Огляд ритуальних вітамінів: чи справді це того варте?

дійсно

Отже, ви бачили яскраві рекламні оголошення, які важко пропустити, у всіх соціальних мережах. Ви, напевно, навіть чули про те, як вони порушують індустрію добавок. І, можливо, ви задаєтеся питанням "чи Ритуал того вартий?"

Що ж, ви знаходитесь у правильному місці, адже ця публікація відповідає на всі ваші актуальні запитання щодо ритуальних добавок!

До кінця цієї статті ви дізнаєтесь плюси і мінуси Ritual’s Основне для жінок, Найважливіше для жінок 50+ та Основна допологова вітамінs.

Моя мета - дати вам ретельний і чесний огляд ритуальних вітамінів, щоб ви могли заощадити час і занепокоєння.

Отже, без подальших затримок, давайте займемося цим!

Примітка: ця публікація містить кілька афілійованих посилань, і я заробляю комісію (без додаткових витрат), якщо ви використовуєте їх для здійснення покупки.

РИТУАЛЬНИЙ МУЛЬТИВІТАМІНОВИЙ ОГЛЯД: ТОП 6 РЕЧЕЙ, ЯКІ Я ПОДОБУЮ ПРО ЦІ ДОБАВКИ

1. Заповнює загальні харчові прогалини

З кожним десятиліттям наші харчові звички та аграрна практика змінюються.

І це не завжди добре.

Насправді дослідження показують, що у багатьох американців не вистачає таких поживних речовин, як залізо, фолат, В12 та багато інших.

І чим довше ми живемо з цими недоліками, тим більше шансів зазнати хронічних захворювань, гормонального дисбалансу, проблем із вагою тощо.

Отже, коли я натрапив на ритуальні вітаміни, перше, що привернуло мою увагу, - це те, що вони покривають дефіцит поживних речовин, який вражає 90% жінок.

Це досить важливо в моїй книзі!

Ось перелік поживних речовин, які містяться у всіх ритуальних вітамінах. Елементи, виділені жирним шрифтом, призначені для виділення інгредієнтів, унікальних для цієї формули.

Основні для жінок 50+ інгредієнти
Фолат
Омега-3 жирні кислоти
Вітамін B-12
Вітамін D3
Вітамін К2
Бор
Вітамін Е
Магній
Основні для жінок інгредієнти
Фолат
Омега-3 жирні кислоти
Вітамін B-12
Вітамін D3
Вітамін К2
Бор
Вітамін Е
Магній
Залізо
Основні допологові інгредієнти
Фолат
Омега-3 жирні кислоти
Вітамін B-12
Вітамін D3
Вітамін К2
Бор
Вітамін Е
Магній
Залізо
Холін
Біотин
Йод

Як бачите, між кожною формулою є деякі відмінності, оскільки кожні харчові потреби змінюються залежно від нашої фази життя.

Використовуючи такий підхід, добавки Ritual роблять це дуже простим для покриття найпоширеніших харчових дефіцитів.

Мені подобається такий підхід, оскільки для покращення нашого здоров’я ми завжди повинні починати з основних основних елементів.

2. Метильовані вітаміни групи В

Для того, щоб наш організм добре використовував фолат (будь то з їжі або добавок), його потрібно перетворити на 5-MTHF

5-MTHF є активною формою фолату. У цій активній формі фолат може використовуватися для метилювання, що є важливим процесом, що впливає на наше репродуктивне, серцево-судинне, неврологічне здоров’я, а також на наші процеси детоксикації.

Але, на жаль, близько 60% населення США має генетичну мутацію, яка ускладнює для нашого організму отримання достатньої кількості 5-MTHF.

Крім того, у багатьох з нас є проблеми зі здоров’ям печінки та/або кишечника, що може ще більше порушити здатність організму виробляти 5-MTHF.

Отже, як ви можете протистояти всьому цьому? Приймаючи таку формулу, як Ритуал, яка використовує метильовані вітаміни групи В.

Ці метильовані вітаміни активні. Це означає, що ваше тіло краще їх засвоює та використовує в різних біохімічних процесах.

3. Легкий на ходу і легкий на кишечник

Я не знаю про вас, але кілька днів я так поспішаю, що мені доводиться приймати вітаміни натщесерце (або майже порожній) шлунок.

