Огляд сировинних поколінь (включаючи худу очищувальну та вугільну воду)

Зміст

Протягом останніх кількох років концепція використання певних продуктів для детоксикації та очищення нашого тіла стрімко зросла в популярності. Як споживач, ви можете задатися питанням, чи працює це? Чи може їжа очистити наш організм і чи має це довгострокові наслідки? Як претензії компанії, що очищається, суперечать науці?

У цій статті я зупинюсь на очищенні соку та використанні активованого вугілля для детоксикації. Зокрема, я розгляну шкіру для очищення сирої генерації, а також їх вугільну воду. Обидва продукти сприяють схудненню та очищенню системи.

Основна наука про детоксикацію

По-перше, я хочу обговорити деякі фундаментальні науки. Вільні радикали - це молекули в організмі людини, утворені з багатьох різних біологічних та екологічних факторів, таких як забруднення, куріння та УФ-випромінювання. Ці молекули вільних радикалів можуть спричинити пошкодження клітини. Наука навчила нас, що молекули антиоксидантів, отримані з конкретних вітамінів, можуть зв’язуватися із вільними радикалами та захищати наші клітини від пошкодження.

З огляду на це, важливо зазначити, що у людей неймовірно складна імунна система. Наше тіло не розроблене, щоб покладатися на дієту, щоб «очиститися». Харчування підтримує органи, що детоксикують наш організм. Однак, зрештою, наші легені, нирки, печінка та лімфатична система фільтрують і виводять токсини з нашого тіла.

Найкраще, що ми можемо зробити для свого організму - це піклуватися про здоров’я цих органів. Один із способів зробити це - включити здорову та збалансовану дієту, повну вітамінів та мінералів. Свіжий 100% -ний сік містить деякі з цих вітамінів та мінералів.

Що таке активоване вугілля?

Активоване вугілля - це чорний порошок, який активується при нагріванні до дуже високих температур. Порошок може містити різні речовини, такі як деревина/тирса, шкаралупа кокосового горіха або кісточки оливок. Він зв’язується при безпосередньому контакті з певною їжею або ліками в шлунку та шлунково-кишковому тракті.

У медичних закладах активоване вугілля використовується для пригнічення всмоктування деяких ліків після передозування. Фармацевтична корпорація США заявляє, що їй не вистачає доказів для роботи як засіб для травлення. Це не ефективно для виведення поживних речовин, алкоголю або ліків, які вже поглинуті кров’ю.

Я часто чую, як люди запитують: “Як фруктові та овочеві соки вписуються в очищення? Активоване вугілля детоксикує ваше тіло? " Ви можете знайти відповіді на ці та інші питання в цьому огляді.

ПОВ’ЯЗАНІ: a2 Огляд молока

Джерело: rawgeneration.com

Шкірне очищення від сирого покоління

Перший із двох продуктів, які я спробував, - це Skinny Cleanse від Raw Generation. Це 3-7-денне очищення і рекомендує споживання наступним чином (на вибір користувача).

Sweet Greens - 2 пляшки на день
Цитрусова морква - 1 пляшка на день
Солодке коріння - 1 пляшка на день
Cool Greens - 1 пляшка на день
Sweet-Tart Greens - 1 пляшка на день

Загальне харчування за кожен день очищення шкіри приблизно розбивається на:

710 калорій
160 грамів вуглеводів (приблизно 90% калорій надходять з вуглеводів)
10 грам білка

Крім того, день забезпечує близько 70% щоденної рекомендованої норми споживання калію, 32% кальцію та 55% заліза.

Претензії Skinny Cleanse

Продукт Skinny Cleanse від Raw Generation був випущений на ринок із наступними перевагами:

Втратити вагу
Очистіть своє тіло
Отримуйте більше енергії
Почніть здорову дієту

Мій досвід роботи з Skinny Cleanse

Вживання гіпокалорійної дієти протягом 3-7 днів, швидше за все, призведе до втрати ваги для більшості учасників. Я б не сперечався з цим твердженням. Я хотів би зазначити, що соки не відповідають потребам білка. Втрата ваги - це поєднання жиру та м’язів, і накип може швидко впасти, оскільки споживач протягом цього часу не вживає значного білка (для нарощування м’язів та захисту тканин).

Як я вже згадував раніше в цій статті, фрукти та овочі є лише каталізатором очищення нашого організму, а інші вимоги стосуються споживача.

Я б оцінив загальний смак соків як 9 із 10. Я не мав проблем з випиванням усіх соків, і єдиним соком, який я відчував більше овочів, ніж фруктів, був солодкий терпкий зелений сік.

