегти здорову" середину "на решту моїх років.

Як і мій досвід роботи з усіма іншими прочитаними книгами для чайників, я знайшов цю книгу дуже хорошою. Хоча щось для "манекенів" може здатися зневажливим, це просто означає, що інформація написана таким чином, щоб кожен міг зрозуміти, а потім застосувати на практиці.

Автором «Жирної дієти на манекенах на животі» є Ерін Палінскі-Уейд, РД, CDE, яка є національно визнаним експертом з питань харчування та фітнесу. Уейд починає книгу з інформації про жир на животі та подробиці дієти. Коли ви вперше читаєте про те, чому ви хочете взяти під контроль свою лінію талії і, зрештою, завдяки цьому своє здоров'я в цілому, ви захочете продовжувати читати і вибрати один із планів (так, їх є більше, пам'ятайте, це для Манекени забронюйте, тому один розмір не підходить для всіх!), Щоб почати з мети, щоб пригладити живіт.

На початку книги Палінскі-Вейд стверджує:

“Досягти ідеальної ваги тіла та плоского живота не завжди легко. По дорозі ви можете зіткнутися з деякими перешкодами, що може призвести до того, що ви вийдете з колії за допомогою плану дієти з жиром на животі. Але не хвилюйтеся ".

Ця книга написана для реальних людей. Не супермоделі, не фітнес-тренери, не вболівальники. Він написаний для 39-річної жінки, такої як я, яка має 16 років жиру на животі, інших членів сім’ї для годування та напруженого способу життя. І ось чому ви не повинні хвилюватися ... Палінскі-Вейд допомагає вам визначити найпоширеніші перешкоди, які перешкодять вашому прогресу, і найкращий спосіб уникнути їх, перш за все, плюс вона розуміє, що ми впадемо з вагона, ми знову людина, і тому вона також покаже вам, як це виправити і повернутися прямо на фургон, якщо ви впадете.

Якщо вам цікаво, як дієта на животі може допомогти вам, першою причиною, яку я рекомендую, є вартість. Ціна за переліком становить 19,99 доларів (але насправді це лише 12,60 доларів на Амазонці), і окрім їжі (яку все одно доведеться купувати щотижня або два, правда ?!), єдиною іншою інвестицією, яку вам доведеться зробити, є час і спосіб життя зміни. Це досить низька вартість, якщо ви стежите за програмою та бачите результати.

Для себе, хоча я не стежив за цим ретельно, я впродовж останніх двох тижнів використовував схеми їжі, наведені в главі 8, і відчуваю себе значно краще з видами їжі та її кількістю, яку ми їли . Це все їжа, яку ви можете отримати у своєму продуктовому магазині, і для цього не потрібні кухар або кулінарний диплом.

Друга причина, за якою я рекомендую цю книгу, - це те, як вона пояснює небезпеку жиру на животі. Палінскі-Вейд зробив науковий та медичний аспект досить простим для розуміння. Завдяки схемам та спрощеним формулюванням, все те, що раніше казали вам ваші лікарі чи фахівці з фітнесу, що ви не отримували багато чого ... ну, вона пояснює це так, що точно змусить вас задуматися про своє теперішнє та майбутнє здоров’я. Чому і як вони пов’язані, і тоді вона дає вам знання про те, як протидіяти наслідкам, або, якщо вам пощастить, якщо у вас ще не надто багато жиру на животі, щоб утримати його на відстані.

Книга - це ще не все, що ви отримуєте. Існує веб-сайт, який ви можете використовувати разом із книгою, щоб надати вам більше інформації та підтримки.

Я не можу гарантувати вам результатів, але дієта на животі для чайників може допомогти вам на шляху до зменшення жиру на животі, який може бути для вас настільки шкідливим. Завдяки довідковій інформації, візуальним вправам, зразкам планів їжі, а також безлічі рецептів та підбадьорення - ви озброєні інструментами, необхідними для досягнення цілі оздоровлення тіла та життя. Я думаю, що це було б чудовим початком для того, хто хоче змінити своє життя на здоровіше, не знає, з чого почати і не хоче, щоб його теж розчарували.

Протягом наступних кількох тижнів налаштуйтеся на ще один огляд книги "Для чайників", де я розповім про свої враження на iPhone 5 для чайників.

Я отримав копію Belly Fat For Dummies від John Wiley & Sons, Inc. для ознайомлення. Всі думки - мої власні. Опублікувала Таммі Літке.