І якщо ви коли-небудь приймали добавки на порожній живіт, ви знаєте, що це може важко впливати на вашу травну систему!

Але згідно з Рітуалом, ви можете приймати їх добавки на порожній живіт.

Отже, я спробував багато разів і із задоволенням повідомляю, що ці добавки дійсно легко підходять для мого живота.

Тепер це не означає, що ви завжди повинні приймати його без їжі.

Але, звичайно, приємно знати, що у вас є можливість, коли вам це потрібно 🙂

4. Покриття ефірним маслом

Я не знаю про вас, але я з тих людей, які іноді дозволяють таблеткам сидіти в роті на кілька секунд занадто довго.

І коли ви це робите, іноді ви можете отримати неприємний смак (залежно від марки).

Отже, мені сподобався той факт, що капсули Ritual ароматизовані ефірними оліями.

Essential for Women та Essential for Women 50+ покриті справжньою м’ятною олією. Що стосується Essential Prenatal, він має покриття з лимонним маслом.

Це робить приємний та освіжаючий післясмак. А оскільки це чисті ефірні олії, вам не доведеться турбуватися про поглинання синтетичних покриттів, що потенційно пошкоджують.

5. Прозорість інгредієнтів

Якщо ви хочете знати, звідки береться ваша їжа та добавки, то Ритуальні добавки точно для вас.

Однією з причин, через яку я прагнув поділитися цим оглядом вітамінів Ritual, є те, що веб-сайт Ritual наповнений інформацією, яка показує, звідки походить кожен інгредієнт.

Крім того, вони виділяють лабораторію/вчених, які працюють над конкретними інгредієнтами.

Таким чином, ви в основному погляньте на виробничий процес.

Якщо ви такий виродник, як я, то оціните прозорість інгредієнтів, що використовуються в ритуальних вітамінах 🙂

6. Зручність із безризиковою пробною версією

Коли я вперше почав приймати добавки багато років тому, я витратив купу грошей на придбання окремих предметів.

У мене була пляшка магнію, вітаміну С, цинку тощо.

Потім я дізнався, що вітаміни та мінерали потребують різних факторів, щоб організм їх правильно засвоїв.

І без відповідних кофакторів ми не дуже добре засвоюємо окремі добавки 🙁

Отже, зараз я уникаю прийому одноразових добавок, і замість цього я приймаю мультивітаміни, такі як Ритуал.

Це дешевше, менше таблеток для прийому щодня, і воно сформульовано для оптимізації всмоктування.

І ще одна привабливість Ritual - це те, що вони пропонують безризикова пробна версія щоб почати.

Це означає, що ви можете спробувати добавки, і якщо вам дійсно це не подобається, просто попросіть про повернення коштів.

Добавки - це інвестиція, і завжди приємно мати просту політику повернення коштів, якщо вона просто не відповідає вашим очікуванням.

РИТУАЛЬНІ ВИТАМІНОВІ ПЕРЕВАГИ

Тепер настав час заглибитися в суть цього огляду та поговорити про користь ритуальних вітамінів.

Цей розділ надає огляд того, як кожна поживна речовина підтримує різні аспекти жіночого здоров’я.

Зверніть увагу, що цей розділ охоплює залізо, а також усі інгредієнти, що використовуються у всіх 3 ритуальних формулах (наступний розділ охоплює додаткові інгредієнти, які є виключними для допологової формули).

* покращує ПМС, розлади настрою та когнітивні функції.

* підтримує когнітивне здоров'я.

* покращує мозковий туман.

* покращує проблеми з вагою, РКС, ендометріоз, міому, депресію, перепади настрою, ПМС, випадання волосся та інші симптоми домінування естрогену.

* підтримує здоровий баланс гормонів щитовидної залози.

* регулює кортизол, підтримує роботу щитовидної залози та покращує сон.

Фолат (Метильований)

Також відомий як вітамін В9, фолат необхідний кожному, хто вагітний або намагається завагітніти.

Крім того, фолат покращує симптоми ПМС, розлади настрою та когнітивні функції.

Що стосується фолієвої кислоти, яка використовується в продуктах Ritual, це так метильований фолат.

Це форма фолієвої кислоти, яка є більш біодоступною і легшою для засвоєння організмом.

