Огляд 5-денного плану випробування мішечка

Огляд: план 5DPT
Дякуємо, що приєдналися до мене в програмі 5-денного тестування мішечків і зробили його цінним інструментом у вашому наборі інструментів для схуднення. Незліченні тисячі людей у всьому світі з 2007 року успішно застосовують 5-денний мішок, щоб взяти під контроль свій інструмент для хірургічного втручання. Багато хто втратив відновлену вагу, а інші досягають здорової ваги після тривалих зупинок у схудненні. Але що більш важливо, почуття невдачі замінюється почуттям розширення можливостей, можливостей та особистих досягнень.

Це 5-денний план, який я розробив і використовував для того, щоб визначити, чи працює мій мішечок, і повернутися до того напруженого почуття новачка. І бонусом до цього плану є те, що він допомагає повернутися до основ дієти для схуднення та викликає втрату ваги. Крім того, неважко прослідкувати, і якщо ви перебуваєте на стадії вуглеводного велосипеду, це порушить цю схему. Звучить досить добре, так?

Тест на 5-денний мішечок ніколи не повинен залишати почуття голоду. Протягом дня ви можете їсти скільки завгодно призначеного меню, щоб наситити голодних та запобігти перекусуванню їжею-слайдером та/або білими вуглеводами. Ви повинні пити мінімум 64 унції води щодня. Рекомендується зменшити кількість кофеїнових напоїв, але не зупиняйте кофеїн з холодною індичкою.

Втрата ваги не є метою 5-денного тесту на сумку, однак багато хто, хто пробував цей план, повідомляють про значне зниження ваги. Що ще важливіше, вони відзначають оновлене почуття контролю над сумкою та харчовими звичками і легко переходять до здорового способу харчування після хірургічного схуднення.

5DPT: Щоденний план харчування:
Під час 5-денного тесту на мішечок ви будете дотримуватися дієтичного прогресу, починаючи з рідкого білка і закінчуючи твердим білком. Це імітує раннє прогресування дієти після операції. Натисніть посилання "Детальніше", щоб переглянути кожен день у повному обсязі. Підказка: У цьому плані є щось більше, ніж на перший погляд, здається простим прогресуванням дієти, будь ласка, прочитайте план повністю, щоб гарантувати ваш найкращий успіх завдяки цим поверненням до основних зусиль.

Дні 1 і 2: Рідкий білок
протеїнові коктейлі з низьким вмістом вуглеводів, бульйони, прозорі або вершкові супи, желатин і пудинг без цукру. Читати далі.

День 3: м’який білок
рибні консерви (тунець або лосось) яйця, свіжа м’яка риба (тилапія, підошва, апельсинова груба. Читати далі.

День 4: Твердий білок
мелене м’ясо (індичка, яловичина, курка, баранина), молюски, морські гребінці, омари, свіжий лосось або палтус. Читати далі.

День 5: Твердий білок
м'ясо птиці з білого м'яса, стейк з яловичини, свинини, баранини, дичини
Читати далі.

Удачі! Я вірю, що вам сподобаються результати, коли ви чесно спробуєте цей план. ВИ МОЖЕТЕ ЦЕ ЗРОБИТИ!

Рекомендована стаття:
Slider Foods - заклинання для відновлення ваги для пацієнтів із хірургічним втручанням М'які оброблені вуглеводи, їжа, що рухається повз, є причиною добрих намірів та незнання, що часто спричиняє демпінг-синдром, плато втрати ваги та врешті-решт збільшення ваги шлункового шунтування, шлункової смуги та баріатричних хворих на шлунковий рукав. Дізнайтеся, що таке їжа-слайдер і чому вони призводять до відновлення ваги у пацієнтів, які страждають на хірургію. Прочитайте статтю

Кей Бейлі є автором незліченних статей, виданих кількома мовами, та книг, доступних у друкованому та електронному форматі, включаючи 5-денний посібник власника тесту на пакети 2-е видання 2012 р. (1-е видання 2008 р. вийшло з друку, тираж 50 тис. примірників); День 6: По завершенню 5-денного тесту на сумку (2009 - 3-е друкування, січень 2015 р.); Приготування їжі методами Кає до їжі: перші рецепти білка, які вам сподобаються (2012).