Нова порода тренерів доводить, що жир підходить

ОДИН вечір, чотири роки тому, Дженніфер Томпсон в останню хвилину вирішила піти на заняття велоспортом у Нью-Йоркському спортивному клубі. Вона щойно прийшла в тренажерний зал і не була знайома з викладачами у відділенні Коббл-Хілл у Брукліні, тому вона була здивована, коли жінка з надмірною вагою стрибнула на велосипеді в голові кімнати.

"Я думав, це вчитель?" - сказала 33-річна пані Томпсон, арт-директор Марі Клер. "Я був там, щоб стати меншим, і я не думав, що вона найкращий зразок для наслідування".

Але потім сталося кумедне. Заняття виявилося виснажливим, а інструктор напрочуд обізнаним. Незважаючи на застереження пані Томпсон, вона постійно поверталася до класу. Сьогодні це один з її улюблених, і вона зараховує його та інструктора за те, що він піднімає її у форму.

Важчі інструктори з фітнесу та особисті тренери стають все більш поширеними, кажуть власники оздоровчих клубів та тренажерних залів. Керол Еспел, національний директор групи з фітнесу для рівнодення, сказала, що спостерігала цю тенденцію на конференціях, у власних тренажерних залах та інших клубах. "Там завжди було кілька тренерів із зайвою вагою", - сказала вона, але їх кількість зросла після досліджень наприкінці 90-х років, які показали, що люди можуть мати надлишкову вагу, а також дуже підтягнуті. З тих пір, за її словами, багато клієнтів почали цінувати вправи за їх вплив не тільки на вагу, але і на здоров'я, і вони стали більше сприймати тренерів із зайвою вагою.

Деякі люди у фітнес-бізнесі ставлять питання, чи може інструктор, чиє тіло не відображає час, проведений у спортзалі, заслужити повагу учнів. Але багато оздоровчих клубів виявили і зворотне: багато клієнтів, особливо тих, кому потрібно схуднути на кілька кілограмів, почуваються комфортніше, працюючи з тренерами, які не дуже витончені.

Сабра Бонеллі, заступник виконавчого директора Palomar YMC, в Ескондідо, штат Каліфорнія, почала викладати в 1991 році, коли була зростом 6 футів і важила 368 фунтів. Тоді, за її словами, вона була "однією з небагатьох", яка відвідувала фітнес-конференції з такою великою вагою. Але за останні п’ять років у галузь з’являється все більше людей, які не схожі на типове тверде тіло.

Річард Коттон, головний фізіолог фізичних вправ на веб-сайті myexerciseplan.com, персональному веб-сайті для тренувань, та представник Американської ради з фізичних вправ сказав: "Весь наш погляд на фізичні вправи починає змінюватися. Дедалі більше сприймається думка, що люди не "Вони просто займаються в цілях зниження ваги. Вони приймають інші успіхи - наприклад," Я почуваюся краще, у мене знижується рівень холестерину і знижується кров'яний тиск "- ніж просто зорові зміни".

Не всі сприймають це. Багато людей як у фітнес-бізнесі, так і за його межами продовжують вважати, що особисті тренери повинні бути рекламними щитами для свого досвіду.

"Я не наймаю тренерів із зайвою вагою, - сказав 27-річний Скотт Уайт, власник фітнес-студії" Personal Power Training "в Скоттсдейлі, штат Арізона. - Це ганьба. Це все одно, що поїхати до механіка, у якого зламана машина або фінансовий радник, який бідний ".

Дженніфер Портнік відбилася проти такого мислення. 41-футовий викладач аеробіки вагою 5 футів і персональний тренер у Сан-Франциско, пані Портнік, 41 рік, привернула увагу чотири роки тому, коли їй відмовили у викладачі в Jazzercise. Їй відмовили, бо вона не виглядала "худішою за публіку", - Морін Браун, директор франчайзингових програм та послуг Jazzercise, написала пані Портнік у 2001 році. Неважливо, що в тому ж листі було визнано, що пані Портнік добре кваліфікований.

Вона поскаржилася на Комісію з прав людини у Сан-Франциско, яка забезпечує виконання міського розпорядження, що забороняє дискримінацію за рістом чи вагою. (Jazzercise врешті-решт змінив свою політику.) Пані Портнік тепер викладає “Feeling Good Fitness”, заняття кардіо-танцями у World Gym у Сан-Франциско. У класі, який вона розробила для людей будь-якого розміру, часто багатолюдно.

Чому людині з надмірною вагою не слід викладати аеробіку? Багато шанованих футбольних тренерів парять між великими та надвеликими і все ще відправляють свої команди до Супербоулу. Є терапевти, яким потрібна терапія, але вони чудово зменшуються.

Деякі студенти кажуть, що віддають перевагу тренерам, які не мають твердих тіл.