Це на відміну від фолієвої кислоти, яку використовують багато інших марок, і яка не є найкращою формою фолієвої кислоти для нас.

Омега-3 жирні кислоти

Хронічне запалення лежить в основі більшості хронічних захворювань.

Так трапляється, що жирні кислоти омега-3 чудово зменшують запалення та підтримують здорову когнітивну функцію.

Крім того, типова американська дієта містить дуже мало омега-3 і занадто багато омега-6 (що є протизапальною).

Насправді, деякі звіти говорять, що для середнього американця співвідношення омега-6 до омега-3 коливається від 12: 1 до 25: 1.

Це співвідношення викликає занепокоєння, оскільки ідеальне співвідношення має становити 4: 1!

Отже, доповнюючи омега-3, ви допомагаєте досягти балансу в цьому співвідношенні.

Вітамін B-12 (Метильований)

Дефіцит В-12 пов'язаний з проблемами народжуваності, остеопорозом, втомою, туманом мозку, слабкою імунною системою та набагато більше.

Варто зазначити, що коли ваша імунна система слабка, це негативно впливає і на вашу систему вироблення гормонів.

Отже, доповнюючи B-12, ви даєте своєму тілу необхідний для вашого імунітету та ваших гормонів стимул.

Вітамін D3

Як я вже згадував у попередніх дописах, домінування естрогену є загальною проблемою, яка пов’язана із збільшенням ваги, РСО, ендометріозом, міомою, депресією, перепадами настрою, ПМС, випаданням волосся та багатьма іншими.

Цікаво, що було показано, що вітамін D покращує симптоми домінування естрогену, а також покращує рівень гормонів, таких як серотонін.

Крім того, вітамін D допомагає організму підтримувати належний баланс гормонів щитовидної залози.

Крім того, вітамін D підтримує здоров'я гіпофіза (що впливає на всі аспекти здоров'я гормонів).

Залізо

Чи знали ви, що такі симптоми гормонального дисбалансу, як низьке лібідо, втома, утруднення сну та перепади настрою можуть бути наслідком дефіциту заліза?

Залізо також необхідне для правильного розщеплення та засвоєння їжі.

Отже, доповнюючи залізом, ви покращуєте своє травлення та покращуєте кількість поживних речовин, які фактично потрапляють у ваші клітини.

Вітамін К2

Цей вітамін необхідний для здоров’я кісток, оскільки він приносить кальцій у ваші кістки.

Більш конкретно, вітамін К2 стимулює гормон, відомий як кальцитонін, який є одним з гормонів, відповідальних за здоров’я кісток.

Отже, в основному без вітаміну К2 ваші кістки неправильно “харчуються”!

Бор

Цей мінерал ефективно зменшує запальні маркери, пов’язані з депресією, резистентністю до інсуліну та ожирінням.

Крім того, бор корисний для підтримки здоров'я кісток, а також для регулювання рівня естрогену і тестостерону.

Вітамін Е

Як я вже говорив раніше, прийом трав, що підтримують нервову систему, є важливою частиною природного гормонального балансу.

Вітамін Е - одна поживна речовина, яка не тільки захищає нервову систему, але також полегшує симптоми ПМС та бореться з пошкодженням вільних радикалів.

Магній

Коли справа доходить до регулювання кортизолу, підтримки щитовидної залози, поліпшення сну та зменшення припливів, магній - це одна з поживних речовин, яка правильно виконує роботу.

Крім того, магній полегшує симптоми пери/менопаузи та періодичні болі.

РИТУАЛЬНИЙ ПРИНАТАЛЬНИЙ ВІТАМІН: ІНГЕДІЙНИЙ ОГЛЯД

Тепер прийшов час розглянути 3 інгредієнти, які містяться виключно в добавці Essential Prenatal.

Ці інгредієнти призначені для користі майбутніх мам (і майбутніх дітей)!

Холін

Незалежно від того, чи намагаєтесь ви завагітніти, чи вже вагітні, холін є необхідною добавкою, яка допомагає підтримувати здорову вагітність та запобігати вродженим вадам розвитку.

Крім того, холін забезпечує здоровий розвиток головного та спинного мозку дитини.

Нічого не варте того, що ще в 2017 році Американська медична асоціація повідомила, що більшість пренатальних добавок містять холін майже не містить.

