Дієта OPTIFAST

Терапія OPTIFAST® - це комплексний підхід до лікування ожиріння, який доступний у сотнях лікарень та клінік США та Канади.

Зовсім недавно програма продавалася по всьому світу (включаючи Нову Зеландію та Австралію) через аптеки.

Призначення програми OPTIFAST

Програма спочатку розроблялася Novartis Medical Nutrition Corporation, але зараз належить Nestle. Він призначений для людей із ожирінням - тих, хто має надлишкову вагу на 50 фунтів і більше (близько 22 кг), або з індексом маси тіла (ІМТ), що перевищує 30. Особи з надмірною вагою (особи з ІМТ від 25 до 30), які мають медичні проблеми, викликані їх вага також може отримати користь від програми.

Перевірте свій ІМТ, чи відповідаєте ви критеріям.

Програма Optifast

Програма OPTIFAST® використовує досвід лікарів, зареєстрованих дієтологів та підготовлених консультантів з високоякісною рідкою харчовою формулою з контролем калорій.

OPTIFAST використовує навчальну програму системи управління вагою для досягнення індивідуальних цілей управління вагою. Програма OPTIFAST була першою у своєму роді, коли вона була розроблена в 1974 році, і зараз вона має багаторічний досвід та задокументований успіх, на сьогодні лікується більше мільйона людей. Він базується на добре вивчених підходах до лікування та забезпечує освіту способу життя, індивідуальну підтримку та формули, контрольовані порціями, для розробки та підтримання здорової нової ваги та способу життя.

Програма включає:

Первинна медична оцінка та оцінка способу життя, потім постійний медичний моніторинг стану здоров’я під час схуднення.
Консультування щодо розвитку способу життя, харчування та активності для управління вашою новою вагою на тривалий термін.
Переважно рідка дієта на основі формул для активного схуднення з подальшим поступовим відновленням здорових, самостійно приготованих продуктів.
Планова і підтримувана регулярна фізична активність.

Програма зазвичай пропонується у вигляді плану на 26 тижнів, що включає 12 тижнів або більше повної заміни їжі, до 6 тижнів переходу на тверду їжу, завершуючи регулярною дієтою, яку слід дотримуватись у подальшому, і включає до 20 тижнів харчування та поведінкові консультації.

OPTIFAST вимагає пильного медичного нагляду протягом перших 18 тижнів, тому включає щотижневі медичні візити та групові консультації.

Лише короткострокові результати?

Багато учасників програми та її варіацій свідчать про її успіх, хоча, мабуть, потрібна велика завзятість, щоб `` дотримуватися її '', і, за деякими даними, це може спричинити незручні побічні ефекти, можливо, через природу рідини режим дієти. Однак навіть хворий ожирінням людина, яка не може займатися фізичними вправами, все одно може схуднути через низьке споживання калорій у призначеній рідині.

На основі опублікованих опитувань учасників та анекдотичних доказів можна зробити висновок, що частина тих, хто вступає в програму, не завершує її, і що не всі, хто досягає своєї початкової мети щодо зниження ваги, досягають успіху в її підтримці після завершення програми.

Дивитися також

Веб-сайт OPTIFAST - ознайомтесь з офіційним джерелом та змістом програми.

DeLegge, M., & Keith, J. N. (2013). Медичне управління вагою. В «Баріатрична ендоскопія» (с. 19-37). Спрингер, Нью-Йорк. посилання
Lewis, M. C., Phillips, M. L., Slavotinek, J. P., Kow, L., Thompson, C. H., & Toouli, J. (2006). Зміна розміру печінки та вмісту жиру після лікування дуже низькокалорійною дієтою Optifast®. Хірургія ожиріння, 16 (6), 697-701. посилання
Agras, W. S., Berkowitz, R. I., Arnow, B. A., Telch, C. F., Marnell, M., Henderson, J.,… & Wilfley, D. E. (1996). Технічне обслуговування після дуже низькокалорійної дієти. Журнал консультацій та клінічної психології, 64 (3), 610. посилання

32 Коментарі чи відгуки

Ви повинні увійти в систему, щоб залишити коментар.

