Початківці: Як зробити вживання їжі на рослинній основі частиною вашого повсякденного життя • Замініть…

Бетт · 17 травня 2020 р

Новачки: як зробити вживання їжі на рослинній основі частиною вашого повсякденного життя
•
Замініть один-три прийоми їжі на тиждень рослинним.
.
Включіть здорові м’ясні альтернативи, такі як квасоля, бобові, горіхи, тофу та темпе.
.
Вибирайте здорові альтернативи молочним продуктам, таким як мигдальне молоко, молоко кеш'ю, кокосове або соєве молоко. Спробуйте кеш'ю або 🥑 замість 🧀.
.
Спробуйте нові овочі. Не дотримуйтесь тих, які ви завжди їсте, досліджуйте нові кольори, текстури та різні типи ens зелені.
.
Вибирайте для закусок свіжі фрукти або мікс (горіхи, насіння та сухофрукти) або кредіте (подрібнені овочі) з хумусом або гуакамоле.

.
Змінюйте лише один прийом їжі за раз, якщо ви тільки починаєте. Поміняти м’ясо місцями.
•
Не моя найкрасивіша чаша, але найпростіша у збірці. У мене червоно-біла лобода, кабачки на пару, 🥦, гриби, брюссельська капуста, трохи йогурту та соус 🍅 (не на фото). Я поклав трохи йогурту, оскільки гриби були надзвичайно гострими, і мені потрібно було трохи охолодити його. •
# підказки на основі рослин # новийвеган # перехідвеган

Мене звати Бетт. Мені 34-річна жінка з Туреччини. Моє заняття - дизайнер веб-сайтів, і я працюю в домашньому офісі. Я боровся зі своєю вагою з пубертатного періоду. Все ще з’ясовую.