Новачок у роботі з дому? Ось декілька порад щодо харчових технологій, щоб уникнути великого збільшення ваги

Як людина, яка протягом останніх двох з половиною років працювала виключно вдома, я хотів би сказати "ласкаво просимо!" всім людям, які зараз змушені робити те саме (і дякую за те, що зробили свою соціальну дистанцію!).

І як хтось, хто набрав 18 кілограмів за ці два з лишком роки, я також хотів би сказати, що під час роботи вдома дуже легко запакуватись небажаною вагою. Я маю на увазі, що ти весь день стоїш у відносно невеликому просторі, дуже часто робити часті поїздки до шафи, ти можеш працювати у спортивних штанах або піжамі, які розширюються разом із тобою, і ти є лише ти (або сім’я), тому є менше провини навколо перекусу.

На щастя, за останні кілька місяців я навчився змінювати деякі процедури і з тих пір постійно скидаю цю вагу. Тож якщо ви новачок у роботі вдома, я хотів би поділитися деякими порадами щодо харчових технологій, які допоможуть вам орієнтуватися у новій нормальній ситуації.

Зверніть увагу: я не дієтолог і дієтолог. Я не збираюся розповідати вам, що ви повинні їсти, вам слід звернутися до експерта, якщо вас це турбує. Це більше про дрібниці, які ви можете робити навколо свого місця, щоб утримати зайву вагу.

Це лише кілька порад, які я знайшов корисними. Вони не є ракетною наукою, але, сподіваюся, ви можете навчитися з моїх минулих помилок. Що для інших професіоналів WFH, що працює для вас, щоб утримати вагу? Залиште коментар або напишіть нам рядок, щоб повідомити нас.