Небезпека здоров’я при надмірній вазі в середньому відділі

Незважаючи на те, що ожиріння та надмірна вага - це надходження зайвого жиру в декілька областей тіла, середній відділ - це місце, яке найбільше пов’язане із зайвою вагою. І чоловіки, і жінки набирають зайву жирову клітковину в міру набору ваги, однак саме чоловіки, здається, найбільш схильні до ризику, коли мова йде про серйозні проблеми зі здоров’ям, пов’язані з надлишковим жиром на животі. Якщо у вас є питання щодо схуднення в Хатчінсоні, зв’яжіться з нашою командою сьогодні.

Черевний жир і самці

Дослідження, що лунають навколо чоловіків та надлишкового жиру на животі, досить лякають. Носіння зайвої ваги та дюймів у вашому середньому відділі може відкрити двері для декількох серйозних захворювань. Однією з можливостей є підвищений ризик серцево-судинних захворювань, як і підвищений ризик чутливості до інсуліну та діабету.

Чоловіки, які носять цю додаткову прокладку посередині, не лише несуть її близько до поверхні; вони також несуть його глибше всередину живота. Цей глибший жир, відомий як вісцеральний жир, може оточувати внутрішні органи, що збільшує ризик таких проблем зі здоров’ям, як згадані вище.

Фактори, що впливають на жир на животі

Незалежно від того, чи є ви чоловіком чи жінкою, важливо збалансувати калорії, що надходять, з калоріями, що виходять. Наприклад, сидяча робота та спосіб життя під час триразового або більше прийомів їжі на день, ймовірно, призведе до збільшення ваги в животі та в інших місцях.

Нормальне старіння також є фактором набору жиру на животі, оскільки більшість з нас починає втрачати м’язову масу з віком. Генетика також може зіграти свою роль, але більшу частину часу це пов’язано з вашим способом життя. Якщо ви виявляєте, що старієте, коли у віці збираєте зайву вагу в середньому відділі, можливо, вам доведеться зменшити середнє споживання калорій і більше рухати тіло, щоб компенсувати.

Вимірювання окружності талії

Одним з найпростіших способів з’ясувати, чи є у вашому центрі проблеми проблема з вагою, є вимірювання окружності талії. Це стосується відстані навколо найменшої частини середнього відділу під грудною кліткою, але над пупком. Якщо відповідати вашому віку та зросту, ваш результат визначатиме, чи перебуваєте ви в здоровому діапазоні чи вам потрібно скоротити кілька сантиметрів.

Хвороби серця та цукровий діабет не є предметом для сміху, тому важливо серйозно поставитися до жиру в животі та вжити заходів для його зменшення. Навіть якщо ви почуваєтеся добре і не маєте ознак цих проблем, ризик завжди є.

Пора взяти на себе відповідальність за своє здоров'я. Сьогодні зв’яжіться з нашою командою з питань схуднення в Cohoon Kinesiology Chiropractic and Rehab.