Огляд продукту: Книжка-розмальовка «Баріатричний спосіб мислення» підфарбуй вашу впевненість!

Bariatric Mindset є гордим спонсором Bariatric Foodie Pledge! З 26 січня по 2 березня отримайте 14-денну перезавантаження Bariatric Mindset (реєстр. 49 доларів) за 29 доларів! Перевірте це на Веб-сайт Bariatric Mindset!

Баріатричний спосіб мислення займає особливе місце в моєму серці - з кількох причин!

Головним серед них є той факт, що ми говоримо про те, як життя після схуднення є такою ж, якщо не більшою, грою в голову, ніж їжею. Важливо інвестувати в правильний спосіб мислення, навички та інструменти, щоб вести довгостроковий, стабільно здоровий спосіб життя після баріатричної хірургії.

І я думаю, що Крістін Ллойд Мусса, вона ж Баріатричний Мислення, тут створює ці інструменти зі швидкістю деформації!

Я повинен визнати, що я хотів, щоб предмет, який вона надіслала мені, був переглянутий. Наче хотіли б це ПОГОЛО. Перш ніж я скажу вам, чому, однак, давайте пройдемо звичайні кроки цього продукту!

Баріатричне мислення: Хто вона, біса?

Як я вже говорив раніше, "Баріатричний розум" - це Крістін Ллойд Мусса. А Крістін - одночасно психотерапевт і баріатрична пост-оп. Її місія - допомогти людям у світі хірургії схуднення сформувати мислення для справжнього, довгострокового успіху.

Вона робить це не лише за допомогою казкових інструментів, таких як її книга, Успіх баріатричного мислення та супровідна робоча книга (це посилання приведе вас до мого огляду), а також книжка-розмальовка та календар, які ми зараз переглядаємо, але також через її фактичні послуги через освітні та групові тренінгові програми.

Розфарбуй свою довіру Книжка-розмальовка: що це за біса?

Чесно кажучи, я не можу описати це краще, ніж сама Крістін, тож дозвольте мені просто сказати вам, що вона говорить. Це з переліку книг на Amazon.

“Підвищення впевненості та зміна мислення є важливою частиною вашої подорожі для схуднення. Часто стрес і негативні циклічні розмови про себе, які можуть бути обґрунтовані сумнівом у собі та „недостатньо хорошим” мисленням, можуть змусити вас почуватись переможеними. Ця книжка-розмальовка сприяє підвищенню уважності, присутності, водночас сприяючи заспокоєнню та розслабленню, які важливі для баріатричної подорожі для схуднення. Ця книжка-розмальовка також містить журнальні сторінки, щоб відобразити ваш процес зміни способу життя або створити нове натхнення, яке допоможе вам вирости через процес схуднення. Додані мантри та твердження допомагають зміцнити впевненість, підбадьорити та стимулювати мотивацію. Ця книжка-розмальовка - ще один актив, який допоможе вам у вашій подорожі, коли ви змінюєте своє мислення, свої звички та поведінку на шляху до створення нового ВАС. Розширюйте своє мислення, скорочуйте своє тіло ... Покроково! "

Що всередині?

Кожен макет (двосторінковий розворот) книги має три речі. На лівій стороні є твердження, мантра або підказка, а також рядки для запису ваших думок і почуттів. Праворуч - цитата або красива мандала для забарвлення.

Мені це було потрібно у моєму ЖИТТІ! Останнім часом я маю справу з, здавалося б, випадковою тривогою та стресом. Я відчував, що тяжію до матеріалів про мінімалізм, але визначив, що не хочу йти "повним мінімалізмом". Тим не менше, сьогодні я часто відчуваю, що в моєму житті занадто багато шуму, і що я не дуже добре керую справами.

