Очистіть своє тіло

Коли люди бачать слово «очищати», багато хто припускає, що це швидкий спосіб схуднути - примхлива дієта, яка отримала певну легітимність від таких знаменитостей, як доктор Оз та Гвінет Пелтроу. Але справжня мета детоксикаційної дієти набагато важливіша, каже хіропракт Хілтон Хед, доктор Бретт Сторер.

Якщо ви не очищаєте організм від токсинів всередині, Сторер каже, ви сприяєте його загибелі.

"Ви копаєте могилу зубами", - говорить Сторер, власник Центру природної медицини Хілтон-Хед, який практикує гомеопатичну медичну допомогу, включаючи акценти на харчуванні та медицині розуму. "Отже, те, що ми їмо, впливає на клітинний рівень".

Деякі рекламували переваги швидкого очищення, 48-годинного або тижневого процесу детоксикації системи. Але доктор Блейн Кревар із хірургічної терапії Кревара в Північному Чарлстоні каже, що таке швидке виправлення насправді може призвести до більших проблем через те, що саме висить у нас.

“Дослідження показують, що ми поглинаємо багато токсинів через легені, шкіру та навмисне проковтування. До 58 років у наших системах можна знайти близько 700 синтетичних хімічних речовин та важких металів, і більшість із них є жиророзчинними і зв’язуються з жировими клітинами та сполучною тканиною », - говорить Кревар. "Вони роблять там достатньо хаосу, але тим більше, коли їх" детоксикують ". Цей термін означає розрив місця зв'язку і дозволяючи їм потрапити в кров. Якщо це трапляється, і вони все ще розчиняються лише у жирі, вони викликають ще більше проблем, таких як симптоми грипу, головні болі, психічний туман та біль у суглобах ".

Замість швидкого очищення Кревар проводить своїх пацієнтів - і себе - через шеститижневу програму вживання «всіх фруктів, овочів, курки, риби та індички, які ви хочете», а також білкової добавки та натуральних протизапальних добавок.

"Добавки, які ми використовуємо, не тільки детоксикують, але й забезпечують належний дренаж ... шляхом зміни цих токсинів з жиророзчинних на водорозчинні, щоб організм міг їх належним чином вивести", - говорить він. Вони також займаються проблемами запалення, які, за словами Кревара, сприяють таким захворюванням, як рак, фіброміалгія, розсіяний склероз та інші.

"Якщо поглянути на деякі дослідження, то існує понад 200 захворювань, про які ми знаємо, які пов'язані з окислювальним стресом, а це означає, що в основному занадто багато токсинів і недостатньо антиоксидантів, щоб протистояти їм", - говорить Сторер.

Сторер каже, що очищення має бути скоріше вибором способу життя, ніж короткостроковим рішенням. "Твоє тіло можна очищати кожним прийомом їжі", - каже він, просто вживаючи фрукти, овочі та білки, вибираючи органічні фрукти та овочі та курку з вільного вигулу. Використання соковижималки - відмінна ідея, як і триматися подалі від простих вуглеводів та обробленої їжі.

Після шести тижнів очищення «Відремонтуй та очисти», за яким слідують пацієнти Кревара, вони починають повільно вводити певну прозапальну їжу - клейковину, молочні продукти, горіхи, червоне м’ясо, сою, зернові - яких уникали протягом цих шести тижнів. Кожні три дні додають по одній їжі, тому, якщо відчуваються якісь негативні наслідки, пацієнт знає, що він чутливий до цієї їжі, і повинен уникати її.

"Це справді призначено для очищення вашого сланцю", - сказав Кревар про очищення. "І з’ясувати, до чого ви чутливі, і прийняти рішення щодо того, як їсти в майбутньому".

Нарешті, Сторер вважає, що тіло - це не єдине, над чим нам слід працювати над детоксикацією.

"Мислення може також створювати токсини в системі", - говорить він. “Провина, сором, гнів, страх, вони змінюють біохімію.

Думки про любов та турботу змінюють біохімію на краще. Тіло насправді є лише відображенням розуму; вони єдині. Тож детоксикація розуму важлива.

"Ми маємо силу зцілити себе", - говорить він. "Ми просто повинні активувати цю силу".