Огіркові чашки Хойсін Туреччина

Ці огіркові чашки Hoisin Turkey для схуднення є фантастичною альтернативою обгортанню з качок та ідеально підходять для тих, хто підраховує калорії або спостерігає за вагою!

Також у цих категоріях:

Харчування на порцію

Калорії 29
Вуглеводи 2г
Білок 4г
Жир 0,5г
Насичує 0,1г
Цукри 2г

Повний перелік інгредієнтів та вичерпні інструкції див. У картці з рецептами в кінці цього допису. Перш ніж прокручувати, у розмитті є важливі речі!

Ці огіркові чашки для схуднення Hoisin Turkey - це фантастична альтернатива обгортанням з качок, оскільки вони все ще мають цей грайливий смак, але з набагато нижчою ціною та вмістом жиру.

Це особливо хороший рецепт навколо Різдва, коли у вас може бути багато Туреччини, яку ви можете використати, і хочете чогось здоровішого, ніж бутерброд з індичкою! Їх було б чудово розкусити в День боксу, можливо, з підбором інших вечірок - або навіть як спосіб збільшити кількість овочів як частину азіатської підробки! Їм можна насолоджуватися гарячими або холодними, і вони зберігатимуться в холодильнику до 4 днів.

Для яких дієт підходить цей рецепт огірків з огірків Хойсін?

Цей рецепт огірків з огірків з індички підходить для дієт без молочних продуктів.

Його можна зробити безглютеновим, якщо ви заміните наступні інгредієнти на безглютенові версії;

Соус Хойсін

Будь ласка, подбайте про подвійну або потрійну перевірку всіх своїх інгредієнтів, якщо ви готуєте страви для людей з алергією.

Наскільки привабливими для тих, хто спостерігає за вагою, є цей рецепт чашок огірків з огірків Хойсін?

Вам потрібно підрахувати 0 балів за порцію цього рецепту огірків із огірків з Туреччини, якщо ви перебуваєте на WW Green.
Вам потрібно підрахувати 0 балів за порцію цього рецепту огірків із огірків з Туреччини, якщо ви на WW Blue.
Вам потрібно підрахувати 0 балів за порцію цього рецепту огірків з огірків з Туреччини, якщо ви перебуваєте у фіолетовому світі.

Вам потрібні будь-які спеціальні інгредієнти для приготування огіркових чашок з індички Hoisin?

Для виготовлення цього рецепта не потрібно ніяких спеціальних інгредієнтів чи обладнання.

Скільки калорій в цьому рецепті огірків з огірків Хойсін, Туреччина?

У цьому рецепті огірків для огірків з Туреччини 29 порцій калорій на порцію, що означає, що він потрапляє до нашої категорії “Повсякденне світло”.

Цей рецепт огірків з огірків з Туреччини ідеально підходить, якщо ви дотримуєтесь дієти з контролем калорій та добре підходить до будь-якого з основних дієтичних програм, таких як "Ваги".

Як орієнтир, середньому чоловікові потрібно близько 2500 ккал (10500 кДж) на день, щоб підтримувати здорову масу тіла. Для середньої жінки цей показник становить близько 2000 ккал (8400 кДж) на день. Очевидно, що якщо ваша мета - схуднути, то, можливо, ви захочете їх трохи відрегулювати! Ви можете прочитати більше про ці рекомендації на веб-сайті NHS.

Крок 1

Подрібніть приготовлену індичку і посипте китайською п’ятьма спеціями. Обприскайте сковороду низькокалорійним кулінарним спреєм і готуйте на сильному вогні близько 5 хвилин або до отримання хрусткої скоринки.

Крок 2

Подрібніть огірок на 4 частини, а потім уздовж навпіл. Викопайте насіння чайною ложкою. Наріжте зелену цибулю шматочками.

Крок 3

У огіркові чашки помістіть крапельку соусу з хойсину, хрустку індичку і зверху зелену цибулю. Подавати теплим або холодним!

Що я міг би подати з цими огірковими чашками Хойсін?

Фруктова ялинка

Ковбасні рулети

Міні пиріжки з фаршем

Звідки ви знаєте, коли ці огіркові чашки з огірків з Хойсіна готові?

Смажте приготовлену індичку, поки вона не стане хрусткою. Це має зайняти близько 5 хвилин.

Стандартна порада у Великобританії - варити їжу до тих пір, поки вона не досягне 70 ° C і не протримається при цій температурі протягом 2 хвилин. Це для захисту вашої родини.

Як довго ви можете тримати ці огіркові чашки Hoisin Turkey в холодильнику?

Як тільки ви їх загасите, в ідеалі ви повинні з’їсти їх протягом 4 годин.

Якщо ви дозволили залишкам залишків охолонути, переконайтеся, що вони є в холодильнику в ємності з кришкою та охолодіть. Ви можете тримати залишки огіркових чашок Hoisin Turkey в холодильнику приблизно 3 дні.