Неймовірна історія про те, як ця жінка схудла на 235 фунтів і повернула довіру

Три роки тому Мелісу Кінг діагностували як переддіабетичну, і численні лікарі сказали, що її вага в 425 фунтів, швидше за все, скоротить життя. Що ще гірше, новина з’явилася в той час, коли стосунки Меліси з чоловіком, здавалося, були повністю скасованими.

неймовірна

"У мене була надзвичайна депресія, а їжа була моєю милицею", - пояснила Мелісса. "Це було єдине, до чого я відчував, що можу звернутися, коли все навколо, здавалося, руйнується".

Незважаючи на те, що вона досягла своєї найвищої ваги в 2012 році, Мелісса каже, що боролась із збільшенням ваги протягом усіх підлітків та підлітків. Вона згадує, що вона була "товстим хлопцем" у школі і бездумно їла, щоб впоратися з труднощами не дорослішати зі своїм біологічним батьком. Але більше за все Мелісса каже, що її вага справді вийшла з-під контролю, коли вітчим помер відразу після її весілля. На той час Меліса не могла робити багато речей, наприклад, вміститися на сидінні літака, закріпити ремінь безпеки або пройти довгі відстані, не відчуваючи втоми.

"Я пропустила підводне плавання в Мексиці та на Гаваях. Я не могла піти в походи, на підкладці на блискавці або стрибнути з парашутом - все те, про що я мріяла", - сказала Мелісса. "Я думаю, що саме в той момент, сидячи на своєму дивані, я знав, що маю внести зміни".

І саме це вона зробила. У квітні 2012 року Меліса пообіцяла схуднути цілком природним шляхом без допомоги таблеток та хірургічного втручання. Вона долучилася до онлайн-програми Weight Watchers і навчилася їсти помірковано та практикувати здорові харчові звички. Що стосується її дієти, Меліса почала замінювати білий хліб та макарони на цілісні зерна, а також вирізати фаст-фуд та газовану воду разом. Вона також придбала дві ваги - одну, яка містила до 450 фунтів, і одну для їжі - щоб вона могла зважуватися раз на тиждень.

Всього за три місяці Меліса схудла на 40 кілограмів і вирішила, що настав час додавати фізичних вправ. Меліса стартувала з п'яти хвилин на еліптичному майданчику, і врешті-решт змогла провести до години на тренувальному тренажері.

Оскільки вона схудла, Меліса вирішила зробити для себе більше позитивних змін. Врешті-решт вона залишила роботу та одруження, вирішивши, що обидва роблять її нещасною, і почала ходити в походи, бігати та зустрічатися з кимось новим. Вона навіть завершила свій перший 5K нещодавно.

Зрештою, Меліса змогла втратити понад половину ваги свого тіла всього за два роки і позбутися ризику діабету. Але найголовніше вона знайшла щастя, якого завжди шукала.