FirstCry Parenting

Вагітність із недостатньою вагою - ризики та поради щодо набору ваги

Більшість жінок не мають проблем із набором ваги під час вагітності, однак у деяких інших виникає проблема із набором ваги. Причин, чому ви не набираєте достатньої ваги, може бути декілька, наприклад, метаболізм, ранкова нудота, проблеми з тілом або певні медичні причини. Подібно до того, як надмірна вага під час вагітності може становити ризик, надмірна вага також пов’язаний із цим ризиком, про який ви повинні знати.

Скільки кілограмів слід набрати під час вагітності?

Нестача ваги і вагітність погано поєднуються між собою. Мінімальна вага жінки до зачаття повинна становити 45 кг, щоб мати змогу безпечно виносити дитину. Все, що є нижче, вважається недостатнім. Тим, хто потрапляє до цієї категорії, зазвичай рекомендується набирати в середньому від 28 до 40 фунтів або від 12 до 18 кг, хоча точні характеристики ваги будуть різнитися залежно від конкретної людини залежно від їх обставин.

Щоб з’ясувати, чи потрапляєте ви в межах нормальної ваги, ваш ІМТ (індекс маси тіла) повинен розрахувати лікар. Тут вимірюється жир у вашому тілі на основі вашого зросту та ваги.

З якими ризиками та ускладненнями стикається вагітна жінка з низькою вагою?

Ризики вагітності з недостатньою вагою можуть вплинути як на вас, так і на вашу дитину, тому не слід сприймати легковажно. Ось деякі ризики для матері та дитини:

1. Ризики для матері

Ось кілька ускладнень, про які ви хочете знати, якщо у вас недостатня вага:

2. Ризики для дитини

Нестача ваги також може призвести до таких ускладнень для вашої дитини:

Ваша дитина може мати низьку вагу при народженні через неправильне харчування під час вагітності.
Якщо ваша дитина народиться з недостатньою вагою, це може призвести до таких проблем зі здоров’ям, як переохолодження або низький рівень цукру в крові в майбутньому.
Відсутність імунітету може стати ще однією проблемою, яку може розвинути ваша дитина, роблячи її вразливою до інфекцій.
У майбутньому ваша дитина може страждати на діабет або серцево-судинні проблеми.
Є деякі дослідження, які вказують на збільшення дитячої смертності.
Підвищений ризик розвитку ДЦП, труднощів із навчанням, проблем із зором та слухом через низьку вагу при народженні.

Як переконатися, що мати отримує повноцінне харчування

Існують певні параметри, які необхідно враховувати, щоб забезпечити, щоб ви та ваша дитина отримували необхідне харчування під час вагітності, деякі з них такі:

Обов’язково підтримуйте достатній рівень фолієвої кислоти, щоб зменшити шанси розвитку дефектів нервової трубки .
Проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо початку прийому пренатальних вітамінів або через їжу, або через прийом добавок.
Поговоріть з дієтологом, щоб ви могли отримати пораду фахівця щодо того, який план дієти найкраще підходить для набору ваги.
Знайдіть кілька інноваційних рецептів, які допоможуть поєднати чудовий смак із харчуванням.
Пийте багато води.

Як набрати вагу під час вагітності при недостатній вазі

Нічого неможливого немає, тому, якщо ви думаєте, що нічого не можете зробити з низькою вагою, подумайте ще раз. Є багато речей, які ви можете зробити, щоб набрати належну вагу під час вагітності. Ось кілька порад, які допоможуть вам впоратися із збільшенням ваги під час вагітності:

Вагітність і недостатня вага можуть поставити кілька перешкод на шляху до вагітності, але не хвилюйтеся. Якщо ви проконсультуєтесь з лікарем з цього приводу і дотримуєтеся порад, які ви отримаєте, ви зможете швидко набрати вагу. Спробуйте наведені вище поради, оскільки вони можуть допомогти вам здорово набрати вагу.