привіт, ти можеш дати мені чисті вуглеводи Молочного коктейлю та бару? дякую, Дженніфер

чи можна готувати цю їжу з знежиреним молоком, я виявляю, що 200 мл води зовсім не наповнюється

Будь ласка, надішліть мені листа на електронну адресу, щоб отримати РЕАЛЬНІ та ЧЕСНІ відповіді на мої запитання.

Добре працює, якщо дотримуватися програми. 12 тижнів з коктейлями, барами чи супами та 2 чашками овочів змусять вас схуднути, як правило, щонайменше 20 кілограмів (40 фунтів стерлінгів у США говорять). КЛЮЧ - це те, як ви виходите з цієї програми. ПОВІЛЬНО, прийміть 2 замінні страви та легкий вечерю з низьким вмістом вуглеводів та випадкове частування, скажіть раз на тиждень протягом декількох тижнів, потім поступово вводьте обід тощо. Це також, коли вам слід посилити фізичні вправи (нічого божевільного), але довші прогулянки, зробіть кілька ситуацій, підніміться сходами, пробігте кілька метрів!

Технічне обслуговування - це уповільнення відновлення звичного режиму харчування, але не повернення до старих звичок.

Ці дієти працюють, але більшість людей просто повертаються до гамбургерів, картоплі фрі, шоколадних цукерок та всього іншого, а потім кажуть: "Я все це повертаю" ... ну звичайно хаха

Я розпочав програму сьогодні, готуючись до перев’язки шлунка через кілька тижнів.
Тремтіння викликає у мене нездужання - це нормально?
бари в порядку і намагаються пустелі сьогодні ввечері, а не трясти.

Чому в цій програмі чийсь тест на функцію печінки збільшується?
і чи є інші несприятливі наслідки. Дякую за відповідь на моє запитання

Коктейлі містять 20 вуглеводів, але це не чисті вуглеводи. Вони рахують їх, як Аткінса. Ви виймаєте клітковину, щоб отримати НЕТ вуглеводи. Отже, вуглеводів на день насправді менше, ніж зазначено.

Для придбання Optifast є різні інтернет-магазини. Є навіть деякі продавці ebay, які пропонують ці товари.

Я зацікавлений у придбанні optfast 800, мій лікар погодився контролювати мою втрату ваги, але я не можу знайти, як це придбати?

Я розпочав програму 3 дні тому, і мені цікаво, як людина худне з високим вмістом вуглеводів. Я отримую 5 упаковок на день, а це 100 вуглеводів.

Як ця програма працює з такою кількістю вуглеводів?

Привіт! Я працюю в Island Health Weight & Wellness в штаті Оаху, штат Іллінойс, і ми пропонуємо програму Optifast. Просто подумав, можливо, я міг би відповісти на деякі запитання, які я бачив тут, оскільки я працюю з пацієнтами за цією програмою понад 16 років.

ТАН: Кавун містить в собі природний цукор, і, що ще важливіше, він містить калорії, які шкодять вашому харчуванню. Якщо ви прагнете чогось іншого, крім Optifast, поцікавтесь у свого лікаря, чи є якісь «безкоштовні продукти». На наших дієтах ми дозволяємо селері та кільком іншим овочам допомагати при тязі.

Лінда: Ви також повинні запитати у свого медичного працівника, чи гарний чай без цукру. У нашій програмі ми просимо пацієнтів пити ТІЛЬКИ 64 унції щодня.

Ліза: Мені шкода, що ви не отримуєте консультацій за програмою, я думаю, це дуже важлива частина успіху багатьох пацієнтів. Що стосується вашого зору, якщо у вас є якісь зміни у зорі, ви повинні насторожитися. Однак загальним побічним ефектом перебування на повному Optifast є запаморочення, яке, на думку деяких людей, є зміною їх бачення. Ти ніколи не можеш бути надто обережним з очима. Якби ви були нашим пацієнтом, я б хотів, щоб ви зателефонували, щоб ми могли перевірити ваш зір.