Отже, Essential Prenatal - одна з небагатьох добавок, яка насправді забезпечує цю необхідну пренатальну поживну речовину.

Йод

Як і холін, йод підтримує розвиток мозку та нервової системи дитини.

Йод також допомагає регулювати обмін речовин і роботу щитовидної залози.

Нарешті, доповнюючи йодом, ви мінімізуєте ризик мертвонародження та викидня, які пов’язані з дефіцитом йоду.

Біотин

Однією з головних переваг біотину під час вагітності є те, що він може запобігти вродженим вадам розвитку.

Дивно, але до 50% вагітних жінок можуть мати незначний дефіцит біотину.

Отже, хоча не завжди потрібно приймати окрему добавку з біотином, наявність її у пренатальній формулі забезпечує додатковий спокій.

РЕЧІ, ЯКІ Я БАЖАВ, ЩОБ ЛІПШИТИ ПРО РИТУАЛЬНІ ДОДАТКИ

Оскільки я люблю прозорість Ritual та їх стандарти виробництва, моє єдине бажання полягає в тому, щоб вони включали більше поживних речовин у кожну формулу.

Наприклад, було б непогано включити вітамін С, інші вітаміни групи В, селен і навіть деякі пробіотики.

Зараз це лише мої особисті уподобання, тому що мені подобаються все-в-одному формули (менше пляшок, що розкладаються навколо!).

Але я також розумію, що більше - це не обов’язково краще.

А коли йдеться про щось на зразок вітаміну С, офіційна заява Ritual полягає в тому, що більшість з нас здатні задовольнити свої щоденні потреби за допомогою їжі. Враховуючи, що RDA для вітаміну С становить 60 мг, це, безумовно, легко отримати через їжу.

Будемо сподіватися, що коли компанія зростатиме, вони додаватимуть додаткові полівітаміни для тих «зайвих» поживних речовин - ви знаєте, ті, яких у нас не бракує, але вони все ще необхідні для нашого здоров’я.

ПОВ'ЯЗАНІ ПИТАННЯ

Чи схвалені ритуальні вітаміни FDA?

FDA не схвалює БУДЬ-ЯКИХ добавок, і в результаті ритуальні вітаміни не затверджені FDA.

Тим не менш, FDA має виробничі стандарти для добавок, які називаються Поточна належна виробнича практика (CGMP).

Ритуальні добавки дійсно дотримуються CGMP.

Чи мають ритуальні вітаміни пробіотики?

Ні, ритуальні вітаміни не містять пробіотиків.

Якщо вам потрібен щоденний вітамін, який включає пробіотики, перегляньте мій список добавок для жіночого гормонального дисбалансу. У мене є рекомендації щодо щоденних мульті, які містять пробіотики.

Чи є ритуал пренатальним вітаміном?

Ритуал містить пренатальний вітамін, щоденний вітамін для жінок та щоденний вітамін для жінок після 50 років.

Пренатальний препарат розроблений для підготовки організму до зачаття та вагітності.

Що стосується двох інших щоденних вітамінів, вони мають надати щоденну підтримку залежно від фази життя.

Чи закінчується термін дії ритуальних вітамінів?

Так. Термін придатності зазначений на дні пляшки.

Добре, що термін придатності становить приблизно рік (принаймні, це я помітив, коли дістав пляшки).

Кожна пляшка еквівалентна місячному запасу, тому навряд чи вітаміни закінчаться до того, як ви закінчите пляшку

ВИСНОВОК: ЧИ РИТУАЛЬНІ ВІТАМІНИ ЦІГО ВАРТІ?

Отже, сказавши все це, ці ритуальні вітаміни того варті?

З огляду на високу якість інгредієнтів, розумну ціну та безпечну пробну дію, ритуальні вітаміни пропонують велику ціну за ціну, яку важко обіграти.

Ритуал поєднується зі здоровими харчовими звичками та здоровим способом життя Essential for Women, Essential for Women 50+ та Essential Prenatal, ідеально підходять для покриття найважливіших харчових потреб з якими ми стикаємось у ці дні.

Сподіваюся, цей огляд ритуальних вітамінів був корисним, і якщо у вас є якісь запитання чи відгуки, просто залиште коментар нижче 🙂