Огляд дієти, що імітує пролон (FMD)

Останнє оновлення 5 вересня 2020 р

Найпоширеніша причина, через яку люди вирішують піти швидко, - це користь для схуднення. Але справжня користь від посту набагато важливіша, ніж втрата кілограмів. Хоча втрата ваги, пов’язана з 5-денним голодуванням, може бути значною (в середньому 5-7 фунтів), дещо з цього становить вага води. І без суттєвої зміни дієти, вага відновиться.

більш виражений Користь від посту для здоров’я полягає в тому, що воно дає тілу відпочинок від окислювальних процесів (тобто пошкодження) травлення. Це вірно навіть при періодичному голодуванні або 14 годин між вечерею та сніданком. Дієта, що імітує пролон, була розроблена, щоб забезпечити організм повним ефектом тривалого голодування, фактично не голодуючи його. Невеликі, але розраховані калорії дають високі шанси на успіх, коли справа стосується фактичного завершення 5-денного голодування.

Пролон - це запатентована формула, розроблена всесвітньо відомим доктором Вальтером Лонго. Погляд доктора Лонго на здоров’я та самопочуття ґрунтується як на давніх практиках, так і на сучасній науці. Prolon FMP - це фактично 5-денний план харчування, щоденна кількість енергії становить 800-1 150 калорій. У літературі стверджується, що план передбачає не тільки зменшення окислення, але також дозволяє регенерацію та відновлення клітин. Наявна їжа являє собою поєднання супів на рослинній основі, горіхових батончиків, чаїв та добавок, розроблених для забезпечення ефекту голодування при мінімізації тягаря голоду.

Щодня запас їжі та добавок надається у власному пронумерованому ящику.

Сьогодні День 1 мого посту.

Я опублікую щоденне споживання їжі, а також те, як я почуваюся. Я запрошую вас приєднатися до мене у цій подорожі, щоб дізнатись про мої успіхи та виклики, і зрештою, якщо я відчую якісь довгострокові переваги. (Будь ласка, повідомте про застереження нижче, перед використанням Prolon FMD.)

День 1

Я готувався фізично та розумово до посту, зменшуючи споживання калорій протягом останніх двох днів. Фрукти для пізнього ранкового перерви, салат з білком на обід та корисна вечеря. Без закусок. Я продовжував робити свій звичайний переривчастий піст між вечерею та пізнім ранком. Мені це добре допомогло у підготовці, і я прокинувся схвильованим розпочати.

Ось повний вміст сьогоднішньої коробки з продуктами.

Це середина дня, і я почуваюся по-справжньому добре, трохи легенько. Мені подобається відхилення від моєї звичайної дієти, і я вважаю їжу дуже смачною, із чудовим відчуттям у роті. Одним із важливих аспектів для мене є те, наскільки я насолоджуюсь їжею і як повільно жую та смакую кожен
кусати (майже так, ніби це був мій останній! - Гадаю, це те, що відбувається з мозку, коли ти знаєш, що твоя їжа буде сильно обмежена). Обід мене так наситив, що я ледве міг закінчити ... жодної брехні!

Обід - 1 день

Як у горіхових батончиках, так і в добавках є значна кількість корисних жирів, що сприяє відчуттю насичення. Але, зауважте: у супах багато натрію. Це вигідно для мене, оскільки у мене зазвичай низький кров'яний тиск, але пацієнти з ГБП, будь ласка, зверніть увагу!

Я вибрав щоденний бустер від команди Prolon. Ця маленька деталь допомогла мені підійти до першого дня із захопленням (серйозно!). Вони нагадали мені, що кількість калорій на 1-й день вища, ніж на наступні чотири дні. Поки що добре, але стежте за оновленнями!

2 день

Сьогодні я з’їм близько 700 калорій, що майже на 500 менше, ніж учора. Я не відчуваю надмірного голоду, тому, на щастя, це не проблема. Я чіткий і енергійний. Я можу сказати, що я вже відчуваю кетоз, тому що моє дихання фруктове, трохи нудотним способом. Я здивований, що перебуваю в такому стані так швидко; зазвичай потрібно повних 2–5 днів, щоб тіло почало спалювати жир. Я також відчуваю неприємність. Тож сьогодні виклик, але я трохи відпочиваю і пробиваюся.

Не використовуйте Пролон, якщо:

алергія на горіхи, овес, кунжут або селеру/чистотіл.
вагітні або годують груддю
мають дієтичні обмеження або ознаки активної інфекції
недоїдають, мають дефіцит білка або мають недостатню вагу.

Використовуйте ТІЛЬКИ з дозволу лікаря, якщо ви потрапляєте в одну з таких категорій:

вам менше 18 років або старше 70 років.
мають будь-яке з наступних захворювань: діабет (тип 1 або 2), серцево-судинні захворювання, рак, захворювання нирок, хвороби печінки або непритомність в анамнезі.