"Це залякує, якщо ти не вписуєшся у форму", - сказала Джоанн Нотон, 49 років, яка чотири роки тренувалася з Келлі Блісс, особистим тренером із надмірною вагою в Ленсдауні, штат Пенсільванія, і знизилася до 160 фунтів. опіка, від 220.

"Я дивувалась, коли вперше побачила її, чи зможе вона це зробити, але тоді було приблизно так:" Ця жінка неймовірно підходить ", - сказала пані Нотон, яка займає 5 футів 8.

Деякі тренери, яким може бути важко схуднути, вважають корисним допомагати іншим, сказала Ліберті Харпер (25), засновниця Liberty Fitness, національної мережі тренажерних залів, що пропонують 30-хвилинні тренування.

"Тренери - це люди, яким пристрасть допомагати іншим навіть більше, ніж допомагати собі", - сказала пані Харпер. "Вони отримують фізичні вправи і розуміють, чому це важливо, але, можливо, вони контролюють лише свої фізичні здібності, а не те, що вони їдять, або це генетично".

Прийняття більш важких тренерів може певною мірою залежати від того, наскільки вони мають зайву вагу. "Я сподівалася б бути достатньо відкритою, щоб поглянути на кожного, хто зайшов, незалежно від того, наскільки вони великі", - сказала пані Еспел з рівнодення, де найважчі інструктори несуть лише близько 15-20 фунтів зайвих. "Але я був би трохи здивований, коли б людина вагою 250 фунтів прийшов і пройшов прослуховування на групову фітнес-позицію для нас, лише тому, що я думав, що вони будуть залякані".

Пані Блісс, особистий тренер, не буде. Вона викладає аеробіку вже 25 років, незважаючи на наполегливу боротьбу зі своєю вагою. (Вона зростає 5 футів і важить трохи менше 200 фунтів.) Колишня булімістка, 50-річна пані Блісс, помирилася зі своїми розмірами.

Вона стабільно працювала в тренажерних залах з 1980 року, але коли починала кар’єру, отримати роботу було складно. "Я пішла в тренажерний зал і сказала:" Я хотіла б викладати заняття з аеробіки в обід ", і вони дивились би на мене, як на шалену", - сказала вона зі сміхом. "Я б сказав:" Не платіть мені. Я заходжу і працюю місяць. Якщо через тиждень ви не будете благати мене залишитись, я піду. Якщо ні, це моя ставка за клас "." Тактика зазвичай спрацьовувала.

Інструктору потрібно було поспішати, щоб змусити Мегу Сатьянараяну зробити другу кар'єру у фітнесі, поки вона навчалася в докторантурі молекулярної біології в Далласі. Через чотири місяці після того, як вона почала відвідувати заняття з їзди на велосипеді в приміщенні, пані Сатьянараяну, якій зараз 28, відвів убік інструктор, який запропонував їй викладати.

"Я сказала:" Ви жартуєте? Подивіться на мене ", - сказала пані Сатьянараяна, якій тоді було 18 років. Але незабаром вона вирішила отримати сертифікат інструктора з фітнесу. Три роки тому вона викладала свій перший клас.

Пані Сатьянараяна не відчувала упереджень з боку інших викладачів, але бували випадки, коли вона заходила до класу, а студент раптово залишав.

"Ти ніколи не знаєш, чому, і я точно не збираюся казати, що це тому, що вони подивились на мене і сказали:" Я не відвідую заняття з товстою куркою ", але ти дивуєшся", - сказала вона.

Два місяці тому вона переїхала до Бостона і шукала роботу. Вона подала заявку в два спортзали особисто, і хоч менеджери здавались захопленими, вона не чула від них. Вона підозрює, що причиною може бути її розмір.

Крісті Молінаро, 5 футів 3 і близько 145 фунтів, був особистим тренером та інструктором групового фітнесу в Equinox на Манхеттені та трьох інших клубах за останні сім років. Незважаючи на те, що вона отримала сертифікат від Американської ради з фізичних вправ у 1990 році, вона спочатку не відчувала себе досить впевнено, щоб стояти перед класом, оскільки, за її словами, "я не думала, що я досить худа, і це насправді сумно. "

Але врешті-решт вона переконала себе спробувати і тепер викладає спінінг, кругові тренування та клас, який вона створила під назвою "Пілатес 4 спортсмени". "Я впевнена, що є люди, які хочуть тренуватися лише з тим, хто має тіло, яке їм сподобалося б, але загалом я думаю, що я критикую себе більше, ніж мої клієнти", - сказала пані Молінаро.

Пані Сатьянараяна виявила, що її розмір може бути способом спілкування зі студентами спінінг-студії. "Це може бути трохи залякує, коли ти бачиш ці великі маленькі тіла навколо себе, і ти навіть не уявляєш, що потрібно було отримати таким чином", - сказала вона. "Але якщо є хтось, хто не є ідеальним на 100 відсотків, хто не є збірною, ідеально побудованою людиною, яку поставили на сцену, щоб очолити партію, ти почуваєшся набагато краще".