Фредді: багато людей виявляють, що коли вони починають їсти їжу за столом після повноцінного прийому препарату Optifast, вони починають плато або набирають вагу. Однак під час програми більшість пацієнтів набагато краще відстежують зміни своєї ваги у своєму повсякденному житті та мають інструменти для зміни своїх харчових звичок, коли вони повертаються до нормальної їжі. Деякі з наших пацієнтів, які досягли поставлених цілей, продовжують вживати продукти Optifast кілька разів на день, а інші їдять їжу. Це служить для того, щоб знизити свою вагу і нагадати їм про те, що вони повинні зберігати свою вагу.

Kirsty: Діарея та примхливість - це дуже поширені побічні ефекти Optifast протягом першого тижня, мені шкода, що ви відчуваєте їх. Перший тиждень, як правило, найважчий для людей, оскільки їх організм пристосовується до хімії харчових продуктів. Якщо це продовжує залишатися проблемою, можливо, вам доведеться змінити свій раціон, щоб включити трохи їжі, але, безумовно, повідомляйте свого лікаря про проблему.

Бажаю всім довголіття та великих успіхів! Добре!

це лише мій перший день, і я такий голодний, що я лише маю струси і багато води. Хтось сказав мені, що в кавуні зовсім немає жиру, чи хтось знає, чи це правда.

Я використав цей план ще в 1988 році і схуд над 60 фунтів. Тримав це за допомогою фізичних вправ та дієти з низьким вмістом жиру, поки мій артрит не завадив отримати адекватні фізичні вправи.

Після першого тижня у мене не було голоду. Однак через кетоз я майже завжди відчував холод. Іронічно, оскільки зазвичай мені тепло.

Соціальні ситуації справді дуже клопітні. В основному, частина угоди полягає в тому, щоб значно скоротити або бути готовим виділитися серед натовпу. Тоді завжди є “корисні” люди, які намагаються переконати вас, що лише одна скибочка німецького шоколадного торта не може завдати шкоди. Деякі з цих людей насправді намагаються змусити вас зазнати невдачі, бо вони це зробили. Потрібно просто уникати їх.

Це чудова програма; однак, дуже важливо стежити за тим, щоб додавати занадтоооочень багато крохмалю, коли повертаєтеся до їжі. Картоплю та хліб потрібно додавати дуже повільно. Я схудла близько 40 кілограмів і мені майже 60. Я набрала 25 назад, але зараз на плато. Ці крохмалі нагадують; ти заважав мені зберігати кілограми. Вони додавали занадто багато “цукру”, навіть коли я був обережним з калоріями. Бажаю, щоб цей продукт був доступний, не звертаючись до клініки. Мені довелося піти на інший продукт, щоб продовжувати отримувати рідке харчування.

Будь-які канадці, які зараз перебувають на програмі Optifast ? Я на другому тижні ... і вважаю соціальні ситуації найгіршими. Віддавайте перевагу уникати вечері, а не сидіти та спостерігати, як їдять інші! Тяга час від часу наростає, але поки що це може закінчитися…

Чудовий пост! Просто хотів повідомити вас, що у вас є новий передплатник - я!

одне, що допомогло мені розпочати цю дієту, це скласти список речей, які містять 100 калорій або менше. наприклад, тунець, сирі овочі для салату, курка, капуста, арахісове масло та селера, крабове м’ясо, v8 сік для приготування супу тощо. Я порахував свої калорії, щоб з’їсти менше 900 на день, не їдячи хліба. це допомогло мені підготуватися до оптіфаста. Мені довелося піти на optifast для хірургічної операції на колінах 16 квітня… Наступного тижня. У мене є ще чотири дні, і це було непросто. Єдина проблема у мене - печіння в животі, поки я не звик до такої низької калорійності. 3-й день у мене була чайна ложка тунця, щоб зняти це відчуття, день 6, що печіння повернулося, і у мене була ложка арахісового масла. крім того, що у мене не було твердої їжі. Мені подобаються тряски, які вони погані. Я б поклав коктейль в миску, заморозив і з’їв би його, як морозиво на ніч. яка акуратна закуска. Я думав, що томатний суп буде приємною зміною від коктейлів вночі, але я подумав, що суп був ГРИЗНИЙ. тому я приймаю лише 4 шейки замість 5, що менше 800 калорій. кришталеве світло з нульовою калорією допомагає відчути голод. вправи допомагають будь-яким спокусам, зайнятість рук, як читання письма, або гачком також допомагає.

Я робив Optifast у 2004 році. Я дуже швидко схуднув близько 30 фунтів, і я тримав це протягом декількох років. Я зробив це через кайзер у Каліфорнії. Насправді немає ніяких побічних ефектів. Я хотів би зробити це ще раз, але я не можу знайти, куди піти або купити товар.

Я тиждень роблю Optifast, готуючись до шунтування шлунка наступного тижня. Найскладніша частина - це вечори. Я думаю про перекус селери. Це просто вода правильно?

Чи зараховується чай без цукру до кількості споживаної води?

Це початок другого тижня для мене, мені важко, коли моя сім'я їсть все те, що я люблю, мені також важко, коли готую сімейний обід на наступний робочий день. Поки що мені вдалося утриматися. Я зараз трохи стурбований своїм зором, дивлячись на те, які побічні ефекти хтось знає? Ми не отримуємо консультацій тут, коли ми запускаємо цю програму

Я зробив цей план 10 років тому і схуд на 131 кг. ... Почав Optifast знову 4 тижні тому і схуд на 20+ кілограмів ... 🙂 Я доробляю модифіковану версію дієти, змішуючи один раз на день садовий салат з куркою або рибою тунця разом з Optifast ... Мені байдуже, на якій дієті ви робите рішення це дуже просто ... Ні вуглеводів, ні цукру, ні солі, і ви схуднете ... Я насолоджуюсь порадами, і щотижневе зважування мотивує мене ... удачі! це непросто.

вага не залишається? або ви отримуєте все це назад, коли повертаєтеся до твердої їжі?

Ми з Хаббі втратили 185 фунтів разом… фокус - слухайте і пам’ятайте про свої консультації. Що мотивує кожного з нас, різне.

Я вже 5 тижнів сиджу на дієті. Я це люблю! 1-й тиждень був важким, але якщо ви дійсно хочете чогось досить поганого, ви зробите те, що потрібно. Мені менше 25 фунтів, і мені залишається 25 фунтів. Вам потрібно знайти, що викликає вашу харчову поведінку, і уникнути цих ситуацій за всяку ціну, щоб залишатися успішним. Коли я стикаюся зі спокусою, я гуляю, щоб допомогти пережити стрес. Якщо хтось хоче отримати більше інформації або потребує певної підтримки, будь ласка, напишіть мені на [email protected]

сидів на цій дієті один тиждень сьогодні, думав, що я збираюся або померти, або вбити когось перші 3 дні . так примхливо! тоді був напад діарогеї, один з тих, хто пройшов, було нормально, безумовно, потрібні різноманітні всі продукти, хоча, щоб мати змогу дотримуватися його, хороші результати поки що втратили 10 кг

Я намагаюся вже втретє пройти перший тиждень - дуже важко, коли всі інші їдять «справжню їжу». Чи стає простіше?

На другий день прийому порошку, маючи багато дискомфорту в животі та водянисту діарею ... розумію!

Я давно зробив цю дієту, і ходив би вечеряти зі своєю сім'єю, замовляти склянку води і приносити з собою порошкову суміш, і це все, що я мав. Я скинув 25 фунтів досить швидко, але набрав близько 50 фунтів тому, що більше не міг дозволити собі консультування!

Як вам вдається виходити/їсти на вулиці, перебуваючи на Optifast?

я дотримувався рідкої дієти, за 33 дні я схуд на 14 кілограмів 30 кілограмів, приймаючи фрукти, овочеві соки та молоко із зерна

Мені важко, оскільки в їжі немає конкретного плану дієти. Ви можете надати один?

коктейлі дуже неприємні, але результати повторно вражають, я втратив 15 фунтів за тиждень. 1