Дієти ненависті? Вам пощастило!

заважає

Зневаження та обмеження ніколи не працюють!

Ось чому більшість людей, які сідають на дієти, навіть якщо вони втрачають вагу, повертають її або набирають ще більше.

Гнітюча правда:

Зараз 100 мільйонів американців сидять на дієті, а середньодоїдна людина робить 4 або 5 спроб схуднути на рік. І все ж, менше одного відсотка цих спроб є успішними, навіть у короткостроковій перспективі.

Наша нинішня ситуація така дві третини американців страждають ожирінням.

Давай: наш культурний підхід до дієти не працює.

Я пропоную вам зробити радикальний крок і повністю утриматися від “дієти” - адже, зізнайтеся, це не спрацювало.

Натомість я хочу, щоб ви почали думати про те, які продукти по-справжньому живлять вас і допомагають відчувати себе фантастично. Любити себе, хоча краще харчуватися - це зовсім інший підхід, ніж суха, обмежувальна, обмежуюча або навіть караюча "дієта". Я хочу, щоб ви вступили в абсолютно нові, підтримуючі нові стосунки з їжею.

УЯВИТИ…

Ви слухаєте своє тіло, шануєте його мудрість і харчуєтесь ситно і смачно. Ви харчуєтесь таким чином, щоб ви отримували багато енергії без зупинок І змушували вас почуватись бадьорішими та живішими, ніж у минулі роки.

Це цілком можливо!

АЛЕ, тобі доведеться вивчити нову структуру. І вам потрібно буде динамічно танцювати з цим новим фреймворком, коли ви навчитесь насправді реалізовувати свій новий підхід до харчування.

ТРИ НАЙКОРІСНІШІ ПОРАДИ ЩОБ ПРИПИНИТИ ДІЄТИКУ:

Якщо ви або хтось із ваших улюблених людей бореться із проблемами зі здоров’ям, пов’язаними із зайвою вагою, спробуйте мої три найважливіші поради, щоб припинити “дієти” та почати створювати основу, необхідну для підтримки вашого харчування:

По можливості зосередьтесь на цільних продуктах, свіжих, сезонних та місцевих.

Їжте основну їжу в середині дня і їжте раніше, легшу вечерю. Просто трохи полегшіть свою вечерю! Я кажу клієнтам, якщо ви зазвичай їсте два десерти, з'їжте один. Це повільно починає створювати зрушення.

Почніть помічати, що коли вам вдасться поїсти раніше, і трохи легше, у вас набагато більше енергії вранці, і, швидше за все, ви зв’яжетеся з ліжка, готові розпочати свій день.

Важко повірити, але починаючи з малого, з цих трьох порад, може призвести до значних змін у вашому здоров’ї та у вашому житті. Життя занадто коротке, щоб не відчувати себе насиченим!