Новий укус: практикуючи уважне харчування з уважним харчуванням-Мохіс

Зі збільшенням використання смайлів спілкування набуває нового обличчя (каламбур!).

Я вважаю, що використання смайлів у своїх текстах та електронних листах передає те, що я думаю, відчуваю чи хочу сказати, простим образом чи обличчям. Використання смайликів справді стало мистецтвом, яке змусило нас задуматися над тим, як можна використовувати смайли, щоб краще передати концепцію уважного харчування.

Уважне харчування - це процес, який залучає вашу обізнаність про те, як їжа, яку ви їсте, впливає на ваші почуття, емоції та тіло, і, як було показано, зменшує запої, допомагає в регулюванні ваги та позитивно впливає на ваші стосунки з їжею.

Уважне харчування сприяє:

Повільніше харчування
Сідаючи (десь) їсти
Поглиблення обізнаності щодо рівня голоду та сигналів

Використання нової шкали «Їж-Моджі» допоможе мені встановити більш уважні стосунки з їжею та допоможе досягти цілей щодо здоров’я та фітнесу. Щоб дізнатись більше, перейдіть до The Huffington Post.