Низьке лібідо? У вашого гінеколога може бути рішення

Здоров’я та здоров’я

Здоровий статевий потяг - це те, чого хочуть усі жінки, так? Ну, виявляється, приблизно 30 відсотків жінок стикаються зі зниженням лібідо в якийсь момент свого життя, але багато хто або занадто соромно говорити про це, або просто не вважають, що це досить велика угода, щоб обговорювати зі своїми лікарями.

Патрісія Грейд, доктор медицини, і Дженніфер Сімоне, доктор медичних наук, часто бачать жінок, які стикаються з низьким лібідо у своїй гінекологічній практиці та діляться тим, що вам потрібно знати про цю загальну стурбованість.

1. Відсутність лібідо не є однофакторною проблемою.

"Жінки загалом можуть брати на себе занадто багато і очікувати занадто багато від себе", - сказала доктор Сімоне. "Пошук рівноваги та пріоритетність самообслуговування є важливою частиною вирішення питань лібідо".

Якщо ви маєте справу з низьким статевим потягом, є багато факторів, що сприяють цьому, зокрема:

Дієта.
Вправа.
Нестача сну.
Ліки та добавки.
Стрес.
Відсутність несексуальної близькості у стосунках.

Легко уявити лібідо як вимикач світла, який легко вмикати і вимикати, але це не так. Якщо ви нова мама, післяпологовий період може бути важким періодом через відсутність сну, відсутність допомоги в будинку, проблеми з впевненістю в собі та тривогу.

2. Низьке лібідо насправді не може бути проблемою.

Загальноприйняте введення лібідотерапії для чоловіків дуже полегшило чоловікам "виправлення" багатьох проблем сексуального здоров'я, які виникають із віком за допомогою терапії тестостероном або віагри. Доктор Грейд стверджує, що "через це жінки можуть відчувати ще більшу провину і стрес через почуття, що вони не можуть зрівнятися з тим самим статевим потягом або" виправити "одну і ту ж проблему, але це хибне порівняння".

Низьке лібідо також може бути побічним ефектом загального нездорового способу життя. У документальному фільмі 2004 року «Розмір мене» Морган Сперлок набирає вагу, харчуючись фаст-фудом. Він починає відчувати депресію і втрачає статевий потяг. Якщо на робочому столі ви сидите більшу частину дня, або ви хапаєте фаст-фуд на шляху до футбольної практики, зосередьтеся на виборі більш здорового способу життя. Вони можуть допомогти підвищити ваше лібідо.

3. Багато помилок та міфів оточують замісну гормонотерапію.

Можливо, ви вже чули, що замісна гормональна терапія призводить до серйозних негативних наслідків для здоров’я, включаючи серцево-судинні захворювання та рак молочної залози, але це не обов'язково так.

Сьогодні практики використовують біоідентичні гормони, які не можуть нести однакові ризики. Подальші дослідження показали, що деякі можливі проблеми, такі як підвищений серцево-судинний ризик, можна пом'якшити регулярними фізичними вправами. Це не означає, що замісна гормональна терапія абсолютно безризикова. Рішення про використання гормонів як частини плану лікування низького лібідо має бути зваженим, яке ви приймаєте разом із лікарем.

4. Важливі стосунки з лікарем.

Хоча ваш іспит на хорошу жінку може бути не тим, чого ви з нетерпінням чекаєте, це важлива частина вашого загального медичного обслуговування. Повідомлення свого гінеколога про проблеми у вас може відкрити корисний діалог.

Ось як отримати максимальну віддачу від свого візиту:

Запишіть свої запитання заздалегідь. Це гарантує, що ви не забудете важливих питань, які хочете обговорити. Оскільки тривогу чи незручність легко взяти на себе, наявність письмового списку допоможе вам охопити основні моменти.
Будьте готові до більш ніж одного відвідування. Це може зайняти від двох до трьох візитів, щоб вирішити всі ваші запитання та змусити речі рухатися до більш позитивного шляху. Якщо у вас є теми, які ви хочете довго обговорювати, може бути корисним запитати, чи можете ви запланувати "візит із запитаннями", замість того, щоб намагатися втиснути все під час оздоровчого іспиту.
Будьте відкритими. Хоча заздалегідь провести дослідження - це чудовий спосіб самоосвітитися, важливо слухати лікаря та переглянути всі можливі варіанти. Це створює справжнє партнерство, де ви можете спільно працювати, щоб зробити правильний вибір для себе.

Нижня лінія: Якщо у вас низьке лібідо, доступні різні варіанти лікування. Першим кроком є запис на прийом до свого гінеколога для обговорення ваших питань та проблем.