Низький рівень йоду - причина вашої набору ваги, мозкового туману та низької енергії?

Нещодавно я виявив, що в мене низький рівень йоду.

У мене були набряки, туман головного мозку, низький рівень енергії, низька функція щитовидної залози, перерваний сон і затримка рідини. Більше про це я розповідаю у своїй другій книзі та онлайн-програмі та про те, як це вплинуло на мою загальну функцію щитовидної залози.

Йод - така життєво необхідна поживна речовина. Це важливо для здоров'я грудей, функції щитовидної залози, гормонального балансу, енергії, сну та імунної функції.

Здається, ґрунти в Австралії мають низький вміст йоду (та інших мінералів) - отже, нашій їжі може бракувати цих життєво важливих поживних речовин. Крім того, сімейство овочів брассіка (брокколі, цвітна капуста, капуста) у великих кількостях пов'язане з вилуженим йодом, оскільки воно є «гойтрагенним» і може спричинити проблеми зі щитовидною залозою. Нарешті, на основі клінічного досвіду та відгуків від моєї спільноти я помітив, що багато хто з нас порушив стан здоров’я кишечника, тобто, можливо, ми не зможемо засвоювати мінерали належним чином.

Якщо ви відчуваєте, що набираєте вагу або не втрачаєте її, незважаючи на те, що робите все правильно, живете в мозковому тумані або страждаєте від низької енергії, можливо, варто зробити точковий тест на йод (через сечу), щоб перевірити рівень, якщо ви з будь-якими негативними симптомами.

Оскільки я дізнався про свій низький вміст йоду, я доповнював його йодом під керівництвом свого лікаря і помітив значне покращення енергії, сну та функції щитовидної залози.

Я думаю, що обмеження овочів з кукурудзи до 3-4 разів на тиждень, а також вживання їх у їжу, коли вони дуже добре приготовані, також допомагає. Тепер я вирішив уникати їх в обід, а замість цього насолоджуватися вечерею.

Я віддаю перевагу доповненню йодом у вигляді водоростей - але це повинно проходити під керівництвом практикуючого. Оскільки самодіагностика або доповнення може бути проблематичним і призвести до занадто великої кількості йоду, який також може зашкодити вашій щитовидній залозі. Це має бути лише правильний баланс - і залежно від того, наскільки низьким є ваш рівень. Формула JSHealth Hair + Energy містить терапевтичну дозу йоду, але все ще не перевищує максимальну, тому дайте їй змогу!

Як дієтолог, я люблю бачити рівень йоду вище 100 МО/мл. Ваш лікар або дієтолог може легко перевірити це.