Під час різдвяних свят я вирішив зробити кілька творчих речей. Я прикрасив розгорнуте печиво своїми дочками. Я накидав (погано!). І я робив деякі журнали. Однак, коли я отримав цю книжку-розмальовку, я був так схвильований! Розфарбовування - це просто той вид методичної діяльності, якій мій мозок повинен сісти і на якийсь час замовкнути! (Яке часто саме те, що мені потрібно ..., щоб ПЕРЕСТАТИТИ так багато думати і зосередитись.)

Особливо мандали мене так заспокоюють. Вони здаються нескінченними, і це, як правило, веде мій внутрішній голос до тиші. (А може, він просто губиться, намагаючись знайти початок чи кінець зображення.) Це справді хороша практика для мене.

Журналістська частина для мене була трохи повільнішою. Здебільшого тому, що я не люблю писати руками. Я вже кілька десятиліть професійний письменник, і моя робота в основному виконується на клавіатурах. Написання більше 10 слів руками ШКОРБИ. Тому ведення журналу у друкованому вигляді іноді буває важким продажем. Але ти знаєш що? Написання чогось своїми руками - це процес, який не відрізняється від набору тексту, тому я хотів також спробувати. І я радий, що зробив! Підказки та цитати змусили мене задуматися. Я навіть розробив розпорядок дня: я вибрав спред, подивився підказку, пройшов довгу прогулянку і поміркував над цим, а потім повернувся і побалував себе тихим часом. (Подивіться, як здорові звички приваблюють інші здорові звички?)

Бонус: Календар підзвітності на 2020 рік

Крістін також була досить приємна, щоб надіслати мені свій Календар підзвітності на 2020 рік.

Цей календар об’єднує інструменти, з якими вона працює в інших своїх пропозиціях, у формат календаря. Для кожного місяця є красива картинка та цитата, думка чи підказка. Тоді для кожного дня року є місця, де можна притягнути себе до відповідальності за свою фізичну форму, відстеження їжі, сон, добавки та воду. Нарешті, внизу є цитати про достоїнства ведення журналу, які читаються як ніжні, люблячі поштовхи Крістін, щоб спонукати вас приділяти кілька хвилин для свого психічного благополуччя щодня.

На відміну від книжки-розмальовки, яка безпосередньо вказує на те, як працює мій мозок, я, чесно кажучи, особисто мені не вдалося б дуже добре використати цей календар. Я не схильний використовувати паперові календарі, тому я боявся, що це може пропасти даремно, але ... хороший друг і колега-баріатричний пацієнт, один раз подивився на нього і практично благав зняти його з рук! Я думаю, що це хороший приклад пізнання себе. Я думаю, що це чудовий продукт та чудовий інструмент. І якби календарі були "я", я б їх цілком зрозумів! Але вони не є, тому я дуже рада, що знайшла його вдома з кимось, хто насправді цим користується.

Книжка-розмальовка, яку я буду охороняти своїм ЖИТТЯМ!

Ціна та вартість

Обидва Забарвіть свою впевненість книжка-розмальовка доступна на Amazon і продається за 9,99 доларів. Календар підзвітності на 2020 рік доступний тут .

Думаю, обидва вони того варті. Як я вже сказав, просто знай себе. Якщо ви людина книжки-розмальовки, як я, але не людина календаря, візьміть книгу-розмальовку. Або якщо ви людина з календаря, але не дуже любите розмальовки, отримайте календар. А може, ви обоє - тож обидві! Ці інструменти розроблені, щоб залучити вас і змусити вас приділити хвилинку, щоб зупинитися, подумати, бути уважним, бути присутнім і працювати над проблемами, які стоять між вами та вашим життям.

Якщо вам потрібно «налагодити розум», також перегляньте онлайн-програму «14-денна перезавантаження» Баріатричного мислення, де Крістін допоможе вам відірватися від своїх старих звичок, повторно взявши на себе зобов’язання та змінивши своє мислення. З 26 січня по 2 березня ви можете отримати цю програму за $ 29 (рег. Ціна $ 49).