Очищаючі та детокс-дієтичні рецепти

У зв'язку з великою кількістю людей, які намагалися перейти від дієти, що харчується м'ясом, до вегетаріанської, маючи багато помилкових уявлень про обмежене знання. Зазвичай вони почуваються втомленими і хворими, звинувачують це в дієті і повертаються до вживання м’яса. Є вагома причина, чому це може статися.

Коли людина вживає м’ясо та токсичну їжу протягом тривалого часу, організм, як правило, десь зберігає ці токсини в організмі, в жировій тканині, пухлинах і стінці кишечника як затверділу слизову. Коли людина змінює свій раціон, організм часто починає очищатися від цих токсинів, виділяючи їх у кров і викликаючи у людини нездужання та втому. Людина звинувачує дієту, думаючи, що їй не вистачає харчування, а потім знову переходить на м’ясо. Коли це трапляється, організм перестає очищатися, оскільки вся його енергія йде на перетравлення м’яса, і людина знову відчуває себе краще.

Це серйозна помилка, так на етапі “переходу” людина може іноді почуваються трохи паршиво, але в довгостроковій перспективі вони почувались би набагато краще. Загалом, хоча я насправді відчував себе краще при очищенні товстої кишки, ніж коли я не був на ній. Також на м’ясній дієті токсини назавжди накопичуються і часто проявлятимуться як хвороба далі.

Особисто мені стало легше, коли я перейшов на вегетаріанську дієту, оскільки робив це поступово, замінюючи м’ясо тофу, ТВП та іншими “білковими замінниками”. Хоча ці продукти не є оптимальними для харчування через їх низькі коефіцієнти засвоюваності (все-таки кращі, ніж м’ясо), я все одно почувався добре. Процес очищення для мене з’явився пізніше, коли я зробив належну програму очищення, яку викладу пізніше. Я вважаю цей спосіб найбільш ідеальним способом переходу від м’яса. Я все ще споживав сіль, варену олію, цукор та інші «токсичні» продукти (див. Таблицю кислотних/лужних продуктів), як і раніше, але просто пропустив м’ясо. Процес очищення затримувався, і, отже, перехід відбувався поетапно, що було керовано.

Чого чекати на очищення

Під час очищення товстої кишки очищувач (людина, що робить очищення) зазвичай приймає деякі трави, щоб допомогти організму в природному процесі очищення. Доступно багато засобів для очищення, але між ними існує величезна різниця, я окреслю одне з найефективніших пізніше.

Коли організм почне детоксикуватися, слизова на стінці кишечника стане м’якою, і вона буде виведена з організму. У цьому випадку деякі токсини потрапляють в організм, але це лише тимчасово, і організм незабаром їх виведе.

Дотримуючись спеціальної програми, будучи розважливим і слухаючи тіло, очищувач, як правило, почуватиметься краще під час очищення товстої кишки. Легше і щасливіше.

5 різних очищуючих чи детокс-дієт

1. Біоочищення

Bio Cleanse є одним із найновіші засоби для чищення на ринку і є результатом багатьох випробувань та досліджень. На наш погляд, він пропонує найкраще співвідношення ціни, якості та очищення для більшості людей. детокс можна проводити протягом 9-денного періоду, який включає 5 днів голодування соком, або 14-денний період, коли людина вживає лише лужноутворюючу їжу.

Набір Bio Cleanse містить рослинні капсульні формули, що називаються “Digest Power”, що стимулюють роботу кишечника, розчиняють слизову і очищають органи. Існує також порошок з глини/клітковини, який потрібно приймати в коктейлях, а також пробіотики та книга інструкцій.

Очисні реакції на це очищення досить мінімальні, і багато токсинів і сміття, як правило, виводяться з організму за короткий час. Ми настійно рекомендуємо це.

2. 8-денна та 21-денна програми “Детокс із благословенних трав”

-8-денний «Детокс із благословенних трав» - це чудове очищення для людей, які можуть залишити лише 8 днів, але хочуть піти на це, подібно до Вставай і сяй очищай, який я обговорю пізніше В основному ще один гібрид програми Бернарда Дженсена на мій погляд лише краще. Він складається з модифікованої дієти, спеціальних очисних трав, бентоніту, пектину та інших важливих поживних речовин.

-21 день “Детокс благословенних трав” - це очищення всього тіла що рекомендується для таймерів. У комплект входить все, що потрібно для очищення всіх органів вашого тіла, і включає понад 90 трав.

Програма детоксикації містить такі частини:

7 формул для очищення органів

Крок 1. Товста кишка і травна система
Крок 2. Печінка та жовчний міхур; Параочищення
Крок 3. Легені, нирки та сечовий міхур
Крок 4. Лімфа, кров та шкіра

3 формули для очищення від паразитів

1 Формула пробіотиків

2 антиоксидантні формули

3. Повільне і просте очищення

Для тих, хто зацікавлений у повільнішому та простішому очищенні, ніж у Річарда, я рекомендую наступну програму:

Почніть кожен день з приблизно 200-500 грам зеленої або недозрілої лапи (папайї), на шкірі, в блендері, змішаної з іншими свіжими тропічними фруктами. Також додайте сирий органічний яблучний оцет.

