Очищення соку 4-й день, рецепт мигдального молока

Дженні Сансучі 5 січня 2012 р. 14 коментарів

Отже, ось я, ранок 5-го дня мого 10-денного очищення. Оце Так! Я не вірю, що після сьогоднішнього дня я закінчу наполовину.

Якщо ви зараз приєднуєтесь до мене:

Підсумок дня 4: Я важко прокинувся на день 4 після того, як не спав добре напередодні ввечері. Я помітив, яким голодним був я всю ніч, і зрозумів - Я можу захотіти включити трохи мигдального молока.

Тож ось угода. Я знаю, що мигдальне молоко - це не фруктовий або овочевий сік. АЛЕ, я раніше смакував горіхове молоко на інших очищеннях (Blueprint, Cooler Cleanse, Organic Avenue) - тому я вирішив, що трохи домашнього мигдального молока не зашкодить, поки я не переборщу. Тож я приготувала свіже домашнє мигдальне молоко. Рецепт нижче! Вранці я поклав у воду трохи сирого органічного мигдалю, щоб він просочився, щоб увечері я міг зробити молоко.

Так що, як би там не було, Я розпочав День 4 з величезної кокосової води щоб отримати трохи калію та гідратації, і після цього мені стало трохи краще.

Потім я зробив 32 унції зеленого соку, який я випив 1-го дня, випив близько половини, і я раптом відчув себе набагато пробудженішим та енергійнішим. Я вранці трохи попрацював, а потім о 12:00 пішов на заняття йогою, що було чудово. Заняття включало довгу медитацію, яка відчувала себе надзвичайно хитрою, оскільки я перебуваю в чистоті. Я вийшов, почуваючись дивовижно.

Я прийшов додому, випив решту зеленого соку і зробив ще кілька робіт протягом декількох годин, а потім відчув енергетичний спад. Я дуже хотів вивести токсини зі своєї системи, тому я пішов до Російська/турецька лазня, в якій є купа парних і саун. Я, мабуть, витратив годину, виходячи з сауна до холодного душу до парилки до холодного душу і просто обертається, пітні відра і пиття тонн води. Я залишив відчуття, ніби гуляв по повітрю ! Це було так необхідно.

До саун, оскільки я був у місті, я отримав 17 унцій зеленого соку від Juice Press. Його називали «Мати-земля» - селера, огірок, петрушка, капуста, кульбаба, мангольд, лимон і імбир.

Я справді не відчував такого голоду.

Увечері я випив приблизно 1/2 склянки мигдального молока, що насправді задовольняло. Решта - у холодильнику, щоб я випив протягом наступних кількох вечорів.

О Тож я теж отримав шкірна щітка для позбавлення від більшої кількості токсинів... .і я повинен зрозуміти, як ним користуватися. Моя шкіра надзвичайно чутлива, тому я отримала ніжну.

Я також випив чай з йогу “отримуйте звичайний” чай вночі лише для того, щоб переконатися, що все тече правильно, і сьогодні, 5-го дня, я прокинувся з масивним болем у животі. Еек. Можливо, тому, що я використовував 2 пакетики для чаю. Це все ж спрацювало, крім того, що болить живіт.

Статистика дня 4:

Рівень енергії: Низько вранці, поки я не отримав трохи соку в мою систему. Увечері моя енергія була найвищою за все очищення! До побачення токсини!
Вправа: 90-хвилинний клас йоги з відкритим рівнем віньяса - почувався чудово
Сон: У мене не було проблем зі сном через голод (спасибі мигдальне молоко!), Але мої мрії були ТАК надзвичайно живими, що я прокинувся відчуваючи себе наче виснаженим - ніби я щойно зробив тонну божевільних речей і побачив безліч людей з мого минуле і мав химерні переживання, а не прокидався почуттям спокою. Так дивно. Раніше мені снилися яскраві сни, і я знаю, що це загальний «симптом очищення». Цікаво, чому? Мені доведеться це шукати.
Різниця у вазі з 1-го дня: 6,2 фунтів
$, витрачені сьогодні на інгредієнти соку: 34,22 дол. США (включено органічні мигдаль та соки на день 5)
Відчуття: Вранці емоції були низькими і капризними, але після поїздки йоги та парилки/сауни я відчував себе щасливим протягом усього дня та ввечері. Їжа насправді навіть не була думкою. Психічно все ще відчуваю себе трохи просторим, що стосується концентрації.

Рецепт мигдального молока
робить близько 2 склянок мигдального молока

1 склянка мигдалю
3 склянки води
насіння з 1 ванільної квасолі
1 ч. Ложка кориці
2 дати

Замочіть мигдаль на 8 годин. Додайте в блендер мигдаль, воду, ваніль, корицю та фініки (я використовував Vitamix) і змішайте до однорідності.

Процідіть через горіховий пакет з молоком або сирну тканину, поки вся рідина не закінчиться. Робіть те, що хочете, з залишками м’якоті. Я не врятував його, оскільки деякий час не буду їсти.

Я подвоїв рецепт, і в підсумку вийшло близько 32-унційної банки мигдального молока! Це закінчилося тим, що було дуже смачним (не надто солодким). Це змусило мене почуватися ситішим і справді допомогло мені заснути, не відчуваючи почуття голоду. Виграй!

Зараз ранок Дня 5 і Нарешті я відчуваю себе по-справжньому впевненим, що зможу пройти 10 днів. Їжа для мене зараз така, як би там не було. Ха. Ні, але серйозно, я радий робити нові соки і відчувати себе чистішими та кращими з кожним днем.

Сьогодні порядок денний - гострий сік, тож очікуйте цього рецепту завтра вранці. Я збирався це зробити на день 4, але в підсумку замість цього зробив мигдальне молоко.

Як у всіх справи? Очистити оновлення? Я знаю, що є багато злетів і падінь.

Це божевільний складний досвід навчання. Надіслати всім іншим на чисту любов і підтримку. xo