Аж до народження Землі

Моллі пропонує огляди харчування для людей, які думають завагітніти найближчими роками, стикаються з проблемами народжуваності, вагітні в даний час або після пологів і хотіли б почати оптимізувати свій раціон та спосіб життя для здоров'я себе та своєї дитини. Ці огляди дуже цілісні та наповнені доказовою інформацією, а також спрямовані на зустріч із людьми, де вони є, з реалістичними пропозиціями. Нічия дієта не є ідеальною, і метою цього огляду є зосередити увагу на тому, що ви робите добре, і що ще ми можемо оптимізувати тут. Цей огляд харчування також робить чудовий подарунок!

Чому моя дієта та спосіб життя до, під час та після вагітності так важливі?

Коротше кажучи, метою оптимального оздоровлення в цей час є те, щоб люди відчували себе якнайкраще і переживали радісний процес завагітніння, догляду за вагітністю, народження та зв’язку зі своєю дитиною, коли вони заживають та відновлюються. Оскільки наше тіло є першим ландшафтом нашої дитини, зміцнення нашого власного здоров’я сприяє оздоровленню наших дітей і прищеплює позитивні звички, коли наші діти ростуть і вчаться у нас. Моллі виявляє, що багато її клієнтів регулярно роблять так багато позитивних і оздоровчих рішень, і їй подобається працювати з людьми, щоб ще більше вдосконалити своє здоров'я та знання.

Моллі пропонує обгрунтовані фактичні рекомендації щодо харчування та закликає вас слухати своє тіло та поважати його потреби.

Раніше говорили, що дитина "забирає те, що їй потрібно від матері, а дієта не має значення", але це вже не сприймається як факт, оскільки це насправді далеко не так. Епігенетика - це захоплююча наука, що постійно розвивається, яка доводить, що їжа, яку ми їмо, способи руху нашого тіла, дефіцит харчових речовин, вплив токсинів, наш психічний/емоційний стан та багато іншого можуть впливати на фізіологію та функціонування наших дітей протягом усього життя! Ці самі дієта, спосіб життя та фактори впливу також сприяють нашому власному стану фертильності, рівня енергії, функціонування імунної системи, якості сну, рівня концентрації, гормонального балансу, здоров’я кишечника та травлення, обміну речовин та ваги, психічного/емоційного здоров’я, вразливість до різних недуг та захворювань, і багато іншого.

Як працює огляд харчових продуктів?

Ви подасте форму прийому та журнал дієти (мінімум чотири дні), який включає все, що ви споживали (їжу та напої) разом із часом. Ви також повинні включити будь-які добавки, трави або описи вагітності/інших дискомфортних відчуттів (набряки, кислотний рефлюкс тощо). Обов’язково згадайте про будь-які дієтичні обмеження, а також про все, що, на вашу думку, я повинен знати про вас у вашому житті зараз, наприклад, про активність та рівень стресу. Навіть включайте такі деталі, як олія/жир, які ви використовуєте для приготування їжі, те, що ви зберігаєте, залишки та багато іншого. Огляд дуже персоналізований, тому чим більше інформації ви поділитесь про себе, тим краще. Моллі, ймовірно, відповість на деякі додаткові запитання.

Моллі, як правило, надсилає відповідь електронною поштою, щоб ви могли зберегти її для своїх записів, однак у вас також буде телефонна розмова або особистий візит, щоб детальніше обговорити та відповісти на будь-які питання. Огляд харчування, ймовірно, охоплюватиме такі теми, як:

-Те, що ви робите дуже добре у своєму раціоні, і вам слід не відставати!
-Конкретні аспекти, які ви можете змінити, щоб більше адаптувати свій раціон до потреб фертильності, вагітності та післяпологового періоду.
-Пропозиція щодо добавок для максимального засвоєння поживних речовин (не всі добавки та терміни поглинаються однаково).
-Рекомендації щодо природних засобів проти дискомфорту під час вагітності та після пологів (кислотний рефлюкс, нудота тощо).
-Ідеї для пошуку їжі та забезпечення оптимального харчування для зайнятих людей.
-Фактори способу життя, які приносять користь для фертильності, вагітності, пологів, післяпологового періоду та здоров’я плода.
-Пояснення, чому я пропоную те, що я пропоную. Я із задоволенням надсилаю наукові статті за запитом.

Оскільки Моллі не має вашої історії хвороби та діаграми для перегляду, вона рекомендує звернутися до лікаря первинної медичної допомоги, щоб переконатися, що пропозиції, які вона надсилає, відповідають вашому стану здоров'я та будь-яким конкретним лікам, які ви можете приймати.