Через 20 хвилин дотримуйтесь приблизно 10 грамів спіруліни.

На обід їжте тільки підщелачують продукти зі списку тут. Намагайтеся їсти менше крохмалю, як картопля, а більше салатів та овочів. Важка їжа сповільнює очищення, але регулюйте її як завгодно. Додайте до їжі кайенський перець, яблучний оцет та оливкову олію (не готуйте олію).

На вечерю ви можете з'їсти свіжі фрукти (для більш швидкого очищення) або щось подібне до обіду.

Візьміть пробіотичну капсулу, таку як Microgenics Probiotic 8, 30 хв після їжі.

Принаймні через 1 годину після обіду прийміть рослинну проносну формулу (з листом сенни або саградою каскари). Не робіть цього кроку, якщо ваш кишечник вже рухається більше одного разу на день, якщо ви не відчуваєте, що заблоковані.

Додаткові нотатки:

Коли ви хочете, споживайте зелений коктейль із папайї протягом дня, це розчиняє слизовий наліт у кишечнику, це нормально. Спіруліна також корисна.

Якщо ви зголодніли протягом дня і хочете перекусити, спробуйте випити трохи трав’яного чаю (пам’ятайте, що звичайний чай і кава утворює кислоту) або є органічні або природно сушені фрукти.

Пийте щодня не менше 2 літрів очищеної води або трав’яного чаю. Найкраще підходять чаї, приготовані з трав під час очищення Річарда, про які йдеться нижче очищення.

Ви можете зробити очистити скільки завгодно, але спробуйте скоротити проносний чай, як тільки почнете відчувати себе чистішим.

Спробуй займатися не менше 3 разів на тиждень, це стимулює організм, зміцнює м’язи та органи, і допомагає в процесі очищення. Якщо ви проходите глибоке очищення, тоді фізичні вправи повинні бути легкими, наприклад, ходьба або пошкодження печінки. Слухайте своє тіло!

Робіть клізми або робіть товсті кишечники, коли хочете «витягнути все» і відчувати писк у чистоті. Я б дуже рекомендував це.

Якщо у вас проблеми з втомою, або просто погано почуваєтесь, робіть наступне:

Пийте більше води (звичайно очищеної), якщо це не допомогло

Зробіть клізму або товсту кишку, якщо це не допомогло

Їжте запечену картоплю

Причина, по якій ви відчуваєте втому, полягає в тому, що організм перевантажений токсинами. Перші 2 кроки призначені для якнайшвидшого очищення організму від цих токсинів. Третій крок сповільнить очищення.

4. Вставай і сяй очищай

Розроблений доктором Річардом Андерсоном, це гібрид оригінального очищення кишечника, розроблений доктором Бернардом Дженсеном. Це, мабуть, найефективніше очищення, доступне на даний момент.

Книга Річарда Андерсона «Очистіть і очистіть себе», книга 1, є обов’язковою для людей, які бажають це очистити. Очистіть і очистіть себе Книга 2 - також дуже цікаве читання, хоча воно більше стосується психології очищення, тоді як книга 1 більше стосується фактичного процесу.

Засіб для чищення змінює свою дієту, включаючи лише лужноутворюючу їжу з таблиці на попередній сторінці. Існує 4 різних рівні очищення, причому більш сильні рівні їдять менше їжі і приймають більше трав.

Для початку слід їсти 2 або 3 лужних страви на день і приймати трави 3-5 разів на день. Ви також приймаєте «шейк», який містить лушпиння псилію та рідку бентонітову глину 3-5 разів на день.

Призначення трав - живити організм, розчиняти затверділий мукоїдний наліт та очищати органи. Призначення “струсу” полягає в поглинанні токсинів, щоб запобігти їх потраплянню в кров і допомогти очистити кишечник.

На більш потужних фазах очищення, які повинні робити лише сильні люди (сильні засоби означають, що вони накопичили в організмі достатні запаси лужних мінеральних речовин, є метод, щоб перевірити це в брошурі Річарда з очищення) їдять усі разом, крім свіжого соку та спіруліни, і роблять 2 клізми на день. Це фаза, коли може відбутися найшвидше очищення та видалити горбки мукоїдного нальоту. Коли я робив цю фазу, я видаляв близько 8 горбків чорно-зеленого шламу, достатньо великих, щоб наповнити туалет над водою, щодня, протягом 7 днів. Я хотів би зазначити, що я до цього був 2 роки повноцінним вегетаріанцем. Я був вражений. Виходили глисти, пахне їжею, яку я не їв роками, наприклад, яловичиною та куркою. Це було чудово.

Для тих, хто серйозно займається цим очищенням, їм слід прочитати Книгу 1 «Очистіть і очистити себе», написану Річардом Андерсоном, та придбати в перерахованих місцях наступне: