Обмежте дитячі перекуси до 100 калорій, стверджує організм здоров’я

02 січня 2018 року

  • Здоров'я

    • обмежте

    Половина цукру, яке маленькі діти вживають в Англії, надходить від нездорових закусок та солодких напоїв, показують цифри.

    В середньому діти молодшого шкільного віку отримують щонайменше три солодких закуски на день, виявило Громадське охорона здоров'я Англії.

    Це означає, що вони можуть споживати втричі більше цукру, ніж рекомендований максимум.

    PHE розпочав кампанію, щоб заохотити батьків шукати здоровіші закуски, що не перевищують 100 калорій, і обмежити їх двома на день.

    Восьмитижнева кампанія Change4Life запропонує ваучери на отримання грошей на товари, включаючи солодовий батон, йогурт із нижчим вмістом цукру та напої без додавання цукру в деяких супермаркетах.

    Діти віком від чотирьох до 10 років споживали 51,2% цукру від нездорових закусок, включаючи печиво, тістечка, тістечка, булочки, солодощі, соки та газовані напої, виявило Національне опитування про дієту та харчування PHE.

    Щорічно діти споживають в середньому близько 400 печива, 120 тортів, булочок та тістечок, 100 порцій солодощів, 70 плиток шоколаду та морозива та 150 пакетиків з соком та банок газованого напою, свідчать дані.

    Занадто багато цукру може спричинити карієс та ожиріння.

    Калорії в закусках

    Джерело: дослідницька група Kantar

    Закуски, що містять не більше 100 калорій

    • Солодові хлібці з солодового обіду (яблуко, банан або оригінальний солод)
    • Petits Filous fromage frais (полуниця та малина, полуниця, полуниця та абрикос, полуниця та банан)
    • Фрукти Стріляйте гідроводою зі смаком яблука та чорної смородини
    • Свіжий або консервований фруктовий салат
    • Нарізані овочі та хумус з низьким вмістом жиру
    • Звичайні рисові коржі або сухарі з сиром з нижчою жирністю
    • Желе без цукру
    • Одна крихта
    • Один шотландський млинець

    Джерело: Public Health England

    Кампанія Change4Life тепер хоче, щоб батьки давали своїм дітям максимум дві закуски на день, що містять не більше 100 калорій кожна, не враховуючи фруктів та овочів.

    Кампанія запропонує батькам спеціальні пропозиції щодо цілого ряду більш корисних закусок - тих, що мають 100 калорій або менше - у вибраних супермаркетах, повідомляє Public Health England.

    Запропоновані більш здорові закуски включають пачки подрібнених овочів та фруктів, солодовий батон, желе без цукру та прості рисові сухарі.

    Обідні закуски

    Доктор Елісон Тедстоун, головний дієтолог з громадського здоров'я Англії, сказала ВВС, що вона сподівається, що ця кампанія допоможе "розширити можливості" батьків робити здоровіші закуски для своїх дітей.

    "Якщо ви блукаєте супермаркетом, ви бачите набагато більше речей, що продаються як закуски, ніж будь-коли раніше", - сказала вона.

    "Що змінилося, так це те, що дитячі ланч-бокси наповнюються закусочними продуктами. Це призводить до великої кількості калорій на обід.

    "Наше дослідження показало нам, що батьки високо оцінили правило. Вони були здивовані тим, скільки цукру споживають їхні діти у вигляді закусок".

    Джастін Робертс, засновниця Mumsnet, сказала: "Обсяг цукру, який діти отримують лише від закусок та солодких напоїв, досить вражає, і часто буває важко відрізнити, які закуски корисні, а які ні.

    "Це основне правило Change4Life допоможе батькам робити більш здоровий вибір, що може бути лише хорошою справою".

    Громадське охорона здоров’я Англії раніше закликало підприємства знизити цукор на 20% до 2020 року та на 5% у 2017 році, але експерти поставили під сумнів, як цілі можна виконувати.

    Податок на цукор для британської галузі безалкогольних напоїв уже оголошено і набуде чинності в квітні наступного року.