Низькокалорійні рецепти грейпфрута, які допоможуть вам схуднути

Якщо однією з ваших рішень цього року було налагодити фізичну форму, то час приступати. Більше відмовок! Ви можете почати прямо зараз із чогось, що, мабуть, уже є на вашій кухні. Смачний і поживний грейпфрут дуже корисний, смачний на смак і містить менше 100 калорій на фрукт. Використання грейпфрута під час приготування їжі - це чудовий спосіб підсолодити страви природним шляхом і додати здоровий запас вітамінів і мінералів до всього, що ви готуєте.

Якщо ви використовуєте солодкий сорт грейпфрута, ви можете приготувати смачні десерти з дуже малою калорійністю. Клітковина у фруктах зробить вас ситими, тому ви не будете відчувати бажання перекусити, а природний цукор у грейпфруті легко розщеплює ваше тіло та використовує як паливо. Наступного разу, коли ви матимете справу з тягою до солодкої їжі, але не хочете руйнувати свою здорову дієту, приготуйте одне з цих грейпфрутових ласощів і дотримуйтесь дієти:

Смузі з грейпфрута - коктейлі можуть бути дуже ситними закусками, які також є дуже корисними. Замість того, щоб використовувати воду у своєму смузі, використовуйте грейпфрутовий сік. Це додасть припливу цитрусового смаку, додасть вам більше вітамінів і мінералів, а ферменти соку грейпфрута можуть насправді запустити процес схуднення у вашому тілі. Просто переконайтеся, що іншими інгредієнтами смузі є здорові фрукти та йогурт з низьким вмістом жиру, а не цукор та морозиво чи інші висококалорійні інгредієнти.

Грейпфрутовий сорбет - коли вам потрібна гладка текстура і солодкий смак морозива, але ви не хочете, щоб зайвий жир і калорії робили здоровий сорбет. Просто варіть разом свіжовичавлений грейпфрутовий сік з натуральним цукром, поки він не утворить простий сироп. Коли суміш має густу, але не смолисту консистенцію, вилийте її в попередньо охолоджену ємність і поставте в холодильник на кілька годин. Коли вона має консистенцію сльоти, вона готова до вживання. Якщо суміш стає занадто густою під час кипіння, влийте більше соку.

Фруктове морозиво з грейпфрутом - ці заморожені ласощі ідеально підходять, коли ви хочете трохи солодкого, але не маєте багато часу. Придбайте кілька пластикових форм для ескімо з будь-якого магазину зі знижками або товарів для дому. Зітріть трохи свіжих грейпфрутів і налийте сік у формочки. Нехай вони заморозяться, і у вас є здорові фруктові соки з грейпфрутовим фруктом без додавання цукру. Кожен поп має таку ж низьку кількість калорій, як склянка свіжого грейпфрутового соку.