Навчені безпорадності при надмірній вазі та ожирінні та когнітивній реструктуризації за допомогою “SANE Eating”
Гість від Кетрін В. Брітелл, доктор медичних наук.
Кожен стан здоров’я має ряд компонентів, які комплексно працюють, щоб визначити баланс між самопочуттям та хворобою у кожної людини. Вони включають:
Гени - Це риси, які ми успадковуємо від батьків, передані століттями і відточені еволюцією, щоб допомогти нам вижити.
Клітинне середовище - Навколишнє середовище наших клітин є результатом багатьох речей, включаючи їжу, яку ми їмо, ліки, забруднюючі речовини та інші речовини, які потрапляють у наш організм, фізичні вправи, які ми робимо, а також хімічні речовини та гормони, які виробляє наш організм.
Знання - Інформація, яку ми маємо про те, як зберігати безпеку та здоров’я, очевидно, життєво необхідна для досягнення та підтримання здоров’я.
Емоції - Коли ми хворі, це негативно впливає на нас, і навпаки, наші емоції можуть сильно впливати на наше здоров'я та поведінку в стані здоров'я.
- Рівень лептину як біомаркер неконтрольованого прийому їжі при ожирінні та надмірній вазі SpringerLink
- Правила кухні 23 Поради щодо здорового харчування - католицький стіл
- Чи є ожиріння розладом харчової поведінки ScienceDirect
- Список 30 продуктів, які запобігають надмірній вазі; Ожиріння
- Вплив гормонів, пов’язаних з апетитом, на поведінку при переяданні серед осіб із надмірною вагою та ожирінням -