Нола втратила 50 фунтів з позитивним ставленням і посмішкою

"Моя перша порада - посміхатися більше. Ви будете почувати себе краще, тому що посмішка допоможе вам бути позитивним".

Працюючи на фермі, Нола (NOLAHORSERIDER) звик до днів, наповнених хатніми справами, такими як розвантаження сіна, зрізання кінцівок дерев та закріплення огорож. Коли вона набирала вагу, ці домашні справи ставали дедалі важчими. Вона згадує, як використовувала крем від висипань, де її шкіра натиралася лише для того, щоб вона могла косити пасовища. Ці труднощі в поєднанні з натхненням сестри, яка схудла, дали Нолі поштовх, необхідний їй для початку подорожі для схуднення.

Нола приєдналася до SparkPeople у 2014 році і за півроку схудла майже на 40 фунтів. Вона пишалася собою, мала більше енергії, а одяг був занадто великий. Але святкування було недовгим, оскільки вага почала знову повзати. «Я полінувався, - згадує Нола. "Я перестав робити те, що робив для того, щоб схуднути для початку. Я перестав відстежувати свою їжу, їв занадто часто і повернувся до старих звичок. Потрібно було два роки, щоб вага повернувся, але врешті-решт я відновив майже 30 з 40 кілограмів, які я втратив. Мені було соромно і зневірено ".

Однак Нола ніколи не кидала SparkPeople і почала читати мотиваційні блоги та історії успіху, щоб знайти натхнення для початку. Вона розробила новий стиль харчування та застосувала інструменти, запропоновані SparkPeople Premium, щоб врешті досягти своєї цільової ваги в 120 фунтів, що втратила 50 фунтів. Фотогалерея SparkPage Ноли демонструє її дивовижний прогрес. "Я зараз на технічному обслуговуванні", - з гордістю заявляє Нола.

4 поради Ноли щодо успіху в схудненні

Нола вірить, що ви можете робити все, що завгодно, - для цього потрібен лише перший крок.

Як ви підтримуєте свою посмішку, коли часи стають важкими? Поділіться в коментарях нижче, а також привітайте Нолу за неймовірний успіх!