Придбайте Skinny Cleanse від Raw Generation на веб-сайті компанії або Amazon

Джерело: rawgeneration.com

Вугільна вода сирого покоління

Другий із двох продуктів, які я спробував - це деревне вугілля сирої генерації. На відміну від Skinny Cleanse, цей продукт не складається з різних напоїв, і його слід вживати лише один раз на день. Як і вода, вона не має значного профілю харчування.

Претензії Вугільної води

Вугільна вода сирого покоління продавалася на ринку, забезпечуючи такі переваги для користувачів:

Видаліть токсини з вашої системи
Зменшити здуття живота
Повторно активізуйте своє тіло
Відновлення похмілля

Мій досвід роботи з вугільною водою

У відповідь на ці твердження, як обговорювалося раніше, активоване вугілля може зв’язуватися лише з їжею та ліками у вашому шлунку та тонкому кишечнику перед всмоктуванням у кров. Все, що ми їмо, не токсично. Більшість речей, які ми їмо, дають харчування нашому тілу! Вугільна вода має попередження не вживати з ліками.

На даний момент ми не маємо достатньо доказів, щоб стверджувати, що вугільна вода зменшує здуття живота або пожвавляє організм. Активоване вугілля не зв’язується з вже поглиненими речовинами. Споживання води для гідратації може допомогти у відновленні похмілля, але саме вугілля не є ліками від похмілля.

Щодо споживання води з активованим вугіллям, я б оцінив смак як чудовий! Вугілля у воді не сильно вплинуло на текстуру, і вода була чесно освіжаючою!

Моя особиста думка полягає в тому, що я не вважаю шкідливим пити і насолоджуватися. Однак досліджень, що підтверджують твердження про користь для здоров’я, недостатньо.

Придбайте деревне вугілля сирої генерації на веб-сайт компанії

Чи підходить вам Raw Generation?

Плюси

100% свіжий фруктово-овочевий сік можна включити у здоровий раціон харчування та забезпечити цінне харчування.
Пити більше води - це здорова звичка.
Всі продукти, які я спробувала, були смачними!

Мінуси

Вживання лише соку протягом певного періоду з метою очищення організму може спричинити порушення електролітного балансу.
Зрештою, нам бракує досліджень щодо ефективності вимог споживчої деревної вугільної води.

ПОВ’ЯЗАНІ: a2 Огляд молока

Скільки коштують напої Raw Generation?

Raw Generation пропонує кілька засобів для чищення, соків та смузі. Щоб ознайомитися з цінами на кожен варіант, натисніть тут.

Що стосується продуктів, які я спробував, Skinny Cleanse коштує 99 доларів як на веб-сайті компанії, так і на Amazon. 18 упаковок вугільної води - 59 доларів на веб-сайті компанії.

Особисто, оскільки це дешевше, я, як правило, купую 100% соку в продуктовому магазині. Однак якість соків Raw Generation вища за соки продуктових магазинів і коштує на 2-3 долари дешевше за порцію, ніж сік деяких місцевих магазинів соків поблизу мене.

Заключні думки

Очищення соку вважається неповноцінним харчуванням. Якщо ви вживаєте лише сік протягом 3-7 днів, у вашому раціоні бракуватиме білка та життєво важливих поживних речовин, вітамінів та мінералів. Хоча це не задумано як стійкий план харчування, наш організм та імунна система дуже залежать від функціонування білка.

Ще одне занепокоєння слід зазначити, що ці соки (і більшість соків) містять нуль натрію. Я важко рекомендую нульове споживання натрію протягом будь-якого періоду протягом 24 годин. Всі функціонують по-різному, але деякі люди більш чутливі до дисбалансу натрію, ніж інші, і гіпонатріємія (небезпечно низький рівень натрію в крові) викликає серйозне занепокоєння. Як зазначається в назві, соки сирі - не пастеризовані. Будьте обережні, якщо у вас порушена імунна система.

Незважаючи на популярність засобів для чищення та продуктів, призначених для детоксикації нашого організму, я з обережністю ставлюся до їхніх тверджень. Свіжий фруктовий сік, безумовно, можна включити до збалансованого харчування, але я завжди прихильник стійкого харчування. Ми більше підтримуємо нашу імунну систему, споживаючи поживні речовини зі свіжих фруктів та овочів, нежирних білків та якісних жирів! І пам’ятайте: ми не детоксикуємо своє тіло - вони детоксикують нас!

Ви вже пробували Raw Generation? Що ти про це думав? Поділіться своїми відгуками в коментарях нижче