Огляд дієти на пів дня

Дієта на півдня є прекрасним вибором для вас, якщо ви спробували дієту з низьким вмістом вуглеводів, щоб схуднути, але ненавиділи її. Дієта на півдня дивовижна, оскільки пропонує вам переваги дієти з низьким вмістом вуглеводів, але робити це потрібно лише півдня. Це звучить трохи занадто добре, щоб бути правдою, але наука, яка розкрита в цій програмі, показує, що вам насправді потрібно лише переконатися, що у вашому організмі мало вуглеводів протягом декількох конкретних годин дня. Коли ви зробите це, ви отримаєте всі переваги 24-годинної дієти з низьким вмістом вуглеводів без негативних аспектів.

Коли у вас низький вміст вуглеводів, ви постійно відчуваєте туман мозку, тягу, брак енергії та аварії. Іноді цього може бути занадто багато, і ви поступитесь і підете на ці вуглеводи, щоб полегшити дискомфорт. Однак із дієтою на півдня цього не відбувається. Ви зможете насолоджуватися продуктами, багатими вуглеводами, доки ви обмежуєтесь у певний час доби.

Про дієту на півдня

Ідея дієти на півдня полягає не в тому, які продукти ви їсте, а в тому, коли ви їх їсте. Читаючи цю книгу, ви дізнаєтесь, що тяга до вуглеводів та цукру в мозку контролюється частиною мозку, яку вчені називають петлею LH-VTA. Це дуже важливо, оскільки ця книга містить ключ до вашого харчування та дотримання ваших цілей дієти.

Коли ви читаєте "Дієту на півдня", ви дізнаєтесь про те, коли слід їсти вуглеводи, а коли уникати їх, щоб ви могли максимізувати потенціал спалювання жиру у своєму тілі. Коли ви їсте вуглеводи не в той час, ви потрапите в вуглеводну петлю, яка відповідає за ваш набір ваги. Однак вам не потрібно повністю виводити вуглеводи - ви просто повинні знати, коли їх їсти, а коли не їсти. Коли ви все зрозумієте, ви можете схуднути, дотримуючись дієти лише півдня.

Книга покаже вам, як налаштувати свої макроелементи, щоб ви могли оптимізувати жири, вуглеводи та білки. Це не надто складно зрозуміти, і ви можете це зробити, навіть якщо ви не фахівець з питань харчування. Ви будете вражені тим, як швидко ви починаєте худнути, коли адаптуєтесь до цієї дієти і починаєте вживати вуглеводи в потрібний час.

Про автора

Автором цієї книги є хлопець на ім'я Нейт Міякі, який був професійним борцем і є експертом з питань дієти, фітнесу та харчування. Він розпочав свою кар’єру у світі традиційних видів спорту, а згодом став студентом бойових мистецтв, займаючись трюками та гімнастикою. Він також гастролював як борець і працював моделлю для деяких фітнес-брендів.

На даний момент Нейт є чотириразовим автором бестселерів Amazon, і він написав багато дуже популярних книг, зокрема "Правда про вуглеводи", "Контрольний список 6 упаковок", "Піднятися вище" та "Правда про схуднення". Він також написав численні статті для фітнес-журналів, таких як Livestrong, Бодібілдінг, Здоров'я чоловіків, М'язи та фітнес та багато інших публікацій.

Короткий зміст дієти на півдня

Книга пояснює всю науку про харчування між вживанням вуглеводів у певний час доби, щоб допомогти вам максимально схуднути. Управління вуглеводами під час схуднення має важливе значення, оскільки вживання вуглеводів впливає на гормон у вашому організмі, який називається інсулін. Це ваш гормон зберігання, який відповідає за прийом їжі, яку ви їсте, і транспортування її до клітин. Ваше тіло буде або використовувати цю їжу для енергії, або зберігати її як жир

Вживання вуглеводів збільшить рівень інсуліну, тому дуже багато дієт рекомендують скоротити вуглеводи, щоб можна було спалювати жир. Однак дієта на півдня пояснює, що вам не потрібно повністю виключати вуглеводи, щоб схуднути, ви просто повинні їх з’їсти в потрібний час. Коли ви їсте вуглеводи в потрібний час, ви будете казати своєму тілу спалювати їх для отримання енергії, щоб ви могли омолодити свої органи та м'язи.

Переваги дієти на півдня

Головна перевага дієти на півдня полягає в тому, що ви буквально зможете взяти свій торт і з’їсти його теж. Ви все ще зможете їсти вуглеводи, які вам сподобаються, такі як макарони, хліб, тістечка, бублики та інші вуглеводи, при цьому все одно втрачаючи вагу. Це чудова частина цієї дієти, вона не обмежує вас ні в чому.

Крім того, у програми є багато інших переваг. Ви зможете безпечно схуднути, а також будете краще спати, оскільки вживання вуглеводів вночі спричинить викид серотоніну і допоможе спати як дитина. Програму дійсно легко виконувати, і дотримуючись простих інструкцій, ви почнете бачити результати відразу. Багато людей почали бачити різницю у своєму тілі лише за 7 днів.

Висновок

Якщо ви трохи вагаєтесь спробувати іншу дієтичну програму, але вам цікаво, як дієта на півдня, чому б просто не спробувати і подивитися, що станеться? Програма має 60-денну гарантію повернення грошей, тому, якщо вона не дасть вам результатів, які ви шукали, ви можете надіслати повідомлення та повернути свої гроші - без запитань. Отже, це означає, що насправді немає ризику спробувати - вам нема чого втрачати, крім цього